ما هو التسمم المائي

[شموخ وايليه]

http://almiseelanews.com/wp-content/uploads/2015/04/IMG_8314.jpg

حرص الخبراء حتى الآن على تأكيد أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء
والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما،
لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة،
وقد يقود إلى "التسمم المائي"، فما الكمية المثالية لشرب الماء؟
والماء مهم لوظائف الجسم المختلفة وللمظهر الخارجي للبشرة أيضا،
فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز
كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد،
لذا تقول النصيحة الدائمة "أكثروا من شرب الماء".
لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى
5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية،
وفقا لتقرير نشره موقع شبكة "آر تي إل" الألمانية.
ويمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى "التسمم المائي"
إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء،
لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم،
لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
وتنصح الجمعية الألمانية للتعذية، وفقا للتقرير،
بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات
لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة.
ومن المهم أيضا حساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة
والتي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء،
فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء،
وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة
يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء.

[رحيق]

يّعطٌيّكـ ألعافُيّة .. على ألطٌرحً ألرائع
مانٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز

بّآقَآتُ ـ الشّكر وِـ آألتُقَدُيّر .. أقَدُمهآ لكـ

[ادمنتك حب]

تقرير اكثر من رائع

ومعلومات قيممه
اما اهل الطب عجزنا نفهم لهم ناس تقول اشرب ما وناس تقول لا

[ڤَيوُلـآ]

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1421533754311.gif

[همس آلروح]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي غالييتي
أجــمل وأرق باقات ورودى
http://www.dianmeng.com/moban/tupian/200807/2008070204490089.gif
دمت بسعآدهـ.

[شموخ وايليه]

يّعطٌيّكـ ألعافُيّة .. على ألطٌرحً ألرائع
مانٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز

بّآقَآتُ ـ الشّكر وِـ آألتُقَدُيّر .. أقَدُمهآ لكـ
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[شموخ وايليه]

تقرير اكثر من رائع

ومعلومات قيممه
اما اهل الطب عجزنا نفهم لهم ناس تقول اشرب ما وناس تقول لا
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[شموخ وايليه]

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1421533754311.gif
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[شموخ وايليه]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ

تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي غالييتي
أجــمل وأرق باقات ورودى
http://www.dianmeng.com/moban/tupian/200807/2008070204490089.gif



دمت بسعآدهـ.

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[حسآيف]

يعطيك العافيه شموخ
موضوع قيم ومعلومات هامه
طبتي ولك التحيات ,.

[آلـريم آللعوبَ]

سَلمَتْ يَداكْـ..
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..
http://store2.up-00.com/2015-03/1426628026371.png (http://www.up-00.com/)

[خياط]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

[شموخ وايليه]

سَلمَتْ يَداكْـ..
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..
http://store2.up-00.com/2015-03/1426628026371.png (http://www.up-00.com/)
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[شموخ وايليه]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[طيف الامل]

**,,**
دائما نجد التميز والروعة فى انتقاءكم
سلمتم على روعه الطرح
نترقب المزيد من جديدكم الرائع
دمتم ودام لنا روعه مواضيعكم
لكم خالص احترامي
**,,**
http://fisnyak.ru/_nw/10/35872711.gif

[ماجده]

طرح مفيد
يسلمو ع النقل
يعطيك الف عافيه

[شموخ وايليه]

**,,**
دائما نجد التميز والروعة فى انتقاءكم
سلمتم على روعه الطرح
نترقب المزيد من جديدكم الرائع
دمتم ودام لنا روعه مواضيعكم
لكم خالص احترامي
**,,**
http://fisnyak.ru/_nw/10/35872711.gif

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1

[شموخ وايليه]

طرح مفيد
يسلمو ع النقل
يعطيك الف عافيه
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك
وردة1