حگـَآيآ آلّمطـرُ
03-28-2015, 06:18 AM
http://cdn.top4top.net/i_55fa836d150.png
ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻫﻮ ﻋﻀﻮ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﺍﻟﻘﺮﻋﻴﺔ ، ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮ ﻭﻇﻴﻔﺘﻴﺔ ﻣﻌﺮﻭﻓﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻠﺪﺍﻥ ﺍﻵﺳﻴﻮﻳﺔ ، ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﻟﻼﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻬﻲ ، ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻨﺎ ﻻ ﻳﺤﺒﻮﻥ ﻃﻌﻢ ﺃﻭ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻭﺟﻮﻩ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ (ﻣﺜﻠﻲ) ، ﻭﻳﺘﻢ ﺗﻌﺒﺌﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺮﺝ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C، K ﻭ B9 ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ … ﺍﻟﺦ ، ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻭﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﻋﻼﺝ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ، ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ، ﻭﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ، ﻭﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ … ﺍﻟﺦ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺑﻠﻮﻧﺔ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻫﻮ ﻣﺨﺰﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ، ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﻤﻌﺠﺰﺍﺕ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺮﻓﺎﻩ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻟﻠﻔﺮﺩ
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺻﻨﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ :
ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻏﻴﺮ ﻧﺎﺿﺞ ﻟﻐﺮﺽ ﺻﻨﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺗﺨﺰﻳﻨﻬﺎ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﻀﻮﺝ ، ﻭﻳﻨﺒﻐﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺍﺫﺍ ﺍﺻﺒﺢ ﻣﻠﻮﻥ ، ﺍﻷﺻﻔﺮ ﻭﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻟﻲ ﻷﻧﻬﺎ ﻣﺮﻳﺮﺓ ﺟﺪﺍ ﻟﻼﺳﺘﻬﻼﻙ ، ﻳﺠﺐ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺟﻴﺪﺍ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ ﺷﺮﺍﺋﺢ ، ﻭﻧﻘﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻗﺒﻞ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ، ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻬﻼﻛﻪ ﺑﻤﻔﺮﺩﻩ ﺃﻭ ﻣﺨﺘﻠﻂ ﻣﻊ ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺼﻞ ، ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻟﺨﻠﻖ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ
ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ :
1 ﺗﺸﻔﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺐ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻻﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻭﻳﻨﻈﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ
2 ﻳﻨﺸﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ :
ﺍﻻﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻟﻠﻔﺮﺩ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﺃﻧﻤﺎﻁ ﺍﻟﻨﻮﻡ
3 ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺤﺼﺎﻧﺔ :
ﺇﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺿﻤﺎﻥ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﺭﻓﺎﻫﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ
4 ﻳﺤﺴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ :
ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻌﺰﺯ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻟﻠﻔﺮﺩ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻋﻼﺝ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ، ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺒﻠﻌﻮﻡ ﺍﻟﺦ
5 ﻳﻨﻘﻲ ﺍﻟﺪﻡ :
ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﻌﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺗﻄﻬﻴﺮﻩ ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻳﺤﺴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﻗﻀﺎﻳﺎ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻜﺔ ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﻄﻔﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪﻱ ، ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ، ﻭﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻣﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺣﺘﻰ
6 ﺃﻓﻀﻞ ﺣﺎﻻ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ :
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻫﻮ ﺩﻳﺘﻮﻛﺴﻴﻔﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻓﻌﺎﻟﺔ ، ﻭﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻇﺮﻭﻑ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ، ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ، ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺮﺍ ، ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ*ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ
*ﻭﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺍﻟﺘﺴﻤﻢ ﺍﻟﺦ .
7 ﻳﻌﺰﺯ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ :
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
8 ﻳﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮ :
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺃ) ﻭﺑﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﻋﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ
ﻣﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﺪﻫﺸﺔ ، ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺗﺠﺎﻫﻞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻃﻌﻢ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﻳﺮﺍ ، ﻓﻠﻪ ﻗﻴﻢ ﻃﺒﻴﺔ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ . ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﺁﻣﻨﺔ
ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻭﺍﺑﺤﺎﺙ :
ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻻﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺍﻥ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻪ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺻﺤﻲ ﺟﺪﺍ ، ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ ﻓﻘﻂ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻓﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻷﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺁﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻬﻠﻚ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ، ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺮﺣﻢ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻭﺍﻥ
ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻫﻮ ﻋﻀﻮ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﺍﻟﻘﺮﻋﻴﺔ ، ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮ ﻭﻇﻴﻔﺘﻴﺔ ﻣﻌﺮﻭﻓﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻠﺪﺍﻥ ﺍﻵﺳﻴﻮﻳﺔ ، ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﻟﻼﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻬﻲ ، ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻨﺎ ﻻ ﻳﺤﺒﻮﻥ ﻃﻌﻢ ﺃﻭ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻭﺟﻮﻩ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ (ﻣﺜﻠﻲ) ، ﻭﻳﺘﻢ ﺗﻌﺒﺌﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺮﺝ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C، K ﻭ B9 ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ … ﺍﻟﺦ ، ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻭﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﻋﻼﺝ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ، ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ، ﻭﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ، ﻭﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ … ﺍﻟﺦ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺑﻠﻮﻧﺔ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻫﻮ ﻣﺨﺰﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ، ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﻤﻌﺠﺰﺍﺕ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺮﻓﺎﻩ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻟﻠﻔﺮﺩ
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺻﻨﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ :
ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻏﻴﺮ ﻧﺎﺿﺞ ﻟﻐﺮﺽ ﺻﻨﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺗﺨﺰﻳﻨﻬﺎ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﻀﻮﺝ ، ﻭﻳﻨﺒﻐﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺍﺫﺍ ﺍﺻﺒﺢ ﻣﻠﻮﻥ ، ﺍﻷﺻﻔﺮ ﻭﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻟﻲ ﻷﻧﻬﺎ ﻣﺮﻳﺮﺓ ﺟﺪﺍ ﻟﻼﺳﺘﻬﻼﻙ ، ﻳﺠﺐ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺟﻴﺪﺍ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ ﺷﺮﺍﺋﺢ ، ﻭﻧﻘﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻗﺒﻞ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ، ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻬﻼﻛﻪ ﺑﻤﻔﺮﺩﻩ ﺃﻭ ﻣﺨﺘﻠﻂ ﻣﻊ ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺼﻞ ، ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻟﺨﻠﻖ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ
ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ :
1 ﺗﺸﻔﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺐ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻻﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻭﻳﻨﻈﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ
2 ﻳﻨﺸﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ :
ﺍﻻﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻟﻠﻔﺮﺩ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﺃﻧﻤﺎﻁ ﺍﻟﻨﻮﻡ
3 ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺤﺼﺎﻧﺔ :
ﺇﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺿﻤﺎﻥ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﺭﻓﺎﻫﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ
4 ﻳﺤﺴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ :
ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻌﺰﺯ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻟﻠﻔﺮﺩ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻋﻼﺝ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ، ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺒﻠﻌﻮﻡ ﺍﻟﺦ
5 ﻳﻨﻘﻲ ﺍﻟﺪﻡ :
ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﻌﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺗﻄﻬﻴﺮﻩ ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻳﺤﺴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﻗﻀﺎﻳﺎ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻜﺔ ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﻄﻔﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪﻱ ، ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ، ﻭﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻣﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺣﺘﻰ
6 ﺃﻓﻀﻞ ﺣﺎﻻ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ :
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻫﻮ ﺩﻳﺘﻮﻛﺴﻴﻔﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻓﻌﺎﻟﺔ ، ﻭﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻇﺮﻭﻑ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ، ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ، ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺮﺍ ، ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ*ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ
*ﻭﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺍﻟﺘﺴﻤﻢ ﺍﻟﺦ .
7 ﻳﻌﺰﺯ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ :
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ، ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
8 ﻳﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮ :
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺃ) ﻭﺑﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﻋﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ
ﻣﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﺪﻫﺸﺔ ، ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺗﺠﺎﻫﻞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻃﻌﻢ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﻳﺮﺍ ، ﻓﻠﻪ ﻗﻴﻢ ﻃﺒﻴﺔ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ . ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﺁﻣﻨﺔ
ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻭﺍﺑﺤﺎﺙ :
ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻻﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺍﻥ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻪ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺻﺤﻲ ﺟﺪﺍ ، ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ ﻓﻘﻂ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻓﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻷﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺁﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻬﻠﻚ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ، ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺮﻉ ﺍﻟﻤﺮ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺮﺣﻢ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻭﺍﻥ