05-14-2016, 11:53 AM
|
|
|
|
|
|
ما هي أفضل طريقة لاحتساء القهوة؟
رجيم التوست والعسل الأفضل حتّى الآن
أمّا بالنسبة لخبز التوست، فهو الأفضل للذين يتبعون حمية غذائية معينة، بل ويذهب العديد من أخصائيين التغذية إلى تخويف البعض من أن تناول أي نوع آخر من الخبز يؤدي إلى زيادة الوزن. فللتوست القدرة على إمداد الجسم بمادة الكربوهيدرات الضرورية لتوليد الطاقة، ما يؤثر على قدرة خلايانا في القيام بواجباتها اليومية والعمل.
النظام الغذائي
يساعد هذا الرجيم على خسارة 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط، ويتكون من 4 وجبات خلال اليوم الواحد تتضمن كل وجبة حبتان توست أسمر، ملعقة واحدة صغيرة عسل لكل قطعة ونصف كأس حليب خالي الدسم. كرّري نفس الوجبات خلال اليوم .
في اليوم الثاني، تناولي أيضاً 4 وجبات تتضمن كل وجبة حبّتان توست أسمر، قطعة من جبنة قريش، خيارة، كأس شاي أو نسكافية خالي من السكر.
أما بالنسبة لباقي أيام الريجيم، كرّري الوجبات بالتناوب، يوم توست بالجبن ويوم توست بالعسل.
مدة الرجيم 6 أيام، وفي اليوم السابع تأكلين ما تشائين فيه حتّى الساعة السابعة، ثمّ تتوقفي عن تناول الطعام. |
|
lh id Htqg 'vdrm ghpjshx hgri,m? Htqg hgri,m?
|
|