5 وصفات تنقص الوزن بشكل صحي

[بحـر]

نصحت أخصائية التغذية سارة غاروني، بعدة أطعمة تعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع،
لاحتوائها على مزيج من الألياف المشبعة والدهون الصحية والبروتينات.
وأشارت إلى أن تلك الوجبات تتضمن تناول الأسماك مضاف لها صلصة الزنجبيل لاحتوائها على الكثير من الدهون الصحية
وكمية وافرة من البروتين، وكذلك تناول السلمون مع الحمص لأنهما يساهمان بتقليل الالتهابات بشكل عام وفقد قدر كبير من الوزن
وتابعت، تناول الدجاج والخضراوات من خلال إعداد وجبة تحتوي على قطع الدجاج المطبوخ أو المشوي مؤكدة، أنها غنية بالفوائد الصحية،
وكذلك تناول الجمبري مع الكرنب، تساهم بشكل إيجابي في إنقاص الوزن.

[صاحبة السمو]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

[aksGin]

إختيار رائع لاعدمنا هالحضور والتميز ق1

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1643701177392.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

[بحـر]

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[جنون الحرف]

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

[بحـر]

أسعــــدني مروركم على موضوعي
ودي وتقديري

[بحـر]

أسعــــدني مروركم على موضوعي
ودي وتقديري

[القيصر]

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
تحيتي

[رحيل المشاعر]

يعطيك العافيه
ويسلم يدينك لروحك الجوري
ودي

[بحـر]

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[بحـر]

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’