|
أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
معظمنا يعاني من اضطرابات المعدة أو عسر الهضم بشكل متكرر في رمضان. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلات عادة ما تنجم عن التوتر، العادات الغذائية السيئة، السموم البيئية الضارة والالتهابات الفيروسية. فإذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جهازك الهضمي، إليك بعض الأطعمة الخارقة التي ستساعدك على تحقيق هذا الهدف: 1- الشوفان يعتبر الشوفان من الأطعمة الجيدة للمعدة حيث يتحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. 2- الزبادي لا شك أن الزبادي من أفضل الأطعمة للهضم، نظرًا لغناه بالبكتيريا الجيدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم، وتحد من الإصابة بالعديد من مشكلات المعدة مثل عسر الهضم، الإسهال والإمساك 3- الشمندر يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من الألياف، البوتاسيوم، والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على صحى الجهاز الهضمي، وتمنع الإصابة بالإمساك وآلام المعدة. 4- التفاح قد لا يعرف الكثير منا أن التفاح من الأطعمة الجيدة للهضم. كما أنه يحتوي على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، الأمر الذي يساعد على الحد من الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. 5- الموز الموز مفيد للهضم، حيث يساعد في عملية الهضم عن طريق امتصاص السموم، وتحفيز حركة الأمعاء بسبب محتواه الغني بالألياف. |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لكـ خالص احترامي |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
يعطيك العافيه
راقت لي طرحكك ننتظر جديدك كل شوق |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اقتباس:
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اقتباس:
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد ربي يحفظك |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
ذائقة رائعة
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب لك مني كل التقدير:118: |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اقتباس:
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
يعطيك العآفيـه على الإنتقآء الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود , ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب ! دمت بحفظ الله ورعآيته |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
طرح راقي
يعطيك الف عافية لك تقديري وودي دمت /ي برائحة المسك |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اقتباس:
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’.. بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ .. وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ لــكْ ودّيْ |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
،
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء وردة1 |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
ــ
طرح بمنتهى العذوبه والخيآل,, سلمت اناملك على هذا النثر الاكثر من رائع دمت ودام عطائك بنتظآرجديدك بكل شووق ودي وشذى الورد |
رد: أطعمة عليك تناولها للحفاظ على صحة معدتك في رمضان
اسعدني تواجدك
|
| الساعة الآن 06:43 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM