مشاهدة النسخة كاملة : تغريدات تراتيل الصحية
ڤَيوُلـآ
01-08-2016, 05:53 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1452264556281.jpg
السلام عليكم
سنضع هنا تغريدات صحيه وطبيه ..
وكل مايخص التغذية ، والتداوي بالأعشاب ،
والنباتات الطبيعية .
وكل مايهم من معلومات ونصائح صحية ..
ولنجمع أكبر مكتبة من التغريدات
المفيدة للجميع
آتمنى تفاعلكم ق1
/
ڤَيوُلـآ
01-08-2016, 05:55 PM
يؤدي نقص الكالسيوم :
إلى لين العظام نخر وتلف الاسنان تشنج وتقلص العضلات
تنميل الذراع ارتفاع ضغط الدم ،تقصف الاظافر
https://pbs.twimg.com/media/CYIEmBYWkAAK0TY.jpg
eyes beirut
01-08-2016, 05:56 PM
فكرة حلوي عزووف
يا رب الكل يتفاعل
ڤَيوُلـآ
01-08-2016, 05:57 PM
يحتوي الجريب فروت على مضادات أكسدة
تثبط عمل المواد المسرطنة في البروستات
وتحد بذلك من فرص الإصابة بسرطان البروستات
https://pbs.twimg.com/media/CYC_Mk9WMAAGAZk.jpg
ڤَيوُلـآ
01-08-2016, 05:59 PM
فوائد أوراق البقدونس :~
تقوي عضلات الجسم والذاكرة
و تساعد في توسيع الأوعية الدموية
كما أنها علاج فعال للامساك والغازات.
https://pbs.twimg.com/media/CX2dkf6WQAEMCCA.jpg:large
ڤَيوُلـآ
01-09-2016, 07:33 PM
توصلت دراسة أميركية
إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام
أقل عرضة للوفاة لأسباب كثيرة منها أمراض القلب والسكري
https://pbs.twimg.com/media/CWlw1zQXIAAid4n.jpg
ڤَيوُلـآ
01-09-2016, 07:36 PM
المشمش يساعد بالوقاية
من اﻹصابة بحصوات الكلى.
لحتوائة عالالياف والبوتاسيوم
والتي تساعد بالتخلص من المعادن في البول.
https://pbs.twimg.com/media/BhV3L4uIYAAS2Jo.jpg
ڤَيوُلـآ
01-09-2016, 07:40 PM
للأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم،
الزبادي قد يساعد لإحتوائه على بكتيريا حية
تثبط مستويات البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة
eyes beirut
01-09-2016, 08:09 PM
لنوم أفضل بالليل قم بإبعاد الأجهزة الالكترونية كالهواتف قبل موعد النوم بثلاثين دقيقة!!
eyes beirut
01-09-2016, 08:12 PM
عندما تترك نفسك لوقت طويل دون طعام ستختار أطعمة غير صحية على الإطلاق، لذا تناول وجبات صغيرة كل ثلاث أو أربع ساعات.
ملاك الورد
01-09-2016, 08:23 PM
روووووووووعه موضوعك عزوف ابدعتي والله ياعسل
لا تحرمينا من جديدك القادم
αℓмαнα
01-09-2016, 08:53 PM
فوائد زيت السمسم:
مضادّ للسّرطان.
يخفف القلق.
يساعد في تخفيف الكولسترول
يمنع تصلّب الشّرايين.
الصفار.. يتلف خلايا المخ ويفقد السمع ويجلب العاهات
اليرقان او ما يعرف بالصفار هو احد الامراض الشائعة التي تصيب الصغار والكبار، ولكن تختلف نوعية اليرقان في الصفار عنه في الكبار وربما يتشابهان في بعض الحالات. وسنركز حديثنا عن اليرقان في الاطفال حديثي الولادة والذي يشيع في هذه الفئة العمرية. فحوالي 60? من الاطفال كاملي النمو يصابون باليرقان وحوالي 80? في الاطفال الخدج يصابون به ايضاً. وسنوضح مخاطر ارتفاع بنسبة لصفار في الدم والتي قد تسبب اعاقة نتيجة لتلف خلايا المخ وفقدان السمع وغيرها من العاهات. ويسمى اليرقان النووي والذي سنتحدث عنه لنرى آثار ارتفاع الصفار على وظائف المخ. وقبل ذلك سنتحدث عن اليرقان الطبيعي لنعرف الفرق بينهما وكيفية تحاشي مضاعفات الصفار.
http://store2.up-00.com/2015-09/1441383618681.jpg
القاهرة ـ العرب اليوم
توصلت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن رائحة الفجل وطعمه الحاد الناتجة عن وجود مواد كيماوية في تركيبه
تمنع نمو الجراثيم في الفم، وتساعد في عدم تسوس الأسنان، كما يحتوي على طاقة كيماوية تساعد في تخفيف
الوزن وجاء في الدراسة البريطانية والتي اشرف عليها مجموعة من الأطباء أن المادة الموجودة في رأس الفجل
الأبيض يحتوى على فيتامين "ث" المعروف بالحليف الأول للإنسان في المقاومة ضد الأمراض .
وحسب الدراسة فإن الفجل يحتوي على الكالسيوم والفسفور المفيد لبناء الهيكل العظمي
وتقوية الأسنان، وبه مواد مضادة للجراثيم وأخرى فاتحة للشهية، ويعمل على تمييع الدم
والوقاية من الجلطات الدموية ومفيد فى علاج النوبات الرئوية، ويقلل من احتمال الإصابة
بالسرطان ويستعمل عند تناوله في علاج الحصوات الصفراوية.
تناول البطاطس يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري
أظهرت دراسة يابانية جديدة أن تناول البطاطس بشكل منتظم قد يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ملايين الأشخاص حول العالم، لا سيما في منطقة الخليج، يعانون من مرض السكري. ولهذا المرض المزمن، الذي يتّسم بزيادة دائمة في مستوى السكّر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)، نوعان: النوع الأول، والنوع الثاني.
ويعدّ السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعاً، وينتج عن عوامل وراثية، كزيادة الوزن، والسمنة، ونقص النشاط الرياضي، إلى جانب الأسباب البيئية؛ فمثل هذه العوامل قد تؤدي إلى تفاقم أو التسبب بظهور هذا المرض.
ووفقاً لدراسة حديثة، أجراها مركز أوساكا لأمراض السرطان والقلب والأوعية الدموية في اليابان، هناك عامل آخر، أكثر غرابة، قد يعزّز تطور مرض السكري من النوع الثاني، وهو تناول البطاطس بشكل منتظم.
الحدّ الأقصى هو 7 حصص في الأسبوع!
للتوصّل إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون اليابانيون بجمع بيانات 70 دراسة سابقة، أجريت على ما مجموعه 41.000 من العاملين في مجال الصحة (رجال ونساء من أعمار مختلفة)، من الذين قاموا بتسجيل عاداتهم الغذائية لمدة 4 سنوات، والنتيجة هي أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون البطاطس بشكل منتظم (بأنواعها كافة) كانت نسبة الإصابة لديهم بالنوع الثاني من السكري أعلى مما لدى الآخرين.
الجرعة "الحرجة" هي 7 حصص أسبوعياً (الحصة الواحدة= 150 جراماً). وبعد هذا الحدّ، يزداد خطر الإصابة بالسرطان إلى 33%. وما بين 2 - 4 حصص أسبوعياً، يزداد الخطر بنسبة 7%.
البطاطس غنية بالكربوهيدرات، وحين يتمّ تناولها ساخنة، تقوم المعدة بهمضها بشكل أسرع، مما يزيد مستوى السكّر في الدم، كما يوضح الدكتور موراكي، المؤلف الرئيسي لهذه الدراسة التي نشرت في الدورية المتخصصة American Diabetes Association. ومن الأفضل استبدالها بالأرز أو الكينوا أو الذرة، التي تبيّن أنها تقلّل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
ماجده
01-19-2016, 01:39 AM
كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم والحياه بوجه عام …
وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم
أسيرة القمر
02-08-2016, 07:46 AM
http://www.yumyume.com/image.php?width=415&height=291&image=/uploads/thumb/recipe_09d5ff33009c46b3a128aa0b9522942b.jpg
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة
يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك
مفيد لصحة القلب والدماغ .
أسيرة القمر
02-08-2016, 07:47 AM
الألبان قليلة الدسم تفقد فيتامين د
لأنه مرتبط بالدسم وعند نزع الدسم
يقل فيتامين د بشدة
لذا ينبغي التعويض بأغذية اخرى او اقراص
أسيرة القمر
02-08-2016, 07:47 AM
http://girls-women.net/wp-content/uploads/2015/02/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9__%D8%B5%D9%88 %D8%B1_%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1%D9%84%D9%83%D9%84_ _.jpg
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول
http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1453048939_231.jpg
أشادت دراسة صحية أجراها مركز استعلامات المستهلك الألماني
بفوائد التوت الأسود الجمة،
فضلا عن مذاقه الحمضي الرائع،
حيث يعد التوت الأسود أغنى مصدر لفيتامين A،
مما يجعله مفيدا للعيون والأعصاب خاصة .
كما يفيد تناول هذه النوع من الفاكهة في تحفيز
وظائف العضلات والأعصاب،
ويتميز بمفعوله الجيد على المعدة وتكوين الدم،
ويساعد عصير التوت الأسود على علاج بحة الصوت .
وأضاف المركز بمدينة بون الألمانية
أن التوت الأسود يعتبر منجماً للحديد والمغنسيوم والمنغنيز
بحيث يكفي تناول 125 غراماً منه لسد احتياج الجسم اليومي
من المغنسيوم والمنغنيز، مشيراً إلى أهمية المنغنيز
لصحة العظام والأنسجة الضامة، علاوة على أن المغنسيوم
يعمل على تحفيز وظائف العضلات والأعصاب .
ومن ناحية أخرى،
أشار مركز استعلامات المستهلك (aid) إلى كون أوراق التوت الأسود
تعتبر إحدى طرق العلاج الطبيعي منذ القدم
حيث كان يمضغها الإغريقيون لعلاج التهاب اللثة مثلاً،
كما أنها تدخل في توليفات شاي الأعشاب .
وجدير بالذكر أنه يمكن استعمال التوت الأسود
لإضفاء مذاقاً خاصاً على بعض الأطعمة والحلويات،
مثل التورتة والأيس كريم واللبن الرائب والزبادي
وعند تحضير الجيلي ومشروبات الفاكهة .
ويعتبر التوت الأسود من الفواكه الصيفية اللذيذة،
فهو فاكهة سهلة الأكل يطلق عليه التوت العليق،
هذا بالإضافة إلى أن له نكهة مميزة عند عمل عصير التوت،
و غالباً هو فاكهة مفضلة لدي الأطفال .
الثوم وقاية من الأمراض في الشتاء ~|
http://up.ta7a.com/t7/rNu78913.jpg
- يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الالتهابات الصدرية والسعال. لذلك ينصح بتناول الثوم في أيام البرد لتنشيط جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والزكام. من الوصفات التقليدية التي تعطى لذلك تناول الثوم مع العسل ما أن تبدأ
أولى علامات المرض بالظهور.
- يحتوي الثوم على نسبة مرتفعة من اليود مما يجعله علاجاً فاعلاً للنشاط المفرط
في الغدة الدرقية. فقد تبين أنه يساعد على تحسين الحالة بشكل ملحوظ.
- يحتوي الثوم على نسبة مرتفعة من الفيتامين C.
- يساعد الثوم على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم والوقاية من
امراض القلب. فقد أظهرت دراسات عديدة نتائج ملفتة تتعلق بفوائد الثوم في مكافحة
أمراض القلب والحفاظ على صحة الشرايين.
- يساعد الثوم في معالجة باكتيريا المسببة لالتهابات في المهبل.
- يعتبر الثوم مصدراً جيداً للفيتامين B6الذي يساعد على الحفاظ على صحة
جهاز المناعة وعلى النمو الفاعل والصحي للخلايا. كما يساعد هذا الفيتامين على
الوقاية من التقلبات المزاجية وزيادة مستوى السعادة.
- يساعد الثوم على الوقاية من أنواع عدة من السرطان كسرطانات البروستات والثدي والقولون والمعدة. كما ان الفيتامين B6 نفسه يساعد على مكافحة الأمراض السرطانية.
- يساعد الثوم على ضبط معدل السكر في الدم من خلال رفع مستوى الأنسولين،
مما يجعل دوره مهماً لمريض السكري.
احذري:
إن الإفراط بتناول الثوم يسبب رائحة مزعجة حتى عند التعرق. كذلك
لتحسين رائحة الفم، ينصح بمضغ البقدونس أو النعناع للتخلص من رائحة الثوم المزعجة بعد تناوله
ڤَيوُلـآ
03-04-2016, 10:29 AM
https://pbs.twimg.com/media/CZdC3zuW0AA2G0y.jpg
كشفت دراسة استرالية حديثة أن تناول الخبز الأبيض مرتبط بالإصابة بداء السكري من النوع الثاني. تم التوصل إلى هذا الكشف بعد القيام بالعديد من الأبحاث على أكثر من 36000 ألف شخص من الرجال والنساء في استراليا على مدة أربعة سنوات أن تناول الخبز الأبيض والأغذية النشوية مرتبطة بالإصابة بداء السكري
ڤَيوُلـآ
03-04-2016, 10:30 AM
https://pbs.twimg.com/media/A4csbc8CIAE8NZf.jpg
يعتبر البروكلي أحد أفضل الأغذية الصحية
حيث يمتلك خصائص مكافحة للسرطان و الإلتهابات
ويعزز المناعة كما أنه غني بالألياف
البقدونس وفوائدها على الكليتين
http://forums.mn66.com/imgcache2/576502.gif
http://1.bp.blogspot.com/-nJQUYddq36c/UJ-fNbVNODI/AAAAAAAAARc/AyvY9ku7Ou4/s400/302769_433578976690301_1359290800_n.jpg
اغسل كليتيك بخمسين قرش !!!!!
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم
وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب
الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟
الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً ثم قطّعها وضعها في قدر
وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد وصفها
وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة, واشرب كل يوم كوب على الريق.
راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من
قبل، فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين، بل يعتبر أفضل شي في
الطبيعة لتنظيف الكليتين.
http://forums.mn66.com/imgcache2/576499.gif
دمتم بصحة وعافية.
http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/03/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-630x198.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100
يحتاج الجسم الحديد من أجل انتاج خلايا الدم الحمراء التي تمد الجسم بالأوكسجين اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية لذلك يعد الحديد من اهم العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان التي يحتاجها الجسم لأداء المهام الحيوية لجميع عمليات الجسم لذلك نقص الحديد بالدم من المؤشرات الخطيرة التي تسبب الأنيميا و فقر الدم ، يعمل الحديد على تكوين الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين و البروتينات و الميوجلبين لذلك يجب تناول عدد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتفادي نقص نسبه الهيموجلوبين بالدم .
كيف يمتص الجسم الحديد :
يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد مثل البرتقال و الليمون و الطماطم و الأناناس و الحمضيات عمومًا و ايضًا تناول منتجات الكالسيوم تساعد على تحسين امتصاص الحديد و يؤثر منتجات الكافيين و المنبهات عمومًا على امتصاص الحديد مسببة الطفيليات المعوية في حالات نقص الحديد بسبب نقص الغذاء لابد من الاهتمام بالغذاء المتوازن لضمان الحديد أما في حالات النقص المرضي هنالك عدد من الطرق و الطبية لتعويض نقص الحديد أو اصلاح التلف المسبب لنقص الحديد.
أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد :
1- العسل الاسود : يتم انتاج العسل من قصب السكر هو من اهم السكريات الغنية بالحديد و المعادن مثل البوتاسيوم و المنجنيز و الكالسيوم بالإضافة إلى خلو العسل الاسود من الدهون يساعد العسل الاسود على زيادة نسبة الحديد بشكل كبير لذلك ينصح بتناول ملعقة في الصباح من العسل الاسود لمرضى فقر الدم .
2- الفاصوليا البيضاء : تحتوي على 40% من الحديد لذلك كوب اسبوعيًا من الفاصوليا كفيل برفع مستوى الهيموجلوبين يفضل عدم تناولها مسبكه بل مسلوقة أو
في السلطة .
3- فول الصويا : كوب من فول الصويا يحتوي على نسبه 50% من الحديد و فيتامين ك و الماغنسيوم و الكالسيوم المساعد على امتصاص الحديد .
4- بذور اليقطين : تحتوي على 15 جرام من الحديد تعتبر من الاطعمة الشعبية في شرق آسيا يتم نقعها 4-5 أيام قبل الاستهلاك تعزز من نسبة الحديد بالدم بشكل كبير .
5- العدس : سواء الاصفر أو البني يحتوي على 58 % من نسبة الحديد لذلك يعد من أغنى البقوليات بالحديد و الالياف الغذائية و كذلك البروتين و فيتامين ب12 ، يعزز بشكل كبير من الحديد يفضل تناول العدس المسلوق أو شوربة العدس .
6- المحار : يعد المحار من المصادر الهامة للبروتينات و الاملاح و الصوديوم و كذلك الحديد يعمل المحار على تقوية الجهاز المناعي و تقوية القدرة و اعطاء الجسم نسبة الحديد المطلوبة .
7- اللحوم الحمراء : مثل الكبد و اللحم الأحمر البقري و القلب تشمل كلًا من حمض الفوليك و النحاس و فيتامين أ بجانب الحديد ، يعتبر الكبد من اكثر الاطعمةالتي تمد الجسم بالحديد يفضل تناولها مع الحمضيات لتعزز من سرعة امتصاص الحديد .
8- صفار البيض : صفار بيضه واحدة يحتوي على 6 جرام من الحديد كما انه مصدر مهم جدًا للحصول على البروتين الحيواني بالإضافة إلى الحديد .
9- السبانخ : يعتبر السبانخ افضل الخضروات الورقية الغامة التي تمد الجسم بالحديد و الهامة لبناء العضلات يفضل تناولها مسلوقة و ايضًا الجرجير و اللفت .
10- حبوب القمح : لا ينصح بها كثيرًا بسبب احتواءها على الكربوهيدات البسيطة و لكنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد .
11- الفطر :يحتوي الفطر على عدد من المعادن اهمها الحديد يساهم في رفع نسبة الهيموجلوبين و علاج حالات فقر الدم في غضون شهر واحد .
12- الاسماك : خصوصًا اسماك التونة و السلمون و السردين و القاروص و الجران تساهم في رفع نسبة الهيموجلوبين بشكل كبير لاحتوائها على عنصر الحديد .
13- البقوليات : الفول و العدس و الفاصوليا .
14- البنجر و الكابتشو الأحمر :يساهم في رفع مستوى الحديد بالدم يفضل تناوله على طبق سلطة يوميًا .
15- الفاكهة المجففة : مثل التين و المشمش و التمر و الخوخ و الزبيب و السمسم كل ذلك الاطعمة ترفع من نسبة الحديد بالدم .
16- المكسرات : الجوز و اللوز و الأفوكادو و البندق و ترفع جميعًا من نسبة الحديد .
17- التفاح : من اكثر الفاكهة احتواء على الحديد يفضل تناول ثمرة تفاح يوميًا لرفع نسبه الحديد بالدم .
18- الزيتون الأسود : يحتوي على نسبة عالية من الحديد .
[/B]
http://vid.alarabiya.net/images/2014/10/27/aea8596c-51a6-45d5-9fd6-f26661a55d3b/aea8596c-51a6-45d5-9fd6-f26661a55d3b_16x9_600x338.jpg
:
أظهرت دراسة علمية نشرت في مجلة "نيتشر" البريطانية أن نظاماً غذائياً غنياً بمادة فلافانول الكاكاو - وهي مادة طبيعية موجودة في بذور الكاكاو - كفيل بالحد من تراجع القدرات الذهنية مع تقدم العمر.
وتبدأ ذاكرة الإنسان عادة بالتراجع، اعتباراً من سنّ البلوغ، لكن ذلك لا تظهر نتائجه قبل سنّ الخمسين أو الستين.
وأجرى باحثون في جامعة كولومبيا الأميركية اختبارات على 37 متطوعاً، تتراوح أعمارهم بين الخمسين والستين.
وقسم المتطوعون في فريقين، شرب أفراد أحدهما بوتيرة يومية وعلى مدى ثلاثة أشهر، مشروبات غنية بمادة الفلافانول (900 ميليغرام)، فيما شرب أفراد المجموعة الثانية مشروبات ذات نسب ضعيفة من هذه المادة (10 ميليغرامات).
وبعد انقضاء مدة الاختبار، خضعت أدمغة المتطوعين للمراقبة بواسطة تقنيات تصوير الدماغ، وأظهرت النتائج وجود ارتفاع في ضخ الدم إلى أجزاء من منطقة الحصين في الدماغ لدى من تناولوا كميات كبيرة من الفلافانول، وهذه الأجزاء تؤدي وظائف متصلة بالذاكرة وتتراجع كفاءتها مع مرور السنين.
بعد ذلك خضع المتطوعون لاختبار يقضي بتذكر أشكال معينة على مدى 20 دقيقة، وتبين أن المجموعة الأولى باتت ذات قدرة أعلى في ذلك.
وأكد سكوت سمول، المشرف على الدراسة، أن المشاركين "الذين كانت لديهم ذاكرة ستينية قبل البدء بالدراسة، أصبحت لديهم ذاكرة ثلاثينية أو أربعينية" بعدها.. لكن الباحث دعا إلى عدم التسرع في استخلاص النتائج وإلى التعمق في الأبحاث المتصلة.
فوائد البصل الاخضر ومايعنييه من قيمة غدائية جمة
وانه يساعد في تنقيص الوزن والشحوم والسموم التي يحتويهاا الجسم
http://www.eg.all.biz/img/eg/catalog/66551.png
للبصل الاخضر عدة فوائد:
في الجهاز الهضمي يطهر الامعاء ومنشط لعملية الهضم لما
يحتوية من مادة الفرمينت وهو العامل الهاضم للغذاء في
عصارات المعدة والامعاء.
لمرضي السكر فهو يحتوي علي مادة الكلوكونين والتي
تعادل الانسولين بمفععولها في تحديد نسبة السكر في الدم.
مدر للبول إذا كان محتبسا.
كعلاج لمرضي الاستسقاء وتورم الساقين وانتفاخ البطن.
للامراض الجلدية فله فوائد في علاج امراض الجلد والجروح
السطحية والالتهابات الجلدية والناجمة عن الحروق وازالة
الثآليل كما يقوي بصيلات الشعر في الرأس
ويحول دون تساقطه.
يستخدم ضد البرد والزكام والسعال والسعال الديكي
مفيد في مقاومة السمنة وإنقاص الوزن لانة يطرد الاملاح من الدم والانسجة ويزيل المواد الشحمية
وفي البصل مواد تقي الشرايين من التصلب وتحسن الدورة الدموية بما في ذلك الشريان التاجي الذي هو مصدر الذبحة الصدرية.
البصل يعيق نمو الجراثيم خصوصا جراثيم التقيح في الدمامل وجراثيم التيفود في الامعاء.
يحتوي علي الفسفور ولذا فإنه يحافظ علي سلامة خلايا المخ وتناوله يقي الانسان من الارق.
ينصح بتناوله للوقاية من مرض السرطان لانه يقف نمو خلايا السرطان.
الموطن الاصلية للبصل :
يقع في المنطقة التي تشمل إيران وباكستا
ويعتبر من اهم انواع الاغذية حينذاك وعرف البصل في الهند في القرن السابع والسادس قبل الميلاد لما له من فوائد علاجية .
ارجو ان تستفيدوا من فوائده العظيمة والمهمة لنا
ولا تنسونا من صالح دعائكم
المرمية او السالمية النبتة الطبية ذات الطعم اللاذع هي من اشهر النباتات الشعبية التي لها استخدامات كثيرة من زمن الرومانيين وهي مكون اساسي للطب الصيني لعلاج الامراض والوقاية منها .
وصف النبات:
عبارة عن شجيرة صغيرة مخضرة لا يتجاوز طولها المتر تعيش في منطقة الشرق الاوسط والبلقان تنتمي لفصيلة الشفوية ) ( Lamiaceaeمن جنس القصعين واسمها العلمي القصعين الطبي)(Salvia officinalis وsalvia بمعنى يشفي في اللغة اللاتينية.
الفوائد الطبية:
-يشتق من نبتة المرمية الكثير من المركبات الكيميائية من الزيوت الطيارة والفيتامينات والمعادن المعروفة في الوقاية والعلاج من بعض الامراض.
-مضادة للالتهابات، مضادة للحساسية، مضاد للفطريات ولها خاصية معقمة. هذه خصائص للزيوت الطيارة وهي المكون الاساسي للمرمية وهذه الزيوت تحتوي على الكيتونات؛ واوراق المرمية تحتوي على سينيول، بورنيول، وحامض التانيك؛ المواد المرة مثل الكلوروجينيك الفيوماريك والنيكوتينيك؛ نيكوتيناميد؛ فلافونيس؛ جليكوسيدات فلافون ومواد استروجينية.
-يسمى شاي المرمية بشاي التفكير لانه يعزز التركيز، والانتباه ويسرع الاحساس وردة فعل الحواس؛ لذلك يساعد في حالات الحزن والاكتئاب حيث له خاصية تثبيط انزيم الاسيتيل كولين وبذلك يزيد من مادة الاسيتيل كولين التي تزيد من قوة الدماغ على التركيز والذي يساعد ايضا في علاج بعض اضطرابات فقد الذاكرة منها الالزهايمر
-تحمي المرمية من امراض القلب والشرايين لانها تحتوي على salvigeninالذي يعمل على استرخاء عضلات الاوعية الدموية
-مخزن لبعض انواع فيتامين ب منها ب 1, ب2 , ب6, وحمض الفوليك .
-تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ المعروف بخاصيته المضادة للاكسدة, ومهمته في زيادة قوة الابصار وصحة العيون, وله دور في الوقاية من سرطان الرئة واللثة.
-اوراق الميرمية الخضراء الطازجة تحتوي على فيتامين ج المعزز لجهاز المناعة , ومكون اساسي لبروتين الكولاجين, والذي يقي من مرض الاسقربوط.
-المرمية غنية بالمعادن الضرورية لصحة الانسان منها البوتاسيوم, الحديد, المغنيسيوم, الزينك, الكالسيوم, والنحاس, الضرورية في عمليات الايض وغيرها من وظائف خلايا الجسم.
-زيت المرمية المستخرج من الاوراق يستخدم موضعيا في علاج بعض الامراض, كمسكن للالم في تصلب العضلات , والروماتيزم,
-التدليك بزيت المرمية يساعد في تخفيف التوتر, الم الراس, مهدئ للاعصاب, ويخفف التعب العام
-تعمل الميرمية على تقليل كمية السكر في الدم لذلك ينصح مرضى السكري باخذها ولكن بحذر يجب الانتباه لمستوى السكر للدم دائما خصوصا عند اخذها
تنبيه:
يجب عدم اخذ اي من مكونات الميرمية التي تباع في الصيدليات او عند العطارين دون استشارة الطبيب, تناول الكثير من هذه المكملات قد يؤثر على:
-عمل الدماغ,
-في المراة الحامل فقد يعمل على اجهاض الجنين,
-في المرضع قد يجفف حليب الام
-قد ترفع المرمية ضغط الدم فالافضل الانتباه لضغط الدم خصوصا الذين يعانون من ضغط دم مرتفع
-المرمية تحتوي على مادة تؤدي لبعض اعراض تشبه التشنجات او النوبات العصبية, ينصح الذين يعانون من التشنجات عدم تناولها.
ملاك الورد
04-15-2016, 10:04 PM
http://www.mstaml.com/imagesData/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D8%B5%D8%AD%D9%8A% D9%87_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A_% D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%84%D9%8A%D8 %B2%D9%8A-i135837497954400025.jpg
معلومات جديده ومفاجأه عن خل التفاح
بعض الأمراض التي تعالج بخل التفاح
إنقاص الوزن
تعتمد فكرة إنقاص الوزن على إذابة الشحوم من جسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة عام. هذه العملية كفيلة بإزالة ما يقرب (10) كغم من الشحوم سنوياً دون الحاجة لإتباع نظام غذائي معين أثناء استخدام خل التفاح ولا حتى التقليل من الطعام أو عمل “الرجيم" .
دوالي الساقين
تدلك الأوردة الممتدة بالساق بقليلٍ من خل التفاح المركز وذلك مرتين يوميا صباحاً ومساء لمدة شهر، سيلاحظ ضمور الأوردة المصابة بالتدريج. كما ينصح بأخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز ممزوجة بكأس ماء يوميا لمدة شهر أثناء تدليك الأوردة .
التهاب الحلق
تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكاس ماء وذلك على شكل غرغرة لمدة (5) ثواني كل ساعة، وينصح ببلع الناتج من عملية الغرغرة كاملاً، وعندما يلاحظ تحسن تكرر العملية كل ساعتين ولمدة يومين فقط.
مكافحة الأرق
تمزج ثلاث ملاعق من خل التفاح المركز مع فنجان عسل ويؤخذ من المزيج على هيئة جرعات بواسطة ملعقة صغيرة عند النوم والاستيقاظ، وفي حال استمر الأرق تكرر العملية كل نصف ساعة بأخذ ملعقة صغيرة من المزيج.
الثعلبة
يدلك مكان الإصابة بخل التفاح المركز(6) مرات يومياً لمدة (15) يوماً .
للوقاية من تصلب الشرايين
تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكأس ماء ويشرب بصورة دائمة مرة باليوم.
الشقيقة
تعالج بواسطة الاستنشاق، أي وضع مقدارين متساويين من الخل والماء بعد مزجهما معا في وعاء على النار حتى يغلي المزيج، وعند صعود البخار يتم استنشاقه (20) مرة أو أكثر.
الكلى والالتهابات البولية
تمزج ملعقتين من خل التفاح المركز بكأس من الماء ويشرب المزيج مرتين يوميا لمدة (15) يوماً.
لمكافحة الجراثيم والبكتيريا
من المعلوم أن الجراثيم الموجودة بداخل جسم الإنسان تعيش على امتصاص الماء الذي تحتاج إليه خلايا الجسم، ولكن وجود مادة البوتاس الموجودة في خل التفاح لا تدع الجراثيم تمتص الماء من خلايا جسم الإنسان، بل تجعل الخلايا تمتص الماء من تلك الجراثيم عندها تموت الجراثيم. لهذا ينصح بتزويد خلايا جسم الإنسان بمادة البوتاس الموجودة في الخل، وذلك بمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح بكأس ماء وشربه مرة يوميا.
التهاب المفاصل
تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكأس ماء ويشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة شهر.
الإسهال والقيء
تمزج ملعقتين من خل التفاح المركز بكأس ماء و يشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة أربعة أيام.
الحروق
تطلى المنطقة المصابة بالحرق بالخل المركز مرتان يوميا لمدة يوم واحد.
الرطوبة وسيلان الدمع
اللتان تصيبان العين تمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح المركز بكأس ماء ويشرب المزيج بعد كل وجبة طعام لمدة شهر.
من خلال البحث عن فوائد خل التفاح وجدت أن كثيراً من الأطباء والمؤسسات والباحثين المهتمين بخل التفاح يؤكدون فعاليته وفائدته من خلال ما توصلوا إليه من أبحاث وتجارب علمية.
ولكن يجب التنويه إلى عدم شرب الخل إلا بعد تخفيف تركيزه بقدر كاف من الماء، وكذلك عدم شربه إلا بعد الأكل لتفادي أية آثار غير مستحبه أو تقرح المعدة. وبهذا تكون الفائدة من الخل بإذن الله عز وجل.
استخدامات الزعرور الطبية
الزعرور الشائك ، زعرور الاودية ، زعرور بلدي Hawthorn
http://img.maas1.net/imgcache/2015/03/370481.jpg
اشجار من فصيلة الورديات ، وهي أشجار حرجية متوسطة الحجم تعلو 8 متر ، فروعها تنتهي بشوك ، اوراقها مجنحة وصلبة كالجلد ، تزهر ازهار بيضاء ، أوراق الطلع فيها وردية أو حمراء ، أثمارها كروية حمراء تحوي كل منها 2 – 3 نواة .
تنبت اشجار الزعرور في أسيجة الأشجار والغابات الصغيرة وفي الأقاليم المعتدلة .
تستغرق البذور 18 شهرآ لكي تنتش ، لكن الاشجار تزرع عادة من الفسائل .
تحصد الاطراف العليا المزهرة في أواخر الربيع ، والعنبات في أواخر الصيف وأوائل الخريف .
الزعرور نبتة ذات قيمة طيبة عظيمة ، كانت تعرف في القرون الوسطى كرمز للأمل وتؤخذ لكثير من العلل ، واليوم تستخدم بشكل رئيسي لاضطرابات القلب ودوران الدم ، وبخاصة للذبحة ، ويعتبرها العشّابون غذاء للقلب ، وهي تزيد تدفق الدم إلى عضلات القلب وتعيد الخفقان السوي إلى القلب ، وقد أثبتت الابحاث الحديثة صحة هذه الاستخدامات .
مستحلب الزعرور :
يستعمل مستحلب أو صبغة ازهار الزعرور الشائك أو أثماره علاجآ لأمراض القلب المتوسطة الشدة ، وما يرافقها من اعراض مرضية كالذبحة الصدرية وتصلب الشرايين ، وتزايد ضغط الدم و الدوار ( الدوار ) و طنين الاذنين و الارق ، وكذلك للاعراض المشابهة لها في سن اليأس .
تجهيز مستحلب الزعرور :
توضع ملعقة صغيرة من أزهار الزعرور في قدح من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويؤخذ هذا المستحلب مرتين أو ثلا ث مرات في اليوم لمدة عشرين يومآ في الشهر بعد الأكل .
مغلي الاطراف المزهرة مفيد لاضطرابات الدورة الدموية .
صبغة الاطراف المزهرة أو العنبات هي أكثر مستحضرات النبات استخدامآ ، ويحضر النقيع من الأزهار أو الأوراق ، وهو يساعد في إرجاع ضغط الدم إلى مستواه السويّ .
المكونات الرئيسية للزعرور :
فلافونيات حيوية ( روتين ، كويرسيتين ) ثلاثيات التربينوييد ، غليكوزيدات مولّدة للسيانوجين ، أمينات ( ثلاثي امين في الازهار فقط )، كومارينات ، حموض التنّيك .
الافعال الرئيسية لـ الزعرور :
مقوّ للقلب ، يوسع الاوعية الدموية ، مرخّ ، مزيل للسموم .
- الفلافونيات الحيوية : خضع الزعرور لأبحاث كثيرة إلى حد ما ، وتعود فائدته الطبية الرئيسية إلى محتواه من الفلافونيات الحيويه ، فهذه المكونات ترخي الشرايين التاجية ، وذلك يزيد من تدفق الدم إلى عضلات القلب ويخفض القلب اعراض الذبحة ، و الفلافونيات الحيوية مضادة قوية للتأكسد ، مما يساعد في تجنب تنكس الاوعية الدموية .
- عشبة قلبية : أثبتت عدة تجارب قيمة الزعرور في معالجة قصور القلب المزمن ، وبالأخص التجربة التي اجريت سنة 1994 في ألمانيا والتي بيّنت أن الزعرور يحسّن سرعة دقات القلب و يخفض ضغط الدم .
- تاريخيآ : استخدم الزعرور تقليديآ في أوروبا من اجل الكلى وحصى المثانة وكمدرّ للبول ، ويرجع استخدامه الحالي للمشكلات الدورانية والقلبية إلى طبيب إيرلندي بدأ استخدامه بنجاح على مرضاه من أجل مثل هذه الحالات في نهاية القرن التاسع عشر .
- علاج للقلب : يستخدم الزعرور اليوم لعلاج الذبحة و مرض الشريان التاجي ، كما أنه مفيد لقصور القلب الاحتقاني المعتدل و ضربات القلب غير المنتظمة ، وهو يعمل بشكل ناجح ، لكنه يتطلب عدة أشهر ليعطي نتائج ملحوظة ، وعلى غرار أعشاب أخرى يعمل الزعرور بالتناغم مع العمليات الفيزيولوجية للجسم ومن ثم يستغرق حدوث التغيّر بعض الوقت
- ضغط الدم : الزعرور علاج قيّم لفرط ضغط الدم ، وأيضآ يرفع ضغط الدم المنخفض ، فقد وجد العشابون الذين يستخدمون الزعرور أنه يعيد ضغط الدم إلى حالته السوية
- الذاكرة الضعيفة : يؤخذ الزعرور ممزوجآ مع الجنكة Ginko biloba لتقوية الذاكرة الضعيفة ، وهو يعمل بتحسين دوران الدم ضمن الرأس ، ومن ثم يزيد كمية الاكسجين في الدم .
شموع الحب
05-09-2016, 05:58 AM
سَلِمَت لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
*
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ....
center] وضع باحثون الخريطة الجينية الكاملة لجين الجزر محددين جينة مسؤولة عن تكدس الكاروتين وهي خضاب (مادة ملونة) له منافع طبية جمة، على ما أظهرت دراسة نشرتها مجلة “نيتشر جينيتكس”.
وقال فيليب سايمن من جامعة ويسنكسن في الولايات المتحدة الذي شارك في البحث “اكتشفنا جينة تتحكم بتكدس الكاروتين في جذور الجزر”.
والكاروتين خضاب برتقالي موجود في الجزر ونبتات أخرى ملونة يحولها الكبد إلى فيتامين ايه الضروري لعمل جسم الإنسان.
وهي أيضا مادة مضادة للأكسدة مفيدة للصحة.
وأفادت الدراسة أن علاج النقص في الفيتامين أيه أساسي من أجل الصحة العالمية. وينبغي أن يكون تعزيز مصادر الفيتامين ايه المستدامة أحد الأهداف الرئيسية.
واعتبر فيليب سايمن أن “تقدم التكنولوجيا لفك رموز المجين سيسمح للعلماء بتطوير أنواع جديدة من الفاكهة والخضار تكون قيمتها الغذائية أفضل”.
[/center]
يجمع العديد من الاختصاصيين وأطباء التغذية على أهمية الموز والفواكه عامة لما تحمله من فيتامينات ومواد غنية ومفيد للجسم.
ويعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، نظراً لفوائده الصحيّة الّتي تتغيّر مع مراحل نضوجه، المتمثّلة بتبدّل ألوان طبقته الخارجيّة. وهو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والماغنيزيوم وفيتامينات “أ” و”ب” و”ج”، بحسب ما أورد موقع for living strong الذي يعنى بأمور الصحة.
وفي ما يلي تعداد سريع ومختصر لفوائد تلك الفاكهة بحسب مراحل نضوجها:
الموز الأخضر: يحتوي على قدر منخفض جداً من السكر، ما يساهم بعملية انقاص الوزن، إضافة الى احتوائه على المواد المضادة للأكسدة وهي غنية ببكتيريا البروبيوتيك المفيدة للجهاز الهضمي والأمعاء. كما يساعد الموز الأخضر على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
الموز الأصفر: يتضمّن نسباً عالية من السكر، ما يجعله غير ملائم لمرضى السكري، لكنه في الوقت نفسه يشكل لبقية الناس وجبة خفيفة وغنية في آن.
أما الموز المنقّط بالبقع البنيّة الدالّة على نضوجه، فيحتوي على نسبة عالية من مادة TNF التي تحارب السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
كذلك يسهم “الموز المسودّ” الشديد النضوج في صدّ خلايا الورم السرطاني ويحدّ من نموّها وانتشارها.
http://almnatiq.net/wp-content/uploads/2016/05/df558fc0-ca53-4c10-8ff0-bc512eb78558_16x9_600x338.jpg
شموع الحب
05-17-2016, 05:51 AM
http://www.yumyume.com/image.php?width=415&height=291&image=/uploads/thumb/recipe_09d5ff33009c46b3a128aa0b9522942b.jpg
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة
يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك
مفيد لصحة القلب والدماغ .
شموع الحب
05-17-2016, 05:52 AM
نصائح عند مشاهدة التلفاز
الجلوس امام الشاشات بانواعها له شروط حددها اطباء العيون:
في مفدمتها بعد المسافة التي لا يجب ان تقل عن مترين او ثلاثة امتار, كما يجب ان يكون التلفزيون في مستوى البصر حتى لا يرهق عضلات العين و الرقبة اثناء المشاهدة , مع وجود اضاءة بالغرفة ,لان الظلام او الاضاءة الضعيفة تؤدي الا ارهاق عضلات العين الداخلية.
في حالة عدم اتباع هده التعليمات , فان هناك مخاطر الاشعاعات الصادرة من الجهاز, سواء تلفزيون او كمبيوتر,الأمر الذي يؤدي الى ارهاق العين و تعرضها للالتهابات
و الحساسية.
من الضروري اراحة العين من فترة الى اخرى, و ذلك بالنظر الى هدف بعيد من النافدة ,لكسر عملية التكيف المستمرة لرؤية الشاشة القريبة.
ڤَيوُلـآ
05-19-2016, 12:49 AM
شرب الشاي (https://twitter.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A?src=hash) بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد،
ولذا ينصح بشرب الشاي بعد ساعتين من الأكل .
ڤَيوُلـآ
05-19-2016, 12:51 AM
تناول التفاح (https://twitter.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD?src=hash) يوميا يحمي من العصبية الزائدة،
كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.
شموع الحب
05-21-2016, 09:44 AM
http://www.aksalser.com/news/wp-content/uploads/2016/05/2-56.jpg
دراسة : مكون (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) في (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الفطر (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) السحري (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) قد (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) يساعد (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) على (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) تخفيف (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الاكتئاب (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الحاد
قال علماء إن مادة السيلوسيبين وهي المادة المخدرة في (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الفطر (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) السحري (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) ربما تكون ذات يوم علاجا فعالا للمرضى الذين يعانون من (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الاكتئاب (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الحاد (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) والذين لا تحقق معهم وسائل علاجية أخرى أي نجاح.
وقال الباحثون البريطانيون إن (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) دراسة (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) رائدة صغيرة شملت استخدام السيلوسيبين في حالة (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) الاكتئاب (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55749) المستعصي على العلاج أظهرت أن المادة المخدرة آمنة وفعالة.
شموع الحب
05-21-2016, 09:45 AM
قشر (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) يحمي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) خلايا (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) المخ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) من التلف
http://img.arabstoday.net/2015/11/exlarge/arabstoday--%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D 9%86.jpg
الباذنجان
القاهرة ـ العرب اليوم
يحتوي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) على الكثير من الفوائد الصحية، وهو يحمي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الجسم من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه، ولقشور (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الكثير من الفوائد التي قد لا يعلمها الكثيرون منكم وأنا سأذكر لكم اليوم بعضاً من فوائد قشر الباذنجان:
يحمي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) خلايا (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) المخ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) من (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) التلف (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) كشفت دراسةٌ حديثةٌ أن قشرة (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) تحتوي على أحد أنواع المواد المضادة للأكسدة التي تحمي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) خلايا (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) المخ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) من (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) التلف (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) والالتهابات البكتيرية.
وأكدت الدراسة أن (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) يعد مصدراً مهماً للألياف ما يساعد على عدم الإصابة بالإمساك والتهاب القولون والبواسير.
وأضافت الدراسة أن (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) غني بفيتامينات “ب” وبعض المعادن المهمة كالبوتاسيوم والنحاس والمغنسيوم والمنجنيز والفوسفور وحمض الفوليك ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ويساعد في تخفيف الورم والنزيف والدوسنتاريا، كما يساعد البوتاسيوم الموجود في (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) الباذنجان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=55507) على ضبط نسبة الأملاح بالدم، إضافة إلى أنه يعمل على ترطيب الجسم.
ڤَيوُلـآ
05-24-2016, 03:41 AM
يعتبر النعناع مفيدا للتخلص من الوزن الزائد
عن طريق غليه منه في لتر ماء على ان يشرب فنجان بدون سكر
على الريق صباحا وفي الليل قبل النوم.
ڤَيوُلـآ
05-24-2016, 03:43 AM
حقائق مهمه عن الشاهي والقهوة
https://pbs.twimg.com/media/Bh0RrzjIcAA8Ddf.jpg
شموع الحب
05-25-2016, 12:50 PM
فوائد العسل الاسود (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=56324)
http://vid.alarabiya.net/images/2016/05/25/486364ed-dfe5-4bfa-8c30-e64e0fab69b3/486364ed-dfe5-4bfa-8c30-e64e0fab69b3_16x9_600x338.jpeg
العسل الأسود يعتبر جوهرة سوداء تمتلك العديد من الفوائد والعناصر التي يكون الجسم في حاجة دائمة لها تعرف عليها فيما يلي:
1 - المواد المضادة للأكسدة: يحتوي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=56324) العسل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=56324) الأسود على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة أكثر من السكر العادي مما يجعله مفيدا جدا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان، كما أنه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
شموع الحب
05-27-2016, 09:07 AM
من يشكي من فقر الدم ....
أوصيه بأكل الكبده والسباانخ والخضروات والفواكه وخصوصاً التي تحتوي اللون الأخضر
شموع الحب
05-27-2016, 09:08 AM
نصيحتي
( لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة )
شموع الحب
05-27-2016, 09:08 AM
حذرت دراسة جديدة من اضرار المشروبات الغازية
الخفيفة, وذكرت صحيفة الدايلي مايل امس الأحد أن الدراسة التي
أعدتها جامعة جورج تاون الأمريكية نبهت من أن التلف الذي تسببه
هذه المشروبات للأسنان قد يكون تافهاً إذا عرفنا إنها قد تسبب سرطان البنكرياس.
وشملت الدراسة 60 ألف رجل وامرأة في سنغافورة تمت
متابعتهم لأكثر من 14 سنة، فتبين أن الذين يتناولون أكثر
من زجاجتي مشروب غازي خفيف أسبوعياً معرضون لخطر
الإصابة بسرطان البنكرياس بحوالى الضعف.
ويلعب البنكرياس دوراً رئيسياً في انتاج الأنسولين ما يساعد
على الاحتفاظ بمستويات سكر مستقرة في الدم، فيما يقول باحثون
إن الإفراط في إنتاج الأنسولين قد يزيد احتمال نمو مركبات
تحفز على نمو الخلايا السرطانية.
شموع الحب
05-27-2016, 09:09 AM
طرف العينين يعني شرود الذهن
اكتشف باحثون كنديون ان زيادة وتيرة طرف
العينين مؤشر على ان صاحبها شارد الذهن.
وقال البروفسور دانيال سمايك وزملاؤه في جامعة
واترلو الكندية انه عندما يكون الذهن شارداً،
لا يعير الإنسان انتباهاً إلى ما هو موجود أمامه،
مشيرين إلى ان دراستهم تظهر ان الذهن ليس الوحيد
المتأثر وإنما الجسم أيضاً.
وعمد الباحثون إلى دراسة عدد المرات التي تطرف
بها العينان في حالات يكون فيها الذهن شارداً واكتشفوا
ان الناس يطرفون أكثر في هذه الحالة مما يفعلون عندما
يقومون بمهمة معينة.
وقال سمايك 'ما نجده هو انه عندما يبدأ الذهن بالشرود،
يبدأ العمل على إعاقة وصول المعلومات حتى عند الأجزاء
المتعلقة بالحواس في الجسم، ويتم إغلاق جفن العين
حتى تصل معلومات أقل إلى الدماغ'.
شموع الحب
05-27-2016, 09:09 AM
قال الامام الشافعى رضى الله عنه
اربعه يقوين البصر
النظر الى الكعبه والنظر الى الخضره والكحل عند النوم وتنظيف المجلس
واربعه يوهن البصر
النظر الى القذاره والنظر الى المصلوب والنظر الى فرج المرء والجلوس وانت مستدبر القبله
واربعه يزيدن العقل
ترك الفضول فى الكلام والسواك ومجالسة الصالحين ومجالسة العلماء
واربعه يجلبن الرزق
قيام الليل والاستغفار بلاسحار ومعاهدة الصدقه والذكر اول النهار واخره
شموع الحب
05-27-2016, 09:09 AM
اذا صحيت
عليك بالتمر او الماء الفاتر مع العسل
او الماء للتطبب ولا تجعل الماء على الريق بشكل دائم
لاني قرأت عن ابنالقيم
انهاربعه يوهن الجسد ومن ضمنها الماء على الريق
واذا اردت ان تتطبب ف حساوات من ماء وليس شرب على طول
شموع الحب
05-27-2016, 09:10 AM
اكتشف الاسباب وراء الانتفاخات
اثبتت دراسة اجريت ان الاشخاص الذين يعانون من انتفاخ
البطن نتيجة مشاكل متعلقة بالأكل بدل الشرب حين نأكل،
تفرز المعدة مزيجاً معقداً من الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك
مختلف مكونات الطعام، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات.
يجب ألا تمتزج هذه الأنزيمات بالماء لكي تعمل بفاعلية،
ولذلك تجنبي الشرب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام
وبعده، إلا أن شرب القليل من خل التفاح قبل 30 دقيقة
من موعد الوجبة يحفز عصارات الهضم .
كما يؤكد الاختصاصيون أن طريقة الأكل لها عامل اساسى
للانتفاخ فتتاول الطعام ببط ء ومضغه جيدا ليصبح معجونا
ناعما لا يساعد فقط على تدفق عصارات الهضم بطريقة
متناغمة وانما يؤدي أيضا إلى إنتاج المزيد من الحمض
اللازم لتفكيك الطعام، بحيث يقضي وقتاً أقل في المعدة.
يجب الامتناع عن بعض الأطعمة
-تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب
الكاملة، لأنها تولد بكتيريا تتخمر في المعدة مما يسبب الانتفاخ.
-تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفاكهة (الفروكتوز)
مباشرة بعد وجبة كبيرة، لأنها تحتوي على الطاقة والكثير
من المواد المغذية، مما يجعلها عالقة في الجهاز الهضمي وراء الطعام الثقيل.
جنب البقول، مثل العدس والفول والذرة إذا كانت ثيابك ضيقة.
صحيح أن هذه الأطعمة تحتوي على البروتين والألياف لكنها تسبب الغازات.
-تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطنك.
كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها بسبب دخول الهواء إلى بطنك أثناء المضغ.
شموع الحب
05-27-2016, 09:10 AM
نصح خبراء تغذية بتناول الجرجير بانتظام، وذلك بعد ما أظهر
التحليل الضوئي لزيت الجرجير إحتوائه على كميات كبيرة من حمض
جامالينولينك الفعال في القضاء على الدهون في الدم ، وخفض نسبة "الكوليسترول" بالجسم.
وفي دراسة سابقة، أكد العالم المصري الدكتور سعد محمد خفاجي
أن الجرجير منقي للدم ومنظف للمعدة، وفعال في علاج تساقط الشعر،
فضلاً عن مساعدته في عملية الهضم.
وحذر خفاجي السيدات الحوامل ومن يعانون تضخم المعدة من الإفراط
في تناول الجرجير وما ينطوي عليه من مضاعفات سلبية.
شموع الحب
05-27-2016, 09:10 AM
علاج الخطوط البيضاء بالجلد
الخطوط البيضاء هى ما تسمى بتشققات الجلد وتظهر
بالأرداف وخلف الركبة والبطن والأكتاف وأعلى الصدر أثناء الحمل.
ننصح السيدات فى فترة الحمل أن يستخدمن مرطبات
طبيعية للجلد ليساعد على ليونة الجلد ومنع حدوث
التشققات ثانيا تجنب زيادة الوزن أو نقصانه بطرق سريعة.
وأول ظهورها فى الجسم تكون حمراء وفى ذلك
الوقت تعالج بكريمات موضعية من مشتقات فيتامين
أ وبعد فترة تأخذ اللون الأبيض على هيئة خطوط .
ولعلاج هذه الخطوط ممكن أيضا استخدام فيتامين
أ بالإضافة إلى استخدام الليزر عن طريق 4 أو5
جلسات ولكن النتيجة لا تظهر بشكل نهائى إلا بعد 8
شهور أو سنة حتى يتمكن الجلد من تكوين ألياف جديدة.
شموع الحب
05-27-2016, 09:11 AM
تناول الفاكهة والخضار الطازجة يكسب الجلد لوناً متوهجاً كالتشمس
يساعد تناول الفاكهة والخضار الطازجة على تغيير لون الجلد
وجعله وردياً ومتوهجاً وأكثر صحة من الاستلقاء في الشمس
لساعات طويلة أو استخدام فرش التسمير.
وقال الباحث إيان ستيفن من جامعة بريستول لصحيفة
'دايلي مايل' قدمنا دليلاً يؤكد على أن تناول الكثير من
الفاكهة والخضار يؤثر على لون الجلد'.
وأضاف ستيفن إن قضم تفاحة أو تناول الجزر والملفوف
والسبانخ والبندورة والفلفل الحلو والمشمش والكريب فروت
والبطيخ والخوخ والدراق، عدا عن احتوائها على الألياف
الطبيعية المفيدة للجسم والفيتامينات، فإنها تكسب الجلد
اللون الوردي الجميل الذي يطمح الكثيرون في الحصول عليه.
شموع الحب
05-27-2016, 09:11 AM
لا تستخدم العطور على الرقبة
حذر أطباء في العاصمة البريطانية لندن من رش العطر
على طرفي الرقبة قائلين أن ذلك قد يؤدي الى تكوين بقع
واضحة على بشرة الرقبة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر.
وفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سمكا و أكثر
حساسية من أي منطقة أخرى بالجسم ولكونها تتعرض
لأشعة الشمس قبل الوجه فإن تعرضها للكحول والزيوت
والروائح الموجود في العطور يؤدي إلى تغير لون البشرة.
ولذا ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي
لا تتعرض لأشعة الشمس.
فاطمة
05-27-2016, 09:10 PM
القرنفل:
يعد القرنفل من أشهر الأعشاب العطرية التي ارتبطت منذ القدم في علاج مشكلات الأسنان المختلفة. تطحن كمية صغيرة من القرنفل وتوضع بجوار السن الذي يسبب الألم، وإذا كنتِ تعانين من وجود حفر وتسوس في الأسنان يمكن وضع مسحوق القرنفل في مكان التسوس للقضاء على الألم نهائياً
ينصح الخبراء المرأة باستخدام الليمون للحصول على بشرة ناعمة برائحة منعشة، وكذلك لتنظيف وتعقيم المنزل، لاحتواء ثمرة الليمون وقشوره على مجموعة من الزيوت العطرية والمواد المعقمة والمطهرة، فضلا عن الفيتامينات الضرورية للصحة بشكل عام.
تقشير البشرة: لصنع مقشر للبشرة، أضيفي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع عصير نصف ليمونة و 3 ملاعق من العسل ونصف كوب سكر، وخلط جميع المكونات للحصول على ما يشبه العجينة تستخدم لفرك الوجه لمدة 15 دقيقة، لتحظي ببشرة ناعمة نقية.
تعقيم لوح التقطيع: يمكنك استخدام عصير الليمون لتعقيم لوح التقطيع والقضاء على الميكروبات المسببة للأمراض، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.
التخلص من روائح القمامة الكريهة: قبل التخلص من القمامة ورميها في الحاوية، يمكنك أن تضيف إليها عصير الليمون للقضاء على رائحتها الكريهة.
التخلص من انسداد مصارف المياه: تتسبب بقايا الطعام في انسداد مصارف المياه، ولحل هذه المشكلة اسكبي الماء الساخن في البداية، ثم أضيفي نصف علبة من صودا الخبيز، ثم أضيفي عصير الليمون الذي يساعد على فتح هذه المصارف من جديد.
تنظيف فرن المايكروويف: ضعي كوب ماء مضاف له عصير الليمون داخل فرن المايكروويف، وشغليه لمدة 5 دقائق، ومن ثم ستجدين أن إزالة البقع أصبح سهلة للغاية.
إضافة رائحة منعشة للثلاجة: شطر ليمونة ووضع نصفيها داخل أدراج الثلاجة، يخلصك من روائح الطعام الكريهة ويضفي رائحة منعشة للثلاجة.
إضافة رائحة منعشة للصحون: يمكن إضافة رائحة منعشة للصحون أثناء تنظيفها في آلة جلي الصحون عن طريق إضافة ليمونة.
https://www.almawk3.com/wp-content/uploads/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-1.jpg
فوائد الرمان
هناك العديد من فوائد الرمان الصحية والجمالية التي لا يمكن احصائها في موضوع واحد، سنتطرق
في هدا الموضوع لمجموعة من الفوائد العامة لرمان وكيف يمكنك تناوله.
فوائد الرمان
صحة القلب : المواد المضادة للأكسدة في الرمان تقدم أشكال مختلفة من الحماية للقلب ،
ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الرمان تعمل على خفض تراكم البلاك في جدران الشرايين،
وتعمل على الحد من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والأمراض. وهذه المواد المضادة
للأكسدة أيضا تعمل على تخفيض ضغط الدم والكوليسترول السيئ (LDL).
الوقاية من السرطان : بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والتى تعتبر معروفة بقدرتها على
محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان، فالرمان أيضا يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي
يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي .حيث أن الإستروجين يلعب دوراً رئيسيا في تطوير
خلايا سرطان الثدي ، ولكن المواد الكيميائية النباتية تنتج حمض تعمل على تثبط إنتاج الإستروجين
في الجسم. وقد أظهر الرمان أيضا مساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا والرئة .
التهاب المفاصل : في دراسة عام 2005 من “مدرسة الطب جامعة Western Reserve الرأس”،
اكتشف الباحثون أن الإنزيم الموجود في الرمان يعمل على إبطاء تدهور الغضروف الذى يؤدي إلى
هشاشة العظام. والخصائص المضادة للالتهابات في الرمان مفيدة أيضا لعلاج هذه الحالة بعد الإصابة
بها .
تنظيف الأسنان : الرمان لا يعتبر مجرد مكافح للطاعون الذي يتراكم في الشرايين ؛ ولكنه يحارب
أيضا البلاك فى الأسنان. الرمان مقتطف يزيل البلاك التى تسبب البكتيريا التى تؤدى الى امراض
الفم واللثة.
“دعم الشيخوخة” : وذلك عن طريق درء السرطان لتخفيف الألأم التهاب المفاصل ، والرمان مفيد
لعلاج عدد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. كما وجدت دراسة عام 2006 أن البوليفينول في
الرمان يعمل على خفض تراكم البلاك (البروتينات) والذى يعطل الاتصال مع المخ والذى يمكن أن
يؤدي في نهاية المطاف إلى التدهور المعروف بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة .
كيفية تناول الرمان
الرمان فاكهة كيفية تناوله . ابدأ بقطع التاج أو رأس الرمان . ثم شريحة الجلد أو القشرة في عدة
أماكن حول الرمان ؛ و يتم نقع الرمان في وعاء من الماء لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثم
يتم تفكك الفاكهة في وعاء الماء. البذور سوف تنزل إلى الجزء السفلي من الوعاء، ولكن سوف تطفو
القشرة إلى الأعلى .
يمكن جعل بذور الرمان مقبلات فى سلطة كبيرة أو تغليفه الآيس كريم ؛ ويمكن أيضا التمتع بها
بمفردها وعصير الرمان أيضا طريقة جيدة للتمتع بفوائد الرمان الصحية.
ڤَيوُلـآ
06-29-2016, 12:36 AM
https://pbs.twimg.com/media/Cl_viSBWkAAdSfi.jpg:large
الخَوْد
07-16-2016, 10:52 AM
http://d.top4top.net/p_197ea8l1.jpg (http://up.top4top.net/)
*
آنتقاء رآئع ومتفّرد
وعطآء بآذخ لآمس سمآء الآبدآع
دمت يَ طُهر
/
ڤَيوُلـآ
08-08-2016, 04:19 AM
البــابونـــج
Chamomile
http://www.khayma.com/hawaj/HERBPIC4/SH1.jpg
من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو
الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى
حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها
فرصة التعرض لحدوث الكوابيس
يستعمل مسحوق الأزهار من الخارج لمعالجة الالتهابات الجلدية والقروح والجروح
في الفم والتهاب الأظافر
ويستعمل بخار مغلي الأزهار للاستنشاق في حالة التهاب المسالك الهوائية: الأنف
والحنجرة والقصبة الهوائية
ڤَيوُلـآ
08-08-2016, 04:21 AM
معلوومةة ::المضمضه بملعقة زيت زيتون مدة نصف ساعه بعد الاستيقاظ وقبل فرش الاسنان
تشد اللثه وتزيل الروائح الكريهه وتنظف الفم من البكتيريا وتبيض الاسنان
ڤَيوُلـآ
08-12-2016, 07:04 PM
كل عضو في جسمنا له نوع معين من الطعام يحسن من أدائه
ويجعل عمله أفضل،تعرف على الوجبات المفضلة لأعضاء الجسم:
:
https://pbs.twimg.com/media/Cg7EDgMWYAI8wda.jpg
:
https://pbs.twimg.com/media/Cg7EF26WgAAE20C.jpg
:
https://pbs.twimg.com/media/Cg7EH49WgAA7i9e.jpg
ڤَيوُلـآ
08-13-2016, 05:39 PM
الطريقة الصحيحة للجري هي إنزال مشط القدم أولاً
ثم القدم لتفادي آلام الظهر والضغط على المفصل والركبة.
:
https://pbs.twimg.com/media/CprkodRWgAA-7_M.jpg
الخَوْد
08-22-2016, 03:05 PM
تسلمين عزوف ع هالمعلومآت
م عمري ركزت وقت الهروله وش كنت اثبت أول !!
يسعدني أشآرك هنآ
عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم
وردة1
الخَوْد
08-25-2016, 02:38 PM
https://pbs.twimg.com/media/CqpJVeKWYAAH00f.jpg
ڤَيوُلـآ
08-29-2016, 07:35 AM
عصيرالمشمش ينصح به الأشخاص المصابون بوهن العظام
وكذلك الوهن العقلي بالاضافة الى فوائده في مكافحة الاسهال
https://pbs.twimg.com/media/Cqz590-W8AAXcdY.jpg
ڤَيوُلـآ
09-01-2016, 07:11 AM
تناول عصير الجزر يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم .
https://pbs.twimg.com/media/CrMS4h0W8AEuW0I.jpg
شموع الحب
09-06-2016, 04:44 PM
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/6573/1435486414/%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D9%88% D8%B2%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D 8%A7%D8%A8.jpg
الأعشاب تتعدّد وتتنوّع استخدامات الأعشاب فمنذ القدم والأعشاب تُستخدم في إضافة النكهات اللذيذة للطعام،
وصناعة مستحضرات التجميل ومساحيق العناية بالجسم، إضافة لاستخدامها في علاج الكثير من الأمراض لتدخل في وقتنا الحاضر في صناعة الأدوية والعقاقير والمسكّنات،
ومن الاستخدامات الأخرى الشائعة للأعشاب استخدامها لخسارة الوزن،
نتيجة احتوائها على الفيتامينات ومضادّات الأكسدة إضافة للمركّبات والجزئيات التي تستهدف الدهون، وتنشّط عمليّات الأيض،
ليزيد بهذا معدل حرق السعرات الحراريّة، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة لخسارة الوزن: إنقاص (http://www.hamsatq.com/vb/showthread.php?t=103822)الوزن (http://www.hamsatq.com/vb/showthread.php?t=103822)بالأعشاب
شموع الحب
09-06-2016, 04:44 PM
يعتبر الخمول وقلة الحركة (http://www.hamsatq.com/vb/showthread.php?t=95592)من اكثر الأمراض التي تعاني منها المجتمعات في عصرنا الحاضر نظراً لقلة الحركة لدى الكثير من الناس بسبب طبيعة الأعمال وزيادة وسائل الترفيه المنزلية. وهذا ما سيؤدي حتماً الى مشاكل صحية عدة
المشاكل التي تسببها قلة الحركة
ان قلة الحركة تسبب مشاكل عديدة على جسم الانسان تتعدى مشكلة البدانة في كثير من الأحيان ومن هذه المشاكل:
- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- ظهور أمراض مزمنة وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة.
- ظهور الشيخوخة المبكرة.
شموع الحب
09-07-2016, 12:27 PM
دراسه جديده تُحذر من تأثير السيجارة الإلكترونيه على جينات الخلايا المناعيه
و مناعة الجـسم بـِ صورة عامه على المدى الطويـل .
شموع الحب
09-07-2016, 12:29 PM
الزبيب علاج فعال لتسوس الأسنان
أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية ...
تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة ...
هذا بالاضافة إلى كونها مضادة للاكسدة ...
وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم ...
مايحول دون تكون طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان ..
حكآيه
09-12-2016, 06:29 PM
يساعد الجوز علی تخفيض نسبة الكلسترول الضار في الدم خلال شهر من تناوله يوميا.
شموع الحب
09-15-2016, 06:34 PM
بعد 6 اشهر بتم ادخال الماكولات تدريجيا الى النظام الغذائي للرضيع
ويكون ذلك بنوع واحد لمدة يومين او 3 للتاكد
من عدم وجود اي حساسية لدى الرضيع اتجاه اي مكون غذائي
شموع الحب
09-15-2016, 06:34 PM
انتفاخ القدمين او les oedèmes
دليل على ارتفاع نسبة السوائل في الجسم
فان كان الانتفاخ ذو لون ابيض وغير صلب اي لين له علاقة بامراض الكلى
اما اذا كان احمرا وصلبا عند وضع الاصبع فهو مرتبط بامراض القلب
شموع الحب
09-16-2016, 02:50 PM
الزبيب يقاوم >>> التســــــــوس ..
شموع الحب
09-16-2016, 02:50 PM
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/57/af/52/57af528daeb26332566b669c736ba91b.jpg
ملاك الورد
09-16-2016, 09:31 PM
8 اكواب ماء يوميا تحميك من اﻻنفلونزا
يرجع دور الماء في ترطيب بطانة اﻻنف واﻻغشية المخاطية
التي تعتبر خط الدفاع في التقاط اﻻجسام الغريبة المحملة بمسببات اﻻصابة
http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154199.jpg
شموع الحب
09-17-2016, 09:40 AM
#دراسه جديده تُحذر من تأثير السيجارة الإلكترونيه على جينات الخلايا المناعيه
و مناعة الجـسم بـِ صورة عامه على المدى الطويـل .
شموع الحب
09-17-2016, 09:40 AM
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة
المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
حكآيه
09-18-2016, 11:17 PM
الشاي الأخضر، صديقًا للكبد فهو قادر على تخليصه من كثير من السموم التي تنهك قواه ...
ملاك الورد
09-18-2016, 11:27 PM
http://www.yumyume.com/image.php?width=415&height=291&image=/uploads/thumb/recipe_09d5ff33009c46b3a128aa0b9522942b.jpg
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة
يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك
مفيد لصحة القلب والدماغ .
حكآيه
09-18-2016, 11:50 PM
الكرنب (الملفوف) بجميع أنواعه غذاء مفيد وغنى بمادة الجلوتامين المقوية لجهاز المناعة لذا احرص على إضافته لغذاءك
الخَوْد
10-11-2016, 08:47 PM
http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A.jpg
حكآيه
10-12-2016, 08:03 PM
الماء يوصى بشرب 3 ليتر من الماء يوميا بالنسبة للرجال و2.2 ليتر بالنسبة للنساء وتزيد بمعدل لتر لكل ساعة من التدريب.
الخَوْد
10-16-2016, 08:24 PM
http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/Health-Tweets.jpg
إجرآم في حق أجسآمنآ
د1
د1
الخَوْد
10-21-2016, 09:26 AM
http://img.roro44.net/imgcache/2014/08/154276.gif
حنايا الفجر
10-22-2016, 08:48 AM
تناول أوراق البقدونس بعد تناول الثوم مباشرة،
يقضي على الرائحة بشكل سريع ونهائي.
الزنجبيل ودوره الفعال في علاج المغص:
الزنجبيل معروف بكونه صديق الجهاز الهضمي ككل. لعلاج المغص قم ببشر قطعة من الزنجبيل ومن ثم أضف إليها الماء الدافيء والقليل من عصير الليمون، وحلي المزيج بالعسل الطبيعي. اشرب هذا الشاي مرتين يومياً حتى زوال الآلام. كما تشير أبحاث حديثة إلى كون فعالية الزنجبيل تزداد عندما يمزج مع النعناع، فالنعناع يحوي مواداً هاضمة، والزنجبيل مضاد للالتهابات، وبذلك يكمل كل منهما فائدة الآخر
يتسبب تناول السكر المفرط في ظهور العديد من المشاكل الصحية كالإمساك واضطرابات أخرى. لذلك يجب علينا التخلص منه قدر الامكان من نظامنا الغذائي لتحسين صحة الجهاز الهضمي والحفاظ علىوزن صحي.
السكر هو واحد من أكثر المواد استهلاكاً في العالم، وللأسف هو واحد من المواد الأكثر خطراً على الصحة.لطالما استمتعنا بمذاقه الحلو لعدة قرون، إلا أن تناوله بإفراط قد يتسبب لنا في العديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل.
يجب أن نأخذبعين الاعتبار حقيقة أن جميع السكريات ليست متشابهة، فنوع السكر الذي يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الصحة هو السكر الأبيض. وهذا النوع من السكر نجده في الخبز، في الأغذية الجاهزة والمصنعة، في الكعك وغيرها من المواد…
في الواقع،يمكن القول إنه من الصعب جداً إزالة السكر تماماً من النظام الغذائي، لأنه موجود في العديد من الأطعمة التي هي جزء من حياتنا اليومية والتي تعودنا على تناولها.
ومع ذلك،فإنه من المفيد أن نعرف كل مخاطر السكر، لنكون على علم بها حفاظاً على صحتنا،و بالتالي البدء في إعادة النظر في نظامنا الغذائي لخفضه إلى أقصى حد.
وفيما يلي قائمة بالتغيرات الإيجابية على مستوى صحتنا أن ثم التوقف أو خفض نسبة السكر المتناولة:
التوقف عن تناول السكر يحسن من مستويات الطاقة:
كثير من الناس لديهم عادة سيئة في استهلاك المشروبات الغازية السكرية ومشروبات الطاقة أو غيرها من المنتجات الغنية بالسكر عندما يشعرون أنهم بحاجة لإعادة شحن الطاقة.
ومع ذلك، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن السكر الزائد في الجسم يمكن أن يكون واحداً من أسباب”انخفاض ضغط الدم” الامر الذي يؤثر على فعاليتنا في مزاولة الأنشطة اليومية.
الاستهلاك المفرط للسكر يمنع قدرة الجسم على الحفاظ على احتياطات الطاقة على أعلى مستوى.
الخلاصة: إذا قمت بتقليل الحد الأقصى من استهلاك السكر، سوف تقللين من احتمالية تعرضك ل “انخفاض ضغط الدم”.
التوقف عن تناول السكر يحمي القلب:
التقليل من استهلاك السكر يحد من خطر التعرض لازمة قلبية، وفقاً لما نشرته مجلة جمعية القلب الأمريكية Journal of the American Heart Association، المختصة في الكشف عن أخطار السكر على صحة القلب.
التوقف عن تناول السكر يحمي من السرطان:
أظهرت العديد من الدراسات حول العالم أن السكر يتسبب في ظهور الخلايا المسببة للسرطان. وهكذا، فالحد من تناول السكر يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان ويمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
التوقف عن تناول السكر يحمي الكبد:
الفركتوز والجلوكوز الزائد قد يسبب في تأثير سام على الكبد، كما هو الحال بالنسبة للاستهلاك المفرط للكحول. يوصي الخبراء بتنظيف دوري للكبد للحد من خطر التعرض لمشاكل في الكبد بسبب استهلاك السكر.
التوقف عن تناول السكر يساعد على النوم بشكل أفضل:
استهلاك السكر يمكن أن يسبب في نقص الطاقة من الجسم كما انه يؤثر أيضاً على النوم. الأشخاص الذين ينجحون في تخفيض نسبة استهلاك السكر في نظامهم الغذائي يلاحظ أن نمط نومهم يتحسن كما يلاحظ تخلصهم من الأرق.
التوقف عن تناول السكر يحافظ على بشرتك الشابة:
استهلاك السكر يمكن أن يؤثر على إنتاج الإيلاستين والكولاجين بخفضها، وهما من البروتينات الرئيسية المسؤولة عن شباب الجلد والبشرة.وعلى المدى الطويل، يمكن أن يسبب السكر الشيخوخة المبكرة.
التوقف عن تناول السكر يساعد في الحصول على وزن أكثر توازناً:
عادة ماتحتوي الأطعمة السكرية على مستويات عالية من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، والتي هي السبب الرئيسي في زيادة الوزن.
خفض نسبة السكر المتناولة يساعد أيضاً على القضاء إلى حد كبير على هذه المواد، وذلك للحفاظ على وزن متوازن وصحي.
التوقف عن تناول السكر يحسن عملية الهضم:
من خلال القضاء على السكر في النظام الغذائي،تتحسن عملية الهضم بسهولة. هذا بدوره سوف يخلصك من الشعور بالإمساك وغيرها من أمراض الأمعاء.التوقف عن تناول السكر يكبح الشهية:
أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك السكر المفرط يساعد في تطور مقاومة اللبتين، وهو الهرمون المسؤول عن إعطاء إشارة الشبع إلى الدماغ.
التوقف عن تناول السكر يحسن صحة الأسنان:
الحلويات تغذي بكتريا الفم، استهلاك السكر يزيد من احتمالات تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.إذا قمت بتقليل من استهلاك السكر، فيمكنك بالتالي التأكد من حفاظك على صحة وسلامة أسنانك.
زيت الصويا المهدرج ، مثل السكّر، مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية
حوالى 95 بالمئة من فول الصويا معدّل جينيًّا لجعله مقاومًا للغليفوزات، وهو يحتوي على كمّيات كبيرة من مبيد الأعشاب الشديد السمّية هذا. ولكن حتّى وإن كان لدينا صويا عضوية، فمعظم الزيوت المستخرجة منها مهدرجة.
وقد أصبح زيت الصويا المهدرج، مثل السكّر، مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية في النظام الغذائي. يستهلك الأميركيون أكثر من 14 مليار كيلوغرام من الزيوت الصالحة للأكل كل سنة، ويشكّل زيت الصويا حوالى 65% منها. وحوالى نصف هذه الكمية مهدرَج، إذ إن زيت الصويا غير مستقرّ لاستعماله في الصناعات الغذائية إلاّ إذا تمّت هدرجته. في العام 1999، أمّن زيت الصويا 7% من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا في الولايات المتّحدة.
كغ\الشخص\السنة
صويا \ بزر كتّان \ ذرة \ جوز هند \ زيتون
إن جزءًا من المشكلة التي يطرحها زيت الصويا المهدرَج جزئيًّا هو احتواؤه على الدهون المتحوّلة. ويتعلّق الجزء الآخر من المشكلة بالمخاطر الصحية التي يسبّبها فول الصويا بحدّ نفسه. ومن عوامل الخطر الإضافية حقيقة أن أكثرية فول الصويا معدَّل جينيًّا. فالدهون غير الطبيعية كلّيًّا التي تنتج عن عملية الهدرجة الجزئية تسبّب خللاً وفوضى في جسمنا على المستوى الخلوي، وقد وجد عدد من الدراسات علاقة بين الدهون المحوَّلة و:
السرطان، من طريق التأثير سلبًا في عمل الأنزيمات التي يستعملها الجسم لمحاربة السرطان
المشاكل الصحّية البدانة والربو والأمراض المنيعة للذات والسرطان وانحلال العظم
السكّري، من طريق التأثير سلبًا في مستقبلات الأنسولين في أغشية الخلايا
أمراض القلب، نتيجة سدّه للشرايين (عند النساء اللواتي يعانين من مرض قلب مستبطن، زاد تناول الدهون المحوَّلة خطر التعرّض لتوقّف القلب المفاجىء بثلاثة أضعاف!)
ضعف الوظيفة المناعية، عبر خفض الاستجابة المناعية
رفع مستويات الكوليسترول الضار ldl في الدم، ، مع خفض مستويات الكوليسترول الجيد hdl،
المشاكل التوالدية، عبر التأثير سلبًا في الأنزيمات التي يحتاج اليها الجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية
التأثير سلبًا في استخدام الجسم لدهون أوميغا- 3 المفيدة
بغضّ النظر عن المخاطر الصحّية المرتبطة بالدهون المحوَّلة، ليس زيت الصويا، بحدّ نفسه، زيتًا صحّيًّا. أضف الى ذلك أن أكثرية فول الصويا المزروع معدّل جينيًّا، ما قد يحمل عواقب صحّية إضافية. وعندما نأخذ كل ذلك معًا، يصبح زيت الصويا المعدَّل جينيًّا والمهدرَج جزئيًّا أحد أسوأ أنواع الزيوت التي يمكنك استهلاكها. لسوء الحظ، كما تشير اليه المقالة المذكورة:
"ليس لدى معظم الناس أي فكرة أنهم يأكلون هذا القدر من زيت الصويا. والواقع أنهم يحصلون على معظم هذه الكمّية من الأطعمة المعالَجة، التي كثيرًا ما يُضاف اليها زيت الصويا لأنه بخس الثمن. إن أفضل طريقة لتفادي زيت الصويا (وغيره من المكوّنات المضرّة) هي في تفادي الأطعمة المعالّجة."
زيت الصويا المهدرج ، مثل السكّر، مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية
حوالى 95 بالمئة من فول الصويا معدّل جينيًّا لجعله مقاومًا للغليفوزات، وهو يحتوي على كمّيات كبيرة من مبيد الأعشاب الشديد السمّية هذا. ولكن حتّى وإن كان لدينا صويا عضوية، فمعظم الزيوت المستخرجة منها مهدرجة.
وقد أصبح زيت الصويا المهدرج، مثل السكّر، مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية في النظام الغذائي. يستهلك الأميركيون أكثر من 14 مليار كيلوغرام من الزيوت الصالحة للأكل كل سنة، ويشكّل زيت الصويا حوالى 65% منها. وحوالى نصف هذه الكمية مهدرَج، إذ إن زيت الصويا غير مستقرّ لاستعماله في الصناعات الغذائية إلاّ إذا تمّت هدرجته. في العام 1999، أمّن زيت الصويا 7% من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا في الولايات المتّحدة.
كغ\الشخص\السنة
صويا \ بزر كتّان \ ذرة \ جوز هند \ زيتون
إن جزءًا من المشكلة التي يطرحها زيت الصويا المهدرَج جزئيًّا هو احتواؤه على الدهون المتحوّلة. ويتعلّق الجزء الآخر من المشكلة بالمخاطر الصحية التي يسبّبها فول الصويا بحدّ نفسه. ومن عوامل الخطر الإضافية حقيقة أن أكثرية فول الصويا معدَّل جينيًّا. فالدهون غير الطبيعية كلّيًّا التي تنتج عن عملية الهدرجة الجزئية تسبّب خللاً وفوضى في جسمنا على المستوى الخلوي، وقد وجد عدد من الدراسات علاقة بين الدهون المحوَّلة و:
السرطان، من طريق التأثير سلبًا في عمل الأنزيمات التي يستعملها الجسم لمحاربة السرطان
المشاكل الصحّية البدانة والربو والأمراض المنيعة للذات والسرطان وانحلال العظم
السكّري، من طريق التأثير سلبًا في مستقبلات الأنسولين في أغشية الخلايا
أمراض القلب، نتيجة سدّه للشرايين (عند النساء اللواتي يعانين من مرض قلب مستبطن، زاد تناول الدهون المحوَّلة خطر التعرّض لتوقّف القلب المفاجىء بثلاثة أضعاف!)
ضعف الوظيفة المناعية، عبر خفض الاستجابة المناعية
رفع مستويات الكوليسترول الضار ldl في الدم، ، مع خفض مستويات الكوليسترول الجيد hdl،
المشاكل التوالدية، عبر التأثير سلبًا في الأنزيمات التي يحتاج اليها الجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية
التأثير سلبًا في استخدام الجسم لدهون أوميغا- 3 المفيدة
بغضّ النظر عن المخاطر الصحّية المرتبطة بالدهون المحوَّلة، ليس زيت الصويا، بحدّ نفسه، زيتًا صحّيًّا. أضف الى ذلك أن أكثرية فول الصويا المزروع معدّل جينيًّا، ما قد يحمل عواقب صحّية إضافية. وعندما نأخذ كل ذلك معًا، يصبح زيت الصويا المعدَّل جينيًّا والمهدرَج جزئيًّا أحد أسوأ أنواع الزيوت التي يمكنك استهلاكها. لسوء الحظ، كما تشير اليه المقالة المذكورة:
"ليس لدى معظم الناس أي فكرة أنهم يأكلون هذا القدر من زيت الصويا. والواقع أنهم يحصلون على معظم هذه الكمّية من الأطعمة المعالَجة، التي كثيرًا ما يُضاف اليها زيت الصويا لأنه بخس الثمن. إن أفضل طريقة لتفادي زيت الصويا (وغيره من المكوّنات المضرّة) هي في تفادي الأطعمة المعالّجة."
هجران الزمن
12-29-2016, 02:09 PM
الشاي الأخضر له أضرار ؟؟؟؟
الجميع يعلم أن الكثير من الناس يحتسون الشاي الاخضر بكثرة ولكن على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث نسبة إختلاف الكافيين، إلا أن الشاي يصبح مضرآ في الحالات التالية:
1-إذا تم الإفراط في تناوله حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
2-إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
3-إذا تم شربه بعد الاكل مباشرة حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل.
4-إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع) حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكآ وعسر هضم.
5-مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر
هجران الزمن
12-29-2016, 02:10 PM
السموم البيضاء الثلاثه:
السموم البيضاء هى الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الأمكان وأستعض عن السكر بالعسل
وأستخدم الدقيق الأسمر بدل الدقيق الأبيض
هجران الزمن
12-29-2016, 02:10 PM
المشى يوميا
المشى اليومى لمده نصف ساعه أو ساعه يقلل من
أمكانيه الأصابه بمرض السرطان بنسبه 18بالمئه
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا فى
السنه ويحافظ على قوام الجسم
هجران الزمن
01-03-2017, 12:41 PM
أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الزيوت
الطيّارة بشراب الزنجبيل تعمل على تنشيط
مستقبلات الحرارة بالجسم، مما يتيح تدفق الدم
في الأوردة، ومن ثم الشعور بالدفء.
فوائد الزنجبيل
كما يزخر الزنجبيل بمادة "جينجرول" القاتلة للبكتيريا
والفيروسات
، في حين أن المواد الحريفة بالزنجبيل تعمل
على تنشيط سريان الدم بالأغشية المخاطية
للأنف، مما يُمكنّها من التصدي للفيروسات
المتوغلة بشكل أفضل وطردها على نحو أسرع.
وبالتالي يمكن وأد نزلة البرد في مهدها.
ومن ناحية أخرى، يعد شراب الزنجبيل بمثابة
مفتاح الرشاقة حيث أنه يعمل على تحفيز
عملية الأيض ويعزز من عملية حرق السعرات
الحرارية، كما أنه يخلص الجسم من السموم،
مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد شراب الزنجبيل
المخ على إفراز هرمون المورفين الخاص بالجسم،
مما يعمل على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
هجران الزمن
01-03-2017, 12:44 PM
أطعمة لا يجب خلطها مع الأدوية
لبعض الأطعمة منافع غذائية وصحية كثيرة، وقد تكون علاجًا مثاليًا لمعظم المشكلات الصحية. إلاّ أنّ الحال قد تكون مغايرة تمامًا عندما يتعلق الأمر بتناولك لبعض الأدوية فتبطل مفعول هذه الأخيرة وقد تؤدي أحيانًا الى تفاعلات صحية ضارة قد تصل الى حد تشكيل خطر على حياتك. لذلك ونظرًا الى ضرورة الإنتباه الى غذائك مع تناولك للأدوية، سنطلعك اليوم على بعض الأطعمة التي لا يجب خلطها أو تناولها مع الأدوية لكي تحذريها، في هذا المقال .
الموز: نظرًا لفوائد الموز الذي يحتوي على معدلات عالية من البوتاسيوم إلاّ انه يصبح مضرًا لدى تناوله مع الأدوية المعالجة لضغط الدم، فزيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم ستؤدي الى زيادة خفقان القلب. فضلًا عن أنّ الموز يحتوي أيضًا على الثيامين وهو أحد الأحماض الأمينية التي يمكن أن تتفاعل مع بعض أدوية الإكتئاب وتسبّب مشكلات صحية عدة.
عصير الجريب فروت: بالرغم من احتوائه على عدد كبير من الألياف والفيتامينات، فإن تناول هذه الفاكهة أو كوب واحد منها قد يتداخل مع الأنزيمات المعوية الهامة ويسهل الطريق أمام الدواء للدخول الى مجرى الدم منتجًا أعراضاً جانبية عدة. ويفضل استبداله في هذه الحالة بعصير البرتقال.
الحليب: إن الكالسيوم الموجود في مشتقات الحليب والأطعمة المدعّمة قد يمنع جسمك من امتصاص بعض أنواع المضادات الحيوية التي تحتوي على Tetracycline وبالتالي فلن يكون هذا الأخير فعّالًا، لذا يستحسن تناول هذا الدواء قبل ساعة أو ساعتين من الطعام.
الأطعمة ذات الألياف العالية: كالحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه. تعمل هذه الألياف على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض أخرى لكنها قد تؤدي الى تباطؤ معدل امتصاص الأدوية في مجرى الدم. لذا يفضل تناول هذه الأدوية قبل النوم وليس قبل الفطور كما يظن البعض.
هجران الزمن
01-10-2017, 01:10 PM
يؤدي نقص الكالسيوم :
إلى لين العظام نخر وتلف الاسنان تشنج وتقلص العضلات
تنميل الذراع ارتفاع ضغط الدم ،تقصف الاظافر
فاطمة
01-11-2017, 01:08 AM
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة
يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك
مفيد لصحة القلب والدماغ .
أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور.
وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات، ومعادن وكالسيوم وحديد، وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على تدفئته.
فإذا كنت ممن يتعرضون في فصل الشتاء لمشاكل صحية مختلفة منها نزلات البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا، فعليك بتناول التمر حتى تتجنب هذه المشاكل.
وإليكم فيما يلي 8 فوائد ستجعلك حريصاً على تناول التمر في فصل الشتاء، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المهتم بالأخبار الصحية، وهي كالآتي:
1- تدفئة الجسم
تعتبر التمور مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.
2- علاج نزلات البرد
إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال.
3- علاج الربو
يعالج التمر أيضاً الحساسية والأزمات الربوية التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل يومي.
4- تعزيز الطاقة بالجسم
السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.
5- علاج الإمساك
لأنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك.
6- الحفاظ على صحة القلب
تحافظ التمور على صحة القلب، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.
7- التخفيف من آلام المفاصل
نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد التمر في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.
8- خفض ضغط الدم المرتفع
الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يوميا.
ملاك الورد
01-23-2017, 09:36 PM
لابد من تناول العنب على ريق مفيده جدا الصحه ويخفف لالم
فاطمة
02-11-2017, 03:05 PM
الكرنب (الملفوف) بجميع أنواعه غذاء مفيد وغنى بمادة الجلوتامين المقوية لجهاز المناعة لذا احرص على إضافته لغذاءك
كيفية علاج انتفاخ البطن
علاج انتفاخ البطن
يمكن استخدام النعناع للتخلص من الغازات بعدة طرق منها :
اضافة اوراق النعناع الى الشاى ومن الممكن تناوله ثلاث مرات يوميا ؛ كما يمكن مضغ اوراق النعناع مباشرة ؛ كما يمكن ايضا وضع نقطتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد ويشرب مرة واحدة أو مرتين يوميا كلها طرق تساعد على التخلص من الغازات وتقلصات المعدة .
10- الهيل ( الحبهان ) :
يعتبر الموطن الأصلي لبذور الهيل الغابات الخضرة في الهند . ويتم إستخدامه كنوع من التوابل الموجودة في المطبخ الهندي . وتم إستخدامها في الطب القديم كعلاج لقرح الفم و مشاكل الجهاز الهضمي وحتي الإكتئاب . وهناك فوائد صحية للهيل في الغذاء .ويعتبر الهيل او الحبهان هو آخر توابل المطبخ المشترك الذي يتمكن من تسريع الهضم ويعطيك الإغاثة من غازات المعدة.
ببساطة إضافة بعض مسحوق الهيل المشوي على الخضار، الأرز أو العدس قبل الطهي يمنع الغازات؛يمكنك أيضا مضغ بعض حبات من الهيل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتخفيف غازات المعدة.
علينا فقط الالتزام ببرنامج غذائى منظم حتى نريح اجهزة والجسم والاهتمام بالرياضة .
http://elsafwa-hospital.com/elsafwa/wp-content/uploads/2015/03/11053058_10153288289871874_1961855059895994910_n.p ng
http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com1414626658196.png
http://store2.up-00.com/2016-03/14580973930821.jpg
http://i.imgur.com/BjUYCMj.jpg
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/29/56/0e/29560efa820f958ae3b2ff4ac2bb0f71.jpg
https://i.ytimg.com/vi/UKYgxEL9s7Y/hqdefault.jpg
http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/7d/fb/42/7dfb42a13f6aec5e4e7dfeb99a68f376.jpg
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/47/74/a4/4774a4db2782f57dc4bcaf456496ecac.jpg
فاطمة
03-09-2017, 02:17 PM
السموم البيضاء الثلاثه:
السموم البيضاء هى الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الأمكان وأستعض عن السكر بالعسل
وأستخدم الدقيق الأسمر بدل الدقيق الأبيض
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTldMvKf2DYXPqdI-rXrlsskJjVkazSK3HX8H3xZuf73gr9jOcD
http://ghlasa.com/up/do.php?img=46930
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSzkvtt5nK2TGLvAm_Ai6Ct5zW17Pir7 vHtRa7qXIlRN68UjgUBBA
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/fb/43/39/fb43390a4039d81f160a97aebdef1517.jpg
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTP10ctXfR8_QudvOIWNxMiZoqF77TSe _fCLoAnQqS1JBKBCtxr
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS_oYIs-xN_i7cD3waSj-mvkDDm7jGn55wgVxiIDof8hIxq8cjZ
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTgMMPRsMIw1XYwU9FBYfpdm-rA5B1kiWdwm5kSPsXKAb4Ky46x
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTMjTKvfz9evCNc4G8AYm1n2B175--sld0JD1Qhs4uKum8XwEeYbg
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTBlCNZOyK3L3OiMTClaQdmzVxnb3bDz aHGQWCUQh15CkaDegq3ng
https://i.ytimg.com/vi/hUixq0xnDQA/hqdefault.jpg
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT55uAtV8Kru6BnCUi-4yFO2SEe6zi4yyS87RrkRjf6K5KyKRBjhw
أمجاد
09-11-2017, 01:43 AM
شاي البابونج يساعد في تهدئة الأعصاب،
كما يحتوي البابونج على مضادات للاكتئاب
و يجعلك تتغلب على مشاكل النوم المختلفة
أمجاد
09-11-2017, 01:44 AM
شرب كوب حليب يوميا مخلوط مع ملعقة #عسل طبيعي على الريق يصفي البشرة وينظف المعدة
أمجاد
09-11-2017, 01:45 AM
الطماطم ذات قيمة غذائية عالية وتعتبر من أهم مضادات الأكسدة
التي تجعل الجهاز المناعي في غاية النشاط طوال الوقت.
أمجاد
10-21-2017, 02:58 PM
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام
الانسولين بفاعلية اكثر .
:111:
تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .
وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه*
لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات*
أمجاد
10-26-2017, 05:06 PM
تحتوي المياه الغازية على 11 ملعقة من السكر وتحتوى على حمض الفوسفوريك والسترات
التي تعمل على تآكل مينا الأسنان .
أمجاد
10-26-2017, 05:08 PM
قيلولة الظهرية تحسن من القدرة الذهنية لبقية اليوم.
ودراسة حديثة بينت أن١٠ دقائق أعطت أفضل فوائد القيلولة. حاول الا تزيد على ١٥ دقيقة.
أمجاد
10-26-2017, 05:09 PM
ينصح مرضى التهاب المفاصل بتناول الأسماك بأنواعها،
لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تقلل من حدة الالتهاب.
أمجاد
10-27-2017, 02:59 PM
فيتامين د عامل أساسي في الحفاظ على عظام صحية و قوية
لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ،
أهم مصادره: السالمون، التونا، اللبن، البيض.
أمجاد
11-04-2017, 01:39 AM
https://pbs.twimg.com/media/DMg8dzjXUAAO8vw.jpg
محفزات صداع الشقيقة:
التوتر
الجبن
تخطي الوجبات
تغيرات الطقس
التدخين
الكافيين
الروائح القوية
تغيرات الهرمونات عند النساء
أمجاد
11-09-2017, 06:09 PM
تناول التفاح يوميا يحمي من العصبية الزائدة،كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.
أمجاد
11-11-2017, 03:39 AM
ثبت علميا أن الزنجبيل:
يخفض الدهون الثلاثيه يخفض الكلسترول الضار يرفع الكلسترول الحميد
أمجاد
11-18-2017, 12:05 AM
يعتبر التين المجفف مصدر هام للبوتاسيوم والكالسيوم والحديد ويحتوي على مستوى عالي من الألياف، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
أمجاد
11-20-2017, 03:40 PM
المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة
ويحافظ على قوام الجسم..
أمجاد
12-02-2017, 10:03 PM
عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم
شموع الحب
12-28-2017, 07:47 AM
اكتشف الدكتور سيباستيان ولتر وفريقه في قسم الحالات النفسية بمستشفى جامعة برن السويسرية، أن الأعراض التي ظهرت على سيدة في الأربعينات من عمرها تعود إلى إصابتها باضطراب نفسى وهلوسة، نتيجة لوجود ورم في المخ.
واستعان الطبيب الفرنسي بصورة رسم مغناطيسى للمخ حيث اكتشف وجود خلل عميق في الجزء الأيسر على مستوى المنطقة الأمامية للمهاد البصري في الدماغ و التي ظهرت في شكل ورم بالمنطقة المعروفة بأسم "السدادة الداخلية " وفي تكوين المادة الرمادية، المعروفة بأسم" البطامة " وهي بنية في قاعدة الدماغ الأمامى.
ويؤثر وجود هذا الورم في الانفعالات المرتبطة بالحالة الروحانية مما يجعلها تسمع بالهلوسة و الاضطراب ، و هو ما يعرف بالخلايا العصبية الظهارية.
شموع الحب
12-28-2017, 07:48 AM
1- التمارين الرياضية: حيث يتم إجراء عدد من التمارين البسيطة التى ينبغى أن يقوم بها جميع المصابين بالتهاب المفاصل يوميا، وتسمى تمارين نطاق الحركة وتساعد المرضى على مرونة العضلات والحفاظ على حركة صحية .
أمجاد
01-04-2018, 04:27 PM
https://lh5.googleusercontent.com/-v1QrTp3Waaw/UUJLTO5y2AI/AAAAAAAAAR0/H2rkW45YzwY/w800-h800/08334d4f63f2.gif
أمجاد
01-05-2018, 07:18 PM
شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء. #صحة
:81:
أمجاد
01-07-2018, 08:46 PM
الأغذية الغنية بفيتامين س تعزز و تحسن من امتصاص الحديد و مكملاته.
أمجاد
03-11-2018, 10:52 PM
https://i0.wp.com/abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/05/%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D9%8A%D8%B1%D9%8A.png?w=6 15&ssl=1
أمجاد
03-12-2018, 06:43 PM
https://lh5.googleusercontent.com/proxy/UCM34EnlYMgn1JhI8HwTqVYGH8193618fWrYrPqgfxPJJXZygT BSktSSwXey5ubOlzKXF3xzyhPXBi1WDvWiDQhPHb9-TLfsV7t4YLyBD6JkfqpUw_q0li4P3UxM6KXdYZqNUXidz6pO_w KnRxyNNdTYwr1Ns1FDVCN37yJ3Eq8Jynjl3ELxng6OENAeDAoP WU8lkLIy6hFZSPcPGSE=s0-d
أمجاد
03-23-2018, 06:08 PM
https://lh6.googleusercontent.com/proxy/YeV3r031NgOlHUz0nh58hG1mo2waNfglDUrLK8ihqAFcgGglPX S59kLaT9fu9rDQ8aC9fmGcnKgDJ1VxMnoqYhcmiCdnpWnNgRfU sbgOoNFwweZTV-IqhSzPH-jQ6MO-ESCIGs9C2incyxgY6aKk0dqYcCD4Lar9Wb-6poThyK2NoqX0-V82lQlQIkQ9IeSJiXpyNk34RBRL6G8q9wRPF6ugm4Fv8cMdzSZ bPrYi6MqNwBPUe492P3_rr-7XtSWZjLT7f4mlFyOQ=s0-d
أمجاد
04-03-2018, 05:57 PM
https://lh4.googleusercontent.com/proxy/s5UKtCFQKphVK2m4JKtau5V_QzLMtvGdU1hyFtKP6q5e2hS5vO D6BjF7v6tMoBx0d-JS4nOqBaZKTdloDjI-Wcz1JkKpRX6KmJ3rDHGk-NMdk3rGGgGaTrCOjtJQMOR_HGfXitZ1uAqvx1ne7dDkM0v0Gvt uwWrij2iEA5WgRy_-_NNcm61kNdrKTbf55TgvPwYMPvjtAg=s0-d
أمجاد
04-19-2018, 06:41 PM
https://lh3.googleusercontent.com/proxy/aYWu6PPl9QhidomETsh5zzufhvOvudSHrFNJyLnL90go3CNc83 m6O1IxCS5Y4YCNoqM5UXHrBWtAN5wAsaNDDAIHmYsoLoG0j7DR 04fR9ZmYQOGJbKsAKnPTSu8r6j-OMVP_tocR8FUQa8aganIluCEF59_eWZS1LGE6fSbtw_vkSKjbT XmrQwdjyjr6TLc_9PWdyJc5OspsQ28eXtn8c8jrtFIrYT59V6q 4C15JChE=s0-d
أمجاد
05-30-2018, 09:51 PM
https://pbs.twimg.com/media/BOyiBETCQAE3x1F.jpg
سالمين
08-19-2018, 03:10 PM
رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir