|
3 طرق للراحة النفسية
هل شعرت يوما بأنك فى حالة نفسية سيئة وتمنيت أن تتغلب عليها ..؟! هناك 3 طرق لتخرجك من تلك الحالة وتشعرك بتحسن. المجاملات أثبتت الدراسات النفسية أن الذين يفقدون الثقة بأنفسهم يتجاهلون المجاملات خوفا من تعرضهم للانتقادات، فإذا كنت كذلك فانخرط مع أفراد المجتمع لمدة أسبوع وسوف تكون النتيجة ثقة بالنفس وحالة مزاجية جيدة. الذهاب في نزهة أكدت الدراسات العلمية أن 71 ٪ ممن يمارسون رياضة المشى ويفضلون التنزه والتمتع بالطبيعة يقل لديهم الشعور بالاكتئاب عن الذين يفضلون الجلوس بالمنزل والعزلة عن الناس، فالمشى لديه قدرة عالية على تحسين الحالة المزاجية وأسلوب التفكير. التنفس بعمق إذا تعرضت للتوتر جراء موقف محرج فابدأ بالتنفس بعمق ومحاولة التفكير فى كيفية الخروج منه منتصرا، فذلك يقلل توترك ويجعلك تشعر بالتحسن. المصدر: كتبت : نهى عبدالعزيز |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
إِختِيآآرْ ُممَيزٌ وَذآئقِةٌ رَآئعَةٌ
سلمتَ يمينكَ |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
يعطيك العافيه غلاتي :137:
|
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب لروحك الجوري وودي |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ.. سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ.. طبتَ.. |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
اقتباس:
أشكرك على مرورك الرآآئع تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك سلمت اناملك الذهبيه على ماقدمته لنا اعذب التحايا لك لكـ خالص احترامي |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
~
طرح أكثر من رائع يعطيك العافية على ماقدمت ودي .. |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
*,
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء وردة1 |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
اقتباس:
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
اقتباس:
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
نقل مميز عواافي ع الطرح |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
*••.•´¯`•.••
آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ *••.•´¯`•.•• |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك بإنتظار القادم بشوق كل الود لروحك |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
اقتباس:
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه.. بإنتظار جديدك بكل شوق. لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك... |
رد: 3 طرق للراحة النفسية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير http://24.media.tumblr.com/c037abb30...vygjo1_400.jpg |
| الساعة الآن 08:56 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM