التغذية الملائمة التي يجب ان توفريها لطفلك في الصباح 2019

التعذيب

التغذية الملائمة التي يجب ان توفريها لطفلك في الصباح 2019

التغذية الملائمة التي يجب ان توفريها لطفلك في الصباح 2019

يحتاج الطفل حليباً كامل الدسم بين سن عام وعامين، بعد ذلك يمكنك تدريجياً خلال العام الثالث نقله إلى حليب يحتوي على دسم نسبته 2 بالمائة، ويُفضّل اختيار الحليب المحلي، وتجنّب الحليب البودرة بالنسبة للصغار، وكذلك عدم تقديم حليب الشوكولا في الصباح.

المكسرات والفواكه: توفر توليفة المكسرات والفواكه المجفّفة جرعة رائعة من المعادن والمغذيات التي تلبي احتياجات النمو، إلى جانب الألياف التي تمنع الإمساك، ويعتبر الزبيب من أكثر الفواكه المجفّفة قبولاً لدى الأطفال.

الفاكهة: من الضروري أن يتناول الطفل الفاكهة الطازجة في وجبة الإفطار، ويمكن تقديم الموز والتفاح باستمرار، أو أي نوع من فاكهة الموسم في الصباح، ويعتبر السموثي الغني بالفواكه من العصائر المحببة للصغار خاصة إذا لم يكن هناك وقت كافٍ لتناول الوجبة

البروتين: البيض والفول والجبن من مصادر البروتين الجيدة، ويمكن تقديم البيض أو الفول مع زيت الزيتون أو السمن الطبيعي وليس النباتي ليحصل الصغير على دهون صحية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

hgjy`dm hglghzlm hgjd d[f hk j,tvdih g'tg; td hgwfhp 2019 hgju`df

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا

شكراً على هـ المرور العذب
مع أرق التحايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيا_

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا

شكراً على هـ المرور العذب
مع أرق التحايا

طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

شكراً على هـ المرور العذب
مع أرق التحايا

طرح رائع ومفعم بالجمال
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...