٥ فوائد للنوم المبكر [الأرشيف] - منتديات تراتيل شاعر

مشاهدة النسخة كاملة : ٥ فوائد للنوم المبكر

شموع الحب

10-07-2020, 12:44 PM

لم تحدد وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الإلكتروني وقت نوم واحدا محددا للجميع
مشيرة إلى اعتماد مقدار النوم الكافي الذي يحتاجه الشخص لتحديد وقت النوم المثالي والاستيقاظ
بأن يكون قادرا على الاستيقاظ والخروج من السرير دون منبه.
ويعد السهر من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون المؤدية إلى خلل في إيقاع الساعة
البيولوجية للجسم، ومن الممكن أن تؤدي اضطراباتها إلى اضطراب إنتاج الميلاتونين المساعد على تنظيم النوم.
ويمنح النوم الكافي الجسم العديد من الفوائد المعززة للصحة، من خلال منح الجسم الطاقة الكافية
المساعدة على مكافحة الأمراض وتعزيز الاستجابة الدفاعية للجسم، تقليل مخاطر ارتفاع
ضغط الدم والنوبات القلبية، تعزيز القدرات المعرفية والتركيز والتفكير، إضافة إلى تحسين مستوى اليقظة.
من فوائد النوم المبكر:
- منح الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم
- تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة
- تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية
- المساعدة على التركيز والتفكير
- تحسين مستوى اليقظة.

الجنرال

10-07-2020, 07:33 PM

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

هيبة مشاعر

10-07-2020, 10:37 PM

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه

طبعي حنون

10-07-2020, 11:18 PM

سِلمَت يَدآكُ عِلىُ روَعِة الِطرُح
وسَلمٌ لنآِ ذوُقِكْ الَراقيُ عْلىَ جَمِالُ الاخِتيًارُ
لِكٌ ولُحٍضٌورَكٌ الجٌميِلْ كُلً الشٍكُرٌ وَالِتقٌديُر
اُسٌألً البٌآرْيُ لِكٌ سُعِآدٌة دَائًمٍة
تُحيًآتِيُ..~

ولد الذيب

10-07-2020, 11:48 PM

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:

:136:

ونتطلع لجديدك :81:

عين الثريا

10-08-2020, 03:29 AM

سلمتي ع الطرح المفيد
الله يعطيك العافية
احترامي

صاحبة السمو

10-08-2020, 01:23 PM

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

شموع الحب

10-08-2020, 01:39 PM

هيا

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

شموع الحب

10-08-2020, 01:40 PM

الجنرال

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

شموع الحب

10-08-2020, 01:40 PM

طبعي

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

شموع الحب

10-08-2020, 01:40 PM

ولد

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

شموع الحب

10-08-2020, 01:40 PM

عين

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

ولد الذيب

10-09-2020, 09:10 PM

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:

:136:

ونتطلع لجديدك :81:

شموع الحب

10-09-2020, 09:50 PM

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

a7ases

10-17-2020, 09:19 PM

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

شموع الحب

10-18-2020, 12:19 PM