صينية السمك بالخضار

السمك , بالخضار , صينية

صينية السمك بالخضار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صينية السمك الشهية بالخضار 1ملعقة كبيرة ملح 1/4ملعقة صغيرة فلفل اسود 1/4ملعقة صغيرة قرفة... 1ملعقة كبيرة كزبرة، ناعمة 1ملعقة كبيرة كمون 1ملعقة صغيرة هيل 1ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل حلو) 1ملعقة صغيرةشطة 1سمكة همور او حمرا 1حبة كبيرة فلفل احمر حلو، 1حبة كبيرة فلفل اخضر حلو، مكعبات صغيرة 1حبة كبيرة فلفل اصفر حلو، مكعبات صغيرة 2عود بصل أخضر شرائح 2حبة كبيرةجزر، شرائح 2حبة كبيرة بصل مقطع شرائح دائرية 10فص ثوم شرائح 2كوب بقدونس مفروم 2كوب كزبرة، مفرومة 2قرن فلفل اخضر حار، شرائح 2حبة كبيرة ليمون، مقشر، شرائح 1/4 كوب خل سخني الفرن الى درجة حرارة 200مْ. ثبتي الرف السفلي. احضري صينية كبيرة وبطنيها بورق المنيوم مع ترك قطعة من الألمنيوم خارج حواف الصينية لتغليف السمك. خليط البهارات: ضعي جميع مكونات خليط البهارات في طبق عميق وقلبي لتختلط المواد. وزعي خليط البهارات في داخل وخارج السمك. خليط الخضروات: ضعي الخضراوات والخل في طبق عميق وقلبي لتتغطى الخضروات جيدا بالخل.ضعي الخضروات في داخل السمك. امسحي سطح السمك بزيت الزيتون. غلفي السمك بورق الألمنيوم. ضعي في الفرن لمدة 20-30 دقيقة الى ان ينضج السمك. انزعي ورق الألمنيوم وقدمي السمك مباشرة

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

wdkdm hgsl; fhgoqhv fhgoqhv

طرح رآآآئع سلمت يداك ..
كل الود والاحترام والثناء لك ..
بإنتظآرجديدك بكل شووق
ودي وشذى وردي

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

تسلم ايدك ع الطرح

شكرا لجهودك وما ننحرم

سلمت وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا من آطرحآتك الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

*شكله لذييذ
يسلموو يالغلا ع الوصفه الرائعه
يعطيك العاافييه ولاعدمناك
نترقب جديدك