حلول سحرية للتغلب على الغثيان في فترة الحمل

[بحـر]

تعاني معظم السيدات في فترة الحمل من الغثيان، وتعد هذه
المرحلة أسوأ ما قد يحدث للمرأة في فترة الحمل، فيجعلها تشعر
بأن كل شيء ليس على ما يرام، ويفقد رغبتها في سماع أي صوت،
وشم أي رائحة، لكن لا داعي للقلق عزيزتي، وإليك مجموعة من
الحلول والنصائح للتغلب على غثيان الحمل.
الراحة
احصلي على قسط من الراحة، مع عدم التحرك والحفاظ على رأسك
بشكل مرتفع، واثني ركبتيك، فهذا يمكن أن يساعدك في تخفيف الألم.
الاستحمام والاسترخاء
قد يحفز عقلك وينسيك الشعور بالغثيان.

تناولي فيتامينات الحمل قبل النوم
تناولي فيتامينات قبل النوم بالليل حتى تقللي من أثرها في الشعور
بالغثيان خلال ساعات النهار.
استخدمي فوطة باردة وملابس رطبة
وضع منشفة باردة على جبهتك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء.
شوربة الدجاج
قد تساعدك شوربة الدجاج في تخطي الشعور بالغثيان أو الرغبة بالقيء.

النوم أو أخذ غفوة
سوف تشعرين بأنك أفضل أو أسوأ عند الاستيقاظ، ولكن هذا أفضل
من المعاناة.
خذي نفسا عميقاً
فأخذ نفس عميق يخلق نمط إيقاع مختلف في المعدة.

تناولي الكثير من البروتين
قد تؤثر الكربوهيدرات فى مستويات السكر في الدم. لذا تناولي
الكثير من مصادر البروتين مثل : البيض مع كوب من عصير الليمون
وستفاجئين بالنتيجة.

[aksGin]

حضور مُلفت بالنشاط والعطاء
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه ق1

[شموع الحب]

يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك الرائع والمميز
أرق التحايا وأعذبها

[صاحبة السمو]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1639934033619.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

[جنون الحرف]

شكراً لهذا الانتقاء
والبذخ في العطاء
لك ودي

[عين الثريا]

سلمت يمناك على ماطرحت
ولاحرمنا جديدك

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[بحـر]

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’