سلطة نيسواز شهية و صحية

[aksGin]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1606137252691.jpg
ما هي مقادير الوصفة
كوبان من الفاصولياء الخضراء المسلوقة
نصف كأس من الفاصولياء البيضاء المسلوقة
3 حبات من البطاطا متوسطة الحجم
3 ملاعق من خل البلسمك
3 ملاعق من زيت الزيتون
ربع ملعقة من الثوم بودرة
علبتين الحجم الكبير من التونا
عصير حبة ليمون
3 أوراق من الخس المقطع
6 ملاعق من زيتون اسباني أسود و مقطع.
3 حبات من البندورة
6 حبات من البيض المسلوق و المقطع نصفين
2 عود من البصل الأخضر المفروم
ربع ملعقة من ملح
ربع ملعقة من الفلفل.


سلطة نيسواز

طريقة التحضير
أولا: نخلط التونا مع عصير الليمون و البصل .
ثانيا: نقطع البطاطا مكعبات و نسلقها ثم نضيف لها الملح
ثالثا: نخلط الفاصوليا الخضراء و الفاصوليا البيضاء مع الخل و الزيت و بودرة الثوم.
رابعا: نرش الفلفل الأسود على قطع البيض
خامسا: نقطع الطماطم إلى دوائر بعد إزالة اللبن من داخلها.
سادسا: نأخذ صحن التقديم و نضع أولا الخس ثم البطاطا و الفاصولي المتبلة ثم التونا و شرائح البندورة و الزيتون و البيض.


شكرا لمتابعتكم :58:

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif

[شموع الحب]

تسلم الآيـــادي وكل الشكر لك على الطرح المميز
دمت بألف خيـر .. تحيـــاتي لك

[طبعي حنون]

سلمت ايدك ع الطرح
و الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تحياتي الك

[aksGin]

الذيب
شكراً لك حضورك زاد متصفحي جمالأً :137:

[aksGin]

شموع الحب
شكراً لتس حضورك زاد متصفحي جمالأً :137:

[aksGin]

طبعي حنون
شكراً لتس حضورك زاد متصفحي جمالأً :137:

[صاحبة السمو]

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

[الجنرال]

الله يعطيك العافية
سلمت الايادي على الطرح
بنتظار جديدك الشهي
دمتي بسعادة غامرة

[معاذير]

سلطه ذات قيمه غذائيه متكامله ..
شكرا ي الغلا ع النقل ..

[عين الثريا]

سلمت يداك
ويعطيك العافيه
مـآقصرتي

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1606669155171.gif (http://www.tra-sh.com/up/)