اسباب التعب من اي مجهود

لجهود , التعب , اسباب

اسباب التعب من اي مجهود

	اسباب التعب من اي مجهود يحتاج الإنسان إلى الطاقة للقيام بأي مجهود ، فأي نشاط بدني يقوم به الإنسان ، يحتاج لمجهود وطاقة عالية أو متوسطة حسب حجم النشاط وقدرة الإنسان ، ولكن بعض الأشخاص لا يستطعون القيام بأقل الأنشطة نشاطًا ، بسبب التعب من أقل مجهود ، فالطبيعي أن يشعر الإنسان بالتعب من وقت إلى أخر بعد أي مجهود قوي ، ولكن من غير الطبيعي هو الضعف والإنهاك من أبسط الأشياء. يجبر شعور التعب من أقل مجهود الإنسان ، على الراحة والخمول والنوم لفترات طويلة من اليوم ، من أجل الحصول على قدر من الراحة لاستعادة القوة ، وقال عدد من الأطباء ; الذين وضعوا تصنيف للتعب من أي مجهود ، لنوعين التعب العادي الطبيعي الذي يشعر به الإنسان ، كنتيجة للجهد العضلي والبدني ، مثلًا بعد ممارسة التمارين الرياضية ، أو المجهود البدني العنيف ، هو رد فعل طبيعي لحركة العضلات ، أو حتى المجهود النفسي ومجهود التفكير ، الذي يدفع الإنسان لاستهلاك جزء أكبر من الطاقة ، بالتالي الشعور بالتعب والإنهاك. وهذا النوع غير ضار على صحة الإنسان ، بل هو مؤشر لقيام الجسم بالعمليات الحيوية ، ولكن النوع الأخر هو موضوع الحديث ، التعب من أقل جهد يبذله الإنسان ، وأحيانًا دون أن يقوم الإنسان بأي مجهود من الأساس ، يقوم الإنسان من النوم منهك ، لا يقوى على فعل أي شيء وهذا من المؤشرات الصحية المقلقة جدًا ، بسبب أن جهاز حيوي ما من أجهزة الجسم لا يعمل بالصورة السليمة ، ولكن ما هي الأسباب لذلك: اسباب التعب من اي مجهود: السبب الأول والرئيس لتعب بأقل جهد ، هو الإصابة بمرض فقر الدم ، المعروف باسم الانيميا ، نعرف جميعًا أن الدم يتكون من سائل البلازما ، والذي يحتوي على الأملاح والبروتينات والمعادن ، أما البقية الأخرى فتكون لصفائح الدموية والأنسجة والخلايا ، والتي يتم إنتاجها بواسطة نخاع العظم ، وتشكل خلايا الدم الحمراء 99% من تلك الخلايا المتواجدة بالدم ، وتكون مهمتها هو حمل الأوكسجين أو الدم المؤكسد ، المحمل بالأوكسجين وتوصيله إلى كل أجزاء وأعضاء الجسم الحيوية. بواسطة مادة تسمى الهيموجلوبين ، وهي التي تعطي للدم اللون الأحمر ، وكرات الدم البيضاء ، وعددها دائما أقل من كرات الدم الحمراء ، والصفائح الدموية وهي عبارة عن شظايا صغيرة جدًا ، وهي التي تشارك في تخثر الدم ، حينما يقل عدد كرات الدم الحمراء ، تقل نسبة الهيموجلوبين بالدم ، وهي من المؤشرات الخطيرة لإصابة بمرض فقر الدم ، والذي من أهم أعراضه: التعب والإنهاك ، والشعور بالتعب الشديد من أقل مجهود ، وشحوب الوجه ، وضيق التنفس من أقل مجهود أو نشاط بدني مثل صعود وهبوط الدرج، والصداع الدائم ، وسرعة ضربات القلب والنبض السريع ، بسبب نقص فيتامين 2 ومعدن الحديد و حمض الفوليك ، مما يترتب عليه نقص الهيموجلوبين بالدم ، في بعض الأمراض الوراثية ، يحدث خلل في تكسير خلايا الدم الحمراء ، بسبب خلل في الجهاز المناعي ويكون العلاج هو التغذية السليمة ، لعلاج نقص الحديد و حمض الفوليك و فيتامين ب 12. السبب الثاني لتعب من أي جهد ، هو المشاكل النفسية وتعكر المزاج ، والذي يؤثر بالسلب على نجاح الإنسان وتقدمه ، وعلى صحته ، وتستهلك المشاكل كل طاقة الجسم وجهده ، مما يؤثر على قوة الجسم ، بعض الحالات يحدث معها ، فقدان الشهية ، وفقدان الوزن للوصول إلى النحافة ، والوزن غير الطبيعي. السبب الثالث هو ظهور أمراض الغدة الدرقية، وهي أكبر الغدد الصماء ، وتقع في مقدمة الرقبة وهي المسئولة عن عملية الأيض الخلوي، واليود هو العنصر المسئول عن انتاج الهرمونات ، وتقوم الغدة الدرقية بإفراز هرمونات الغدة الدرقية ، والتي تكون مهمتها العمليات الكيميائية داخل جسم الإنسان . وبالطبع تؤثر هذه الهرمونات على دفع الأنسجة بالجسم ، وعمليات الهدم والبناء ، وتعمل على تصنيع البروتين ، من أجل زيادة كمية الأوكسجين الذي تقوم الخلايا بإحراقه ، من أجل تسريع عمل أجهزة الجسم ، وفي حال ظهور نقص في إفراز الغدة الدرقية ، وقلة إنتاج الهرمونات ، يتسبب ذلك في بطء عملية التمثيل الغذائي (الأيض الخلوي) ، وهي المسئولة عن تحويل الغذاء إلى طاقة ، فيشعر الإنسان حينها بالتعب والخمول من أقل جهد ، بسبب بطء إنتاج الطاقة. السبب الرابع الإصابة بالجفاف ، بسبب قله شرب السوائل خاصة في أيام الصيف الحارة ، من المفروض أن يتناول الإنسان يومًا ثلاثة لتر من المــاء ، قد يركز الإنسان على شرب المنبهات ، كالشاي والقهوة ، وغيرها من المواد المنبهة ، والمواد الغنية بالكافيين ، فيحدث جفاف بسبب عدم وصول السوائل (الماء ) إلى الخلايا ، مما يشعر الإنسان حينها بالتعب الشديد. السبب الخامس الإصابة بمرض السكري ، فارتفاع مستوى السكر بالدم ، أو حتى انخفاض مستوى سكر الدم ، من شأنه أن يعيق وصول الغذاء ، لكل من الخلايا والأنسجة ، مما يترتب عليه شعور الإنسان بالتعب والخمول ، حتى لو تناول كميات كبيرة من الطعام. السبب السادس هو قلة النوم ، فهذا من المؤشرات القوية لتعب الشديد ، من أقل حركة أو جهد بدني ، ويتسبب ذلك في ضعف الإنتاجية ، فالحرمان من النوم ، و ليس مرهق للجسم فقط ، بل وللدماغ والمخ ، و يفقد الإنسان توازنه ، و يؤثر على نشاط الجهاز العصبي.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hsfhf hgjuf lk hd l[i,] g[i,] hgjuf hsfhf

جلب رااائع ومميز

يعطيك العافية

||~
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

تسلم الآيـــادي
طرح رائع واختيار موفق
شكـــرا لك لمجهودك ولإختيارك
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا

سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد..

ملاك
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

ملكه
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

الخل
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

شموع
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

شكرا لك