منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   الفوائد النفسية للمشي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=12171)

طيف الامل 06-20-2014 03:45 AM
الفوائد النفسية للمشي
 


الفوائد النفسية للمشي

http://www.ii1i.com/uploads7/af832211e8.gif


أثبت الدراسات أن للمشي فوائد نفسية كبيرة تعين الفرد على أن يتحلى بحالة صحية ونفسية جيدة ومنها:
1- خفض الضغوط اليومية:
الأنشطة الرياضية وبخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (أندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان يشعر بالراحة والسعادة، والمشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً.

2- حل المشاكل اليومية:
الابتعاد أو الانشغال عن المشكلات والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي، فيتخلص العقل من الصعوبات ويحصل على الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشكلات الأكثر تأثيراً وتعقيداً.

3- مفهوم الذات:
عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وبخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته.

حسآيف 06-20-2014 03:55 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.

a7ases 06-20-2014 05:51 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

وتين الفيصل 06-20-2014 06:21 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
_


ي عطيك ربي ألف عافيه ع
الطرح ي نقيه

||~,

أسيرة القمر 06-20-2014 06:28 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
الله يعطيك العافيه على المعلومه
مودتي

متمرده 06-20-2014 01:37 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
http://my.mec.biz/attachment.php?att...1&d=1337554930

الاصيل 06-20-2014 10:39 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
يعطيك ألعافية .. على ألطرح ألرٱٱٱئع
مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
باقات ـٱلشكر وـاألتقدير ـاإقدمها لك...؛
الاصيل

رحـال 06-22-2014 01:34 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
متصفح قيم ومفيد جدا
شاكر لسموك
تميز الانتقاء وروعته
معلومات هامه وقيمه

ودي

طيف الامل 06-22-2014 02:23 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسآيف (المشاركة 204615)
طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:24 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة α7αsєs (المشاركة 204858)
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:25 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة зşħģ (المشاركة 204933)
_


ي عطيك ربي ألف عافيه ع
الطرح ي نقيه

||~,
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:26 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الورد (المشاركة 204949)
الله يعطيك العافيه على المعلومه
مودتي
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:29 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرده (المشاركة 205238)
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:31 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاصيل (المشاركة 205657)
يعطيك ألعافية .. على ألطرح ألرٱٱٱئع

مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
باقات ـٱلشكر وـاألتقدير ـاإقدمها لك...؛


الاصيل
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-22-2014 02:32 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحـال (المشاركة 207597)
متصفح قيم ومفيد جدا
شاكر لسموك
تميز الانتقاء وروعته
معلومات هامه وقيمه

ودي
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

تَرف الصّبا♪ 06-22-2014 04:28 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
_




يعطيك ألعافية على ألطرح ألرٱٱٱئع
مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
لـ روحك أرق الجوري ،

مہلہك الہعہيہونے 06-24-2014 04:17 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/14035648531.gif

♔ queen ♔ 06-27-2014 10:09 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
تسسلم آيدينكـ ع روعةة آنتقآئك
ماننحرم منك ولامن عطاؤؤؤك ي رب
لك مني كل التقدير
دوم بشوق لجديدك المميز
ودي لك

طيف الامل 06-28-2014 11:50 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترف (المشاركة 207722)
_




يعطيك ألعافية على ألطرح ألرٱٱٱئع
مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
لـ روحك أرق الجوري ،
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-28-2014 11:51 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مہلہك الہعہيہونے (المشاركة 209928)
طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/14035648531.gif
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

طيف الامل 06-28-2014 11:51 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♔ queen ♔ (المشاركة 214600)
تسسلم آيدينكـ ع روعةة آنتقآئك
ماننحرم منك ولامن عطاؤؤؤك ي رب
لك مني كل التقدير
دوم بشوق لجديدك المميز
ودي لك
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

ڤَيوُلـآ 06-30-2014 03:20 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
طرح رؤؤعه
يسلموووو على الأختيار المميز
م ننحرم منك ياعسسل

طيف الامل 07-08-2014 02:55 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوف (المشاركة 218970)
طرح رؤؤعه
يسلموووو على الأختيار المميز
م ننحرم منك ياعسسل
كل الشكر و التقدير على تواجدك المميز
ودي و وردي
وردة1

مي 08-11-2014 12:11 AM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
http://up.hawahome.com/uploads/13853536755.gif

رهيف القلب 10-26-2014 08:03 PM
رد: الفوائد النفسية للمشي
 
سلمت يمناك على روعة الطرح والانتقاء
راقني طرحك ومضموونه
لاعدمنا ولا حرمنا جديدك
لسموك ارق التحايا..
http://www.design-warez.ru/uploads/p...6266c520_l.gif


الساعة الآن 04:39 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM