» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
فند علماء، الرأي السائد بأن تناول المعكرونة يضر برشاقة جسم الإنسان، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن، وأكدوا أن تناول المعكرونة دون إفراط يعتبر مفيدا. وحلل المختصون الأمريكيون معطيات متوفرة في المعهد الأمريكي القومي للصحة والتغذية (NHANES) حول أشخاص تزيد أعمارهم عن 19 سنة في الفترة 2001-2012، واتضح للباحثين أن تناول المعكرونة يعتبر أمرا إيجابيا في نظام التغذية. فقد أثبت العلماء أن الذين يتناولون المعكرونة حصلوا على كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن، ومن حامض الفوليك والحديد والمغنيزيوم والألياف الغذائية. كما تناول هؤلاء كمية أقل من السكر والحلويات مقارنة مع أولؤك الذين خلت مائدتهم من المعكرونة. هذا وقد لاحظ باحثون إيطاليون في دراسة أجروها عام 2016، أن مؤشر كتلة الجسم قد يكون طبيعيا لكثير من الذين يتناولون هذا النوع من الطعام بشكل مستمر. وخلص العلماء إلى أن المعكرونة لا تضر أولئك الذين ينوون تنزيل أوزانهم. ويعتقد المختصون أن نظام التغذية المتوازن والتخلي عن عادة تناول السكر والأطعمة الضارة بكميات كبيرة، يمكن أن يضمن جسما رشيقا؛ حتى للمعجبين بالمعجنات. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● kh,g hglu;v,km dtd] gjotdt hg,.k hglu;v,km hg,.k dtd] |
02-11-2017, 10:18 PM | #2 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
يعُطيِيكَ العآفيةِة طِرحَ رآئعَ وُمميزَ
تسلِمَ يمنآآكَ عَ الآنتقآآء الجمِيلَ بنتظآآرَ جديُدكَ بُكلَ شوًوِقَ كِلَ الودَ والتقِديرَ |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
02-11-2017, 10:41 PM | #3 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
سلمت أناملك ع الطرح وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك كل الوووود |
|
02-12-2017, 01:11 AM | #4 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ |
|
02-12-2017, 07:15 AM | #5 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك الله يعطيك العافيه بانتظـآر جــديدك القــآدم تحياتي وفائق شكري ولك كل الود |
هناك اشخاص نحبهم ليس لشيء
انما نحبهم لطيب نواياهم و اشخاص لا نعرفهم وربما لم نراهم أبدا في حياتنا و مع ذلك نحبهم ونحترمهم وندعو لهم بظهر الغيب اللهم اسعدهم اينما كانوا |
02-12-2017, 07:25 AM | #6 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
02-12-2017, 07:27 AM | #7 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
إنتقااء جميل
عواافي ع الطرح |
|
02-12-2017, 03:11 PM | #8 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ |
توفّيت توأمي في 21ديسمبر 2016 .
وفقدّتُ صديقتي في صبااحح 30 يناير 2017 . |
02-12-2017, 07:40 PM | #9 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
العذوبة كلها في شذى كلماتك
فشكرا على مرورك المميز تحياتي لك.. |
|
02-12-2017, 07:41 PM | #10 |
|
رد: ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتخفيف, المعكرونة, الوزن, يفيد, نائم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسهل طريقة لخسارة الوزن 2016, خسارة الوزن بطرق سهلة 2016 | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 21 | 10-14-2016 04:59 PM |
أفضل ثلاثة مشروبات لتخفيف الوزن | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 18 | 05-20-2016 11:10 PM |
جـدد نيتكَ .. | شموخ وايليه | نفحات آيمانية ▪● | 37 | 03-08-2016 11:12 AM |
البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن | وهج | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 13 | 04-24-2014 08:08 PM |