مشاهدة النسخة كاملة : قوائد الجبن الازرق
eyes beirut
11-23-2016, 04:38 PM
http://www.rotana.net/assets/uploads/2016/11/%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D8%B1%D9%82-600x366.jpg
تناولك للجبن الأزرق له فوائد عديدة يجهلها الكثيرون، إذ تساعد على العيش لفترة زمنية أطول، وتحسن من صحة القلب، ولكن هذا لا يعني أن يأكل الشخص كتلة كبيرة من الجبن في الوجبة الواحدة.
وأكدت دراسة جديدة، أن مادة الإسبرميدين، الموجودة بالجبن الأزرق تعزز من صحة القلب، وتخفض ضغط الدم، وبالتالي يندر تعرض الشخص لأزمات قلبية، وتساعده على الحياة لفترة زمنية أطول، وهي موجودة أيضاً في فول الصويا وكبد الدجاج والحمص الأخضر والذرة والمحار.
وقالت خبيرة التغذية تشارلوت ستيرلنج ريد، أنه عند تناوله للجبن الأزرق كجزء من وجبة غذائية متوازنة، ولكنه لابد من الاعتدال في تناول معظم الأطعمة بشكل عام، لافتة إلى أنه ينصح بتناول نحو 30 غراما من الجبن، وإذا تناول أكثر من ذلك في بعض الأحيان فليس هناك مشكلة، لأن ذلك ليس بصفة دائمة.
وأضافت “تشارلوت”، أن الجبن يحتوي على الكالسيوم والزنك وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، مع احتوائه على معدلات مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، ومع المهتمين بوزنهم فعليهم عدم تجاوز الجرعة المعتدلة من الجبن.
حكآيه
11-23-2016, 05:13 PM
متميز
يسعدك ربي
eyes beirut
11-23-2016, 05:39 PM
اسعدني تواجدك
ملاك الورد
11-23-2016, 06:42 PM
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
تحيتي لك
أميرة الورد
11-24-2016, 12:26 AM
موضوع رائع وجميل
اقف اجلالاً واحتراماً وتوقيراً للطرحك الراقي
عندما تصافـح شرفـات البـوح
تتـسـاقـط ابــداعـاً وشــهــداً..
وتتغنى السطور كشدو عصافير
دمت متألقة ..
لقلبك السعادة والفرح ,..
http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1376585540_962.gif
عنيزاوي حنون
11-24-2016, 12:37 AM
طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
شموع الحب
11-24-2016, 08:59 AM
تسلم الأيادي
ويعطيك ألف عافية ع الطرح القيم
والأكثر من رائع
بانتظار جديدك بشوق
أرق التحايا لروحك
وودي ووردي ♥
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس
:118:
eyes beirut
11-24-2016, 12:34 PM
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
تحيتي لك
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-24-2016, 12:34 PM
موضوع رائع وجميل
اقف اجلالاً واحتراماً وتوقيراً للطرحك الراقي
عندما تصافـح شرفـات البـوح
تتـسـاقـط ابــداعـاً وشــهــداً..
وتتغنى السطور كشدو عصافير
دمت متألقة ..
لقلبك السعادة والفرح ,..
http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1376585540_962.gif
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-24-2016, 12:35 PM
طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-24-2016, 12:35 PM
تسلم الأيادي
ويعطيك ألف عافية ع الطرح القيم
والأكثر من رائع
بانتظار جديدك بشوق
أرق التحايا لروحك
وودي ووردي ♥
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-24-2016, 12:35 PM
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس
:118:
اسعدني تواجدك
فاطمة
11-25-2016, 10:26 PM
انتقااء جميل
عواافي
شموخ وايليه
11-26-2016, 03:48 PM
::/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
الريم
11-27-2016, 01:02 AM
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
ضوء القمر
11-27-2016, 03:05 AM
*,
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَآك ::
eyes beirut
11-27-2016, 02:12 PM
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-27-2016, 02:12 PM
انتقااء جميل
عواافي
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-27-2016, 02:12 PM
::/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-27-2016, 02:13 PM
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
اسعدني تواجدك
eyes beirut
11-27-2016, 02:13 PM
*,
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَآك ::
اسعدني تواجدك
MS HMS
12-01-2016, 03:48 AM
*,
،
/،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1
eyes beirut
12-01-2016, 11:58 AM
اسعدني تواجدك
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir