شموع الحب
01-18-2019, 01:12 PM
http://upload.z4ar.com/files/100155.jpg
رجيم الحليب واحدة من الرجيمات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا سيما وأن من يتبعها يفرض على نفسه التوقف عن تناول أي أطعمة باستثناء الحليب يوميا لمدة شهر، لذا اكتشفوا معي فيما يلي رجيم الحليب لانقاض الوزن الزائد :
أي ان تجبر متّبعيها على التوقف عن تناول كل الأطعمة على هذا النحو تبدو حمية غير محببة للنفس في واقع الأمر، لكن ثبت أن حمية الحليب مفيدة بالفعل في جهود إنقاص الوزن، إذ اتضح وفق بعض الدراسات أن تناول مستويات عالية من الكالسيوم أمر يساعد على فقدان الوزن؛ لأنه يساعد الجسم على التخلص من الدهون، خاصة تلك الدهون التي تتراكم بشكل كبير في منطقة البطن.
لكن في المقابل نبهت صوفي بيرتراند، خبيرة التغذية المعتمدة في المملكة المتحدة، في تصريحات لصحيفة مترو عن أن حمية الحليب تلزمك بالتوقف عن كل شيء تقريباً ماعدا الحليب، مضيفة "التوقف عن نوعيات أطعمة والاعتماد على بعض الأطعمة للمساعدة في إنقاص الوزن لن يقود مطلقاً للشعور بسعادة على المدى الطويل".
وأكملت بقولها "في الواقع ستقود تلك الحمية على الأرجح إلى تكون علاقة غير صحية مع الطعام وربما تصبح الأمور خطرة إلى حد كبير. فاتباع مثل هذه الحميات الصارمة، يكون الإنسان معرضا أيضاً لخطر نقص مغذيات معينة منها الألياف".
رجيم الحليب واحدة من الرجيمات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا سيما وأن من يتبعها يفرض على نفسه التوقف عن تناول أي أطعمة باستثناء الحليب يوميا لمدة شهر، لذا اكتشفوا معي فيما يلي رجيم الحليب لانقاض الوزن الزائد :
أي ان تجبر متّبعيها على التوقف عن تناول كل الأطعمة على هذا النحو تبدو حمية غير محببة للنفس في واقع الأمر، لكن ثبت أن حمية الحليب مفيدة بالفعل في جهود إنقاص الوزن، إذ اتضح وفق بعض الدراسات أن تناول مستويات عالية من الكالسيوم أمر يساعد على فقدان الوزن؛ لأنه يساعد الجسم على التخلص من الدهون، خاصة تلك الدهون التي تتراكم بشكل كبير في منطقة البطن.
لكن في المقابل نبهت صوفي بيرتراند، خبيرة التغذية المعتمدة في المملكة المتحدة، في تصريحات لصحيفة مترو عن أن حمية الحليب تلزمك بالتوقف عن كل شيء تقريباً ماعدا الحليب، مضيفة "التوقف عن نوعيات أطعمة والاعتماد على بعض الأطعمة للمساعدة في إنقاص الوزن لن يقود مطلقاً للشعور بسعادة على المدى الطويل".
وأكملت بقولها "في الواقع ستقود تلك الحمية على الأرجح إلى تكون علاقة غير صحية مع الطعام وربما تصبح الأمور خطرة إلى حد كبير. فاتباع مثل هذه الحميات الصارمة، يكون الإنسان معرضا أيضاً لخطر نقص مغذيات معينة منها الألياف".