افضل طرق علاج قصر القامة عند الاطفال 2018

2018 , الاطفال , القامة , افضل , علاج

افضل طرق علاج قصر القامة عند الاطفال 2018

افضل طرق علاج قصر القامة عند الاطفال 2018

اذا كان طفلك يعاني من قصر القامة وتبحثين عن الحل فلا تحتاري كثيرا حيث نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى للحب همسة افضل طرق علاج قصر القامة عند الاطفال :

تناول منتجات الألبان ومشتقاتها من العلاجات المعروفة منذ القدم لزيادة نمو الطفل وزيادة طوله.

تحتوي منتجات الألبان على مستويات عالية من البروتين الذي يساهم في بناء الجسم وزيادة الطول لدى الأطفال وذلك من خلال دوره الفعال في بناء عدد كبير جداً من الأنسجة التي تساهم في زيادة الطول. بالإضافة إلى ذلك، فإن البروتين مكون من نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية التي تعمل على تكوين هرمونات النمو. منتجات الألبان غنية بعنصر الكالسيوم والحديد وهذان العنصران يساهمان في تقوية العظام بشكل كبير.

من الطرق العلاجية الطبيعية أيضًا التي تساعد على زيادة عضلات الأطفال وتقوية عظامهم هي الاهتمام باللياقة البدنية وممارسة التدريبات الرياضية.

الرياضة لها الفضل بنسبة عالية في نمو جسم الطفل وزيادة طوله كما أنها تحمي الطفل من الإصابة بالسمنة والبدانة والتي تعد من أهم أسباب قصر القامة لدى الأطفال. اجعلي طفلك يقوم بممارسة اي نوع من أنواع الرياضة المناسبة له ساعة واحدة في اليوم، منها رياضة المشي أثناء ذهابه إلى المدرسة، أو الجري أو القفز بعد تناول الوجبات في المنزل لعدة مرات، أو يمكنه صعود الدرج مرتان أو ثلاثة مرات باليوم فهذا التمرين من التمارين الهامة جدًا لزيادة طول الجسم.

هل تعلمين عزيزتي الأم أن النوم الكافي لطفلك يساهم بشكل كبير في تعزيز طوله؟

ذلك لأن خلال فترة النوم يقوم الجسم بإفراز الهرمونات المسؤولة عن نمو العضلات بشكل سليم، بالإضافة إلى ذلك فإن النوم العميق و بساعات كافية لطفلك يساعده في اصلاح الأنسجة والعضلات التي تم اتلافها خلال اليوم. احسبي عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك خلال اليوم فالطفل الذي يبلغ عمر سنتان وأكثر لابد من لنوم لمدة 13 ساعة، بينما الطفل في سن المدرسة فعليه بأخذ قسط وافي من النوم وذلك خلال 12 ساعة على الأقل أما المراهقين فيمكنهم النوم 9 ساعات.


تناول الفواكه والخضروات من العلاجات السحرية والمذهلة لعلاج مشكلة قصر الطول لدى الأطفال.

تحتوي معظم الخضروات والفواكه على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الماغنسيوم والحديد واليود والمنجنيز والفسفور التي تلعب دوراً كبيراً في زيادة الطول. الفواكه والخضروات مصدر ممتاز الفيتامينات والفولات التي تساهم في نمو العضلات وتقوية العظام. خاصة فيتامين أ الموجود في المانجو والجريب فروت والسبانخ والبروكلي والبطاطا والكرنب والفيتامين سي الموجود بكثرة في الفواكه الحمضية. قدمي لطفلكِ يوميًا سلطة من الفواكه أو سلطة الخضروات.


الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة تساعد على زيادة نمو الطفل وطوله بشكل فعال وسريع.

فهي تعمل على تقوية العظام وزيادة نمو العضلات والمفاصل لأنها تعتبر من المصادر الغنية بعنصرالماغنسيوم والحديد والفولات وعدد كبير جداً من الفيتامينات. مجموعة فيتامينات ب المركبة تلعب دورًا هامًا في مد الجسم بالقوة والحيوية وتجديد الأنسجة التي تساعد على النمو وزيادة افرازات هرمونات النمو والطول لدى الأطفال. احرصي على وجود أطعمة غنية الحبوب الكاملة على مائدتك لطفلكِ مثل الشوفان، الفشار، الحمص، النشا، الأرز البني وفول الصويا

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

htqg 'vr ugh[ rwv hgrhlm uk] hgh'thg 2018 hgh'thg hgrhlm htqg