العيون من أكثر المناطق الحساسة والتي تتأثر سريعا في جسد الإنسان وتحتاج لعناية من نوع خاص، وتعتبر العيون المتعبة من أكثر المشاكل شيوعاً، وإليكِ نصائح عامة للحفاظ على العيون من الإرهاق، وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي ستعالجها. 1-تتطلب العين حوالي 8 ساعات من الاستراحة في اليوم.
2-العيون تصبح حمراء إذا لم تحصل على الراحة الكافية.
3-أغلقيهما وضعي باطن يديك عليها، سترين ظلاماً وبعض الأرقام المشوّشة الخافتة، افتح عينيك لبعض الوقت ثم كرّري التمرين عدّة مرّات، بعد تكرار هذه العملية ستجدين بأن الأرقام اختفت وبقي الظلام فقط.
4-ابتعدي مسافة 50 أو 60 سم عن شاشة الكمبيوتر، واجعلي دوماً خلفية الشاشة فاتحة، واجعلي نظراتك موجهة قليلاً إلى الأسفل، على أن تكون لوحة المفاتيح بعيدة مسافة 10 سم عن حافة الطاولة لإرخاء الكتفين.
5-ابتعدي عن الكلور الموجود في حوض السباحة، والهواء البارد الخارج من مكيف الهواء والهواء الساخن الخارج من جهاز التدفئة فجميعهم له تأثير سلباً على العين.
6-من الحلول السريعة والبسيطة لمشكلة الجفاف، محاولة الرمش بانتظام، حيث تقوم هذه العملية بترطيب العين بشكل طبيعي عن طريق إفراز سائل ترطيب للعين.
7-إذا كنت أيضا تعاني من الجفاف قومي بتدليك بسيط لعينيكِ، وذلك سيساعد على تحفيز قنوات الدمع الذي يبلّل عيونك.
وهناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك على حماية عينيكِ: بللي قطع من الشاش بالشاي الممزوج بالخميرة، وقومي بعمل كمادات للعين لمده 7 دقائق.
عصير التفاح والجزر وماء الورد
ضعي ملعقة من عصير التفاح الطازج أو عصير الجزر أو ماء الورد في كوب من الماء البارد، واستخدمي هذا المزيج كغسول لوجهك.
املئي وعاءً صغيرا بحليب بارد، وانقعي الشاش المعقم به وضعيه على شكل كمادات على العينين.
امزجي خليط يتكوّن من ملعقة عسل وملعقة لبن جيداً، وضعيه على عينك لمدة ٣ دقائق، ثمّ أزيليه بماء بارد، بعدها ضعي كمادات بماء الورد البارد على العين لمدة ٥ دقائق.
قشري البابايا وأضيفي إليها شرائح الأناناس والخميرة ومصل الخيار وأضيفي إليها الشوفان، وامزجي هذا المخلوط مع الماء الساخن واتركيه على عينك لمده 10 دقائق.
اضطجعي على السرير وضعي قطعا من الخيار الطازج على كلتا العينين، ولا تنسي إزالة المكياج عنهما قبل القيام بذلك.
,wthj hg'fdudm qv,vdm gudkd; hg'fdudm ,wthj