منتديات تراتيل شاعر - ما هو التسمم المائي

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - ما هو التسمم المائي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=26963)

ما هو التسمم المائي

http://almiseelanews.com/wp-content/...4/IMG_8314.jpg

حرص الخبراء حتى الآن على تأكيد أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء
والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما،
لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة،
وقد يقود إلى "التسمم المائي"، فما الكمية المثالية لشرب الماء؟
والماء مهم لوظائف الجسم المختلفة وللمظهر الخارجي للبشرة أيضا،
فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز
كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد،
لذا تقول النصيحة الدائمة "أكثروا من شرب الماء".
لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى
5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية،
وفقا لتقرير نشره موقع شبكة "آر تي إل" الألمانية.
ويمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى "التسمم المائي"
إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء،
لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم،
لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
وتنصح الجمعية الألمانية للتعذية، وفقا للتقرير،
بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات
لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة.
ومن المهم أيضا حساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة
والتي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء،
فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء،
وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة
يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء.

رد: ما هو التسمم المائي

يّعطٌيّكـ ألعافُيّة .. على ألطٌرحً ألرائع
مانٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز

بّآقَآتُ ـ الشّكر وِـ آألتُقَدُيّر .. أقَدُمهآ لكـ

رد: ما هو التسمم المائي

تقرير اكثر من رائع

ومعلومات قيممه
اما اهل الطب عجزنا نفهم لهم ناس تقول اشرب ما وناس تقول لا

رد: ما هو التسمم المائي

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1421533754311.gif

رد: ما هو التسمم المائي

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي غالييتي
أجــمل وأرق باقات ورودى
http://www.dianmeng.com/moban/tupian...0204490089.gif
دمت بسعآدهـ.

رد: ما هو التسمم المائي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيق (المشاركة 584327)

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

رد: ما هو التسمم المائي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ادمنت انفاسك (المشاركة 584348)

تقرير اكثر من رائع

ومعلومات قيممه
اما اهل الطب عجزنا نفهم لهم ناس تقول اشرب ما وناس تقول لا

رد: ما هو التسمم المائي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوف (المشاركة 584633)

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1421533754311.gif

رد: ما هو التسمم المائي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس آلروح (المشاركة 584753)

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ

تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي غالييتي
أجــمل وأرق باقات ورودى
http://www.dianmeng.com/moban/tupian...0204490089.gif

دمت بسعآدهـ.

رد: ما هو التسمم المائي

يعطيك العافيه شموخ
موضوع قيم ومعلومات هامه
طبتي ولك التحيات ,.