المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم 2019


شموع الحب
05-05-2019, 09:09 AM
طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم 2019


سلطة فتوش من اجمل السلطات الصحية والمعتمدة فى انظمة الرجيم ولكن نقدم اليكم طريقة عملها الصحيحة .
http://upload.z4ar.com/files/113757.jpg


المكوّنات

طماطم مقطّعة إلى مكعبات - 2

خس مقطّع غلى شرائح رفيعة - 10 أوراق

خيار مقطّع إلى دوائر - 5

فجل مقطّع إلى شرائح - 4

نعناع مورّق - نصف باقة

بقدونس مورّق - نصف باقة

بقلة - باقة صغيرة

بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح - 1

سماق - ملعقة كبيرة

زيت زيتون - 5 ملاعق كبيرة

ملح - ملعقة صغيرة

عصير ليمون حامض - فنجان قهوة

دبس رمّان - ملعقتان كبيرتان

خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص - رغيف واحد





طريقة العمل


1- في وعاء، أخلطي البصل مع السماق جيداً.
2- أضيفي الطماطم والخس والخيار والفجل والنعناع والبقدونس والبقلة.
3- أسكبي دبس الرمان وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي بالملح.
4- حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ثمّ أسكبي الفتوش في طبق التقديم.
5- زيّني الوجه بالخبز المحمّص وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

الخل الوفي
05-05-2019, 10:04 AM
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

صاحبة السمو
05-05-2019, 03:37 PM
تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

شموع الحب
05-06-2019, 01:04 AM
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

شموع الحب
05-06-2019, 01:04 AM
تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

a7ases
05-07-2019, 11:50 AM
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

شموع الحب
05-08-2019, 01:01 AM
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901

الجنرال
05-08-2019, 02:49 AM
تسسلم يمينك ~
الله يعطيك العاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك
الشهي واللذيذ ..
دمتي بخير.

شموع الحب
05-08-2019, 10:02 AM
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
https://gallery.yopriceville.com/var/resizes/Free-Clipart-Pictures/Roses-PNG/Red_Rose_PNG_Transparent_Image.png?m=1461120901