معاناة تضرب عقولنا يوميا، فكثرة المهام تجعلك غير قادر على حصرها وتذكرها فى ذاكرتك طوال الوقت، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تساعدك على دعم ذاكرتك وجعلها أنشط من أجل تنفيذ مهامك. لا تستسلم لفكرة أن ذاكرتك ضعيفة وعليك الاعتقاد والإيمان بقدراتك، فالاعتقاد السلبي أحد أكثر المؤثرات التي تؤدي لضعف الذاكرة تماما مثل المذاكرة يمكنك حفظ الدرس ونسيانه سريعا، ولكن مع القراءة الجيدة والفهم فإنك لا تنسى أبدا الدرس.
إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ، يمكنك مثلا كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.
معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء النجوم والمشاهير، فالاهتمام بالأشياء يجعلها تعلق بالذاكرة، ولو كانت خارج اهتمامك سيكون من الصعب التركيز في حفظها.
سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة، لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة، فحاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة مرحة عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.
hul `h;vj; ,[ugih Hka' lk H[g jktd` lihl; HkQ~ `h;vj; jktd`