أضرار صحية خطيرة نتيجة عدم شرب الماء عند ممارسة الرياضة

آضرار

أضرار صحية خطيرة نتيجة عدم شرب الماء عند ممارسة الرياضة

حذر استشاري التأهيل الطبي والطب الرياضي، الدكتور هاشم السباعي، من خطورة عدم شرب كميات مناسبة من الماء خلال ممارسة الرياضة.

وأكد الدكتور هاشم السباعي، إن هناك 10 من الأعراض والمُضاعفات الناتجة عن قلة استهلاك الماء عند ممارسة الرياضة، من بينها التسبب في نقص الدم، فضلًا عن تسارع نبضات القلب، وكثرة الإصابات العضلية والأربطة والأوتار، بحسب "سبق".

وأوضح استشاري التأهيل الطبي، أن من بين المضاعفات الإصابة بالاحتقان واحتباس الماء بالمفاصل، والجفاف والإمساك وعسر الهضم، وإحساس دائم بالتعب، وآلام وتشنجات بالعضلات والعظام والمفاصل.

وتتضمن المضاعفات كثرة الإصابات بالأمراض الموسمية، والإرهاق المستمر والكسل والخمول؛ بسبب ضعف الدورة الدموية وقلة الأوكسجين، وقلة كمية التعرق أثناء ممارسة الرياضة وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وكثرة الإصابات أثناء التمرين والمباريات.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

Hqvhv wpdm o'dvm kjd[m u]l avf hglhx uk] llhvsm hgvdhqm Nqvhv

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
ا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
ا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
ا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه