فاتن
03-04-2016, 10:36 AM
http://store1.up-00.com/2016-03/145694645229291.jpg
لمقادير:
الشوكولاتة: 200 غم (مرّ، مقطّع)
البيض: 5 حبات
سكر: نصف كوب
الزيت النباتي: نصف كوب
دقيق: كوب
ملح: رشّة
الجوز: نصف كوب (مفروم خشن)
طريقة التحضير:
1. توضع الشوكولا في وعاء زجاجي. تغطّى وتوضع في الميكرويف لمدة دقيقتين حتّى تطرى.
2. يُخفق البيض مع الفانيلا والسكّر في الخلاّط الكهربائي الخاصّ بالكاتو على أقصى سرعة لمدّة 4 دقائق.
3. تضاف الشوكولا، الزيت، الطحين والملح تدريجيّاً ويُخفق المزيج بالخلاّط حتّى يتماسك.
4. يُضاف الجوز المفروم ويُحرّك المزيج بالملعقة حتّى يتجانس.
5. تمسح صينيّة غير لاصقة بحجم (30 × 20) سنتم بالزيت. يُسكب خليط البراونيز ويمسّد بالملعقة.
6. توضع الصينيّة في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة ( ْ 150م) لمدّة 20 دقيقة أو حتّى النضوج.
7. تُترك الصينيّة جانباً حتّى تبرد.
8. يُقطّع القالب إلى 18 قطعة متساوية.
9. يُقدّم ساخناً أو بارداً.
القيمة الغذائيّة للقطعة الواحدة:
الطاقة :190 وحدة حراريّة
الكولستيرول :50 ملغ
المواد الدهنيّة :12 غ
النشويّات: 18 غ
البروتينات: 3 غ
الألياف الغذائيّة: 1 غ
http://store1.up-00.com/2016-03/145694645242152.jpg
لمقادير:
الشوكولاتة: 200 غم (مرّ، مقطّع)
البيض: 5 حبات
سكر: نصف كوب
الزيت النباتي: نصف كوب
دقيق: كوب
ملح: رشّة
الجوز: نصف كوب (مفروم خشن)
طريقة التحضير:
1. توضع الشوكولا في وعاء زجاجي. تغطّى وتوضع في الميكرويف لمدة دقيقتين حتّى تطرى.
2. يُخفق البيض مع الفانيلا والسكّر في الخلاّط الكهربائي الخاصّ بالكاتو على أقصى سرعة لمدّة 4 دقائق.
3. تضاف الشوكولا، الزيت، الطحين والملح تدريجيّاً ويُخفق المزيج بالخلاّط حتّى يتماسك.
4. يُضاف الجوز المفروم ويُحرّك المزيج بالملعقة حتّى يتجانس.
5. تمسح صينيّة غير لاصقة بحجم (30 × 20) سنتم بالزيت. يُسكب خليط البراونيز ويمسّد بالملعقة.
6. توضع الصينيّة في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة ( ْ 150م) لمدّة 20 دقيقة أو حتّى النضوج.
7. تُترك الصينيّة جانباً حتّى تبرد.
8. يُقطّع القالب إلى 18 قطعة متساوية.
9. يُقدّم ساخناً أو بارداً.
القيمة الغذائيّة للقطعة الواحدة:
الطاقة :190 وحدة حراريّة
الكولستيرول :50 ملغ
المواد الدهنيّة :12 غ
النشويّات: 18 غ
البروتينات: 3 غ
الألياف الغذائيّة: 1 غ
http://store1.up-00.com/2016-03/145694645242152.jpg