سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم

[صافي الود]

majalla]


http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161250905425681.gif


المقادير

- فيليه السلمون : نصف كيلو (أو ما يُعادل قطعتين من السمك)
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة


طريقة التحضير

1 - سخني الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
2 - اخلطي الصويا صوص وعصير اللَّيمون والفلفل الأسود
والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
3 - ضعي سمك السلمون في صينيّة غير عميقة
وضعي فوقها الخليط السابق.
4 - أدخلي السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة
أو حتّى ينضج السلمون جيّداً.




[/FONT][/QUOTE]

[هيبة مشاعر]

لكم منى الشكــــر اجزله ... ومن التحيه أخلصــها
علي جهودكم المميزه

[حنو]

سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..
https://up6.cc/08/162894476959571.gif

[خلود المشاعر]

راااقت لي روعة اختيارك
سلمت يمين الناقل على روووعة الاختيار
شكرا لك على ماقدمت وستقدم
والله يعطيك العافيه على المجهود
لروحكك السعاادة
كنت هنا ///غـــــــــــزلان

[aksGin]

شكرا لذوقك الرفيع تميز بالمحتوى ق1
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه ق1

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[عين الثريا]

الله يعطيك العافية على طرح
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1409503287_232.gif

[عزوف]

~ :58:

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~:137:

[خياط]

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:

[رحيق الياسمين]

شكرا لك على ماقدمت
والله يعطيك العافيه على المجهود
لروحكك السعاادة

[بحـر]

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

[شموع الحب]

سلمت الأيادي الطيبة
في الإبداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييكِ على إختيارك الرائع والمميز
تحياتي لك ؛
.

[صافي الود]

شكرا لمرروكم الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
أجمل التحايا واعطرها