المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها

شموع الحب
11-15-2021, 04:37 PM
أوردت مجلة "العمل & الصحة" أن الاحتراق النفسي يهاجم الموظفين، الذين يسعون دائمًا إلى الكمال في عملهم، ويقعون باستمرار فريسة لأعباء العمل وضغط الوقت والتوتر العصبي.

وأوضحت المجلة الألمانية أن العلامات التحذيرية للاحتراق النفسي تتمثل في:
- ضعف التركيز
- العصبية
- العدوانية
- التوتر
- القلق
- اضطرابات النوم
-الإنهاك الجسدي والنفسي التام
- تراجع الالتزام
- كثرة الأخطاء.
ويمكن مواجهة الاحتراق النفسي من خلال خلق توازن بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال وضع حدود فاصلة بين العمل والحياة الخاصة وممارسة الرياضة والهوايات والخروج مع الأسرة والأصدقاء.
ومن المهم أيضا ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل. وفي الحالات الشديدة يمكن أيضا اللجوء إلى العلاج النفسي كالعلاج السلوكي، وذلك لتجنب الوقوع في براثن الاكتئاب.
كلمات مفتاحية : الاحتراق النفسي , القلق , اضطرابات النوم
aksGin
11-15-2021, 05:33 PM
مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ ق1
لآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
عَسَى يُمْنَاُتَس لِلَجْنة :81:
صاحبة السمو
11-15-2021, 06:03 PM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
جنون الحرف
11-15-2021, 09:48 PM
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك
اسم مؤقت
11-15-2021, 10:25 PM
يعطيك العافية على جهودك المميزة
بانتظار جديدك
تحياتي
المحبوب
11-16-2021, 03:54 AM
يعطيك الف عافيه

لاعدمنا جديدك ننتظره بكل شوق

تحياتي
هيبة مشاعر
11-17-2021, 01:58 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1637146422691.gif (http://www.tra-sh.com/up/)
خلود المشاعر
11-20-2021, 07:52 AM
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
بارك الله فيك ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
ودي يسبق ردي
غـــــزلان
شموع الحب
11-20-2021, 03:22 PM
اكسجينأشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
شموع الحب
11-20-2021, 03:35 PM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
شموع الحب
11-20-2021, 03:35 PM
يعطيك العافية على جهودك المميزة
بانتظار جديدك
تحياتي
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
شموع الحب
11-20-2021, 03:35 PM
يعطيك الف عافيه

لاعدمنا جديدك ننتظره بكل شوق

تحياتي
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
شموع الحب
11-20-2021, 03:35 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1637146422691.gif (http://www.tra-sh.com/up/)
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
شموع الحب
11-20-2021, 03:36 PM
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
بارك الله فيك ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
ودي يسبق ردي
غـــــزلان
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg
ولد الذيب
11-22-2021, 10:12 PM
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:
شموع الحب
11-24-2021, 04:24 PM
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
http://24.media.tumblr.com/c037abb309a23aeec118cfba8597a200/tumblr_mslmkfqOKu1qkvygjo1_400.jpg