نصائح

نصائح لتحافظ على اسنانك اثناء الصيام 2019

نصائح لتحافظ على اسنانك اثناء الصيام 2019

اهمال الاسنان اثناء الصوم قد يسبب تسوس الاسنان و غيرها من المشاكل ، لذا اليكم فيما يلي نصائح لتحتفظ على اسنانك اثناء الصيام :
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور.
استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في ‫اللسان.
يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان تنظيفها جيدا ‫بالأقراص الخاصة التي تذوب في المياه، قبل ارتدائها خلال وقت ‫الصيام.
تجنب المأكولات التي تترك أثرا في الفم، مثل حلوى التوفي والشوكولاته.
شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة.
يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. ويمكن أيضا استخدام ‫المسواك لتنظيف الأسنان.
تجنب تناول المواد التي تسبب الجفاف كالكافيين والملح، مع ‫تقليل استهلاك السكر.
تناول الفواكه والخضراوات المسلوقة في وقت الإفطار.
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل مرتين ‫يوميا؛ فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس.
الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام والحفاظ على الممارسات ‫السليمة التي ينصح بها الأطباء.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

kwhzp gjpht/ ugn hskhk; hekhx hgwdhl 2019