متى أتـنـاول هـذه الفيتامينات

[انغام]

https://www14.0zz0.com/2022/03/22/06/195863900.jpg
فـيـتـامـيـن د :: D

بعد أكبر وجبة مباشرة ( الغداء )
ويفضل ان تحتوي الوجبة على دهون نافعة مثل زيت الزيتون مثلا
.
فـيـتـامـيـن B12 :

قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام وتختلف المواعيد حسب ما كتب على العلبة

الـحـديـد :

على معدة فارغة أو بعد الطعام بساعتين
اذا سبب ألم في المعدة يمكن تناول الحبة مع وجبة الغداء او مع كوب عصير برتقال
.
مجموعة الفيتامينات المتكامل ::

اذا كنت تتناول "حبة واحدة " فيها كل انواع الفيتامينات ...
( مجموعة فيتامينات في حبة واحدة - Multivitamins / كومبليت )
الأفضل تناولها بعد وجبة الأفطار ... أو بعد الغداء

فـيـتـامـيـن ســـي ::

في الفترة الصباحية

الـمغنيسيوم و الـزنـك ::

مساءا على العشاء

الكالـسيـوم ::

لا مانع في الفترة المسائية على العشاء

زيـت الـسـمـك ::

على الافطار صباحا أو الغداء
.
والـقـاعـدة الأهـم :::

غالب الأنواع تختلف مواعيدها و نصائح أوقات تناولها حسب نوع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو حسب ارشادات الشركة المصنعة أو طلب الطبيب
.
دمتم بصحة وعافية

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[اسم مؤقت]

يعطيك العافية لا عدمنا جديدك

[صاحبة السمو]

سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[سحاب]

,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘:118

[الجنرال]

معلومات مفيدة ورائعة
سلمت الانامل على الاختيار
بنتظار جديدك المفيد
مودتي

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1661852578994.gif (http://www.tra-sh.com/up/)