اجعل العنب ضيفًا على مائدة الإفطار

مائدة , العنب , الإفطار , اجعل , على , ضيفًا

اجعل العنب ضيفًا على مائدة الإفطار

يعتبر العنب من الفواكه المعروفة بكثرة فوائدها الصحية. علاوة على ذلك، فإن تواجده على طاولة الإفطار وتناوله في رمضان يجعله أكثر فائدة.

حيث يقول خبير التغذية بالمركز القومي للبحوث الدكتور فوزي الشوبكي أن جميع أنواع العنب تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعلنا نحرص على تناوله على الإفطار في رمضان، حيث تعمل هذه العناصر على:

– تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

– زيادة كفاءة المخ.

– محاربة مرض الزهايمر.

– مفيدة لصحة القلب.

– تحتوي ثمار العنب على الألياف الطبيعية.

– تحتوي ثمار العنب على البروتينات.

– تحتوي ثمار العنب على مضادات الأكسدة.

– تقوية الذاكرة.

– تزيد القدرة على التركيز.

– تحتوي على فيتامين C.

– تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب.

– تحتوي على أملاح البوتاسيوم.

– تحتوي على أملاح الكالسيوم.

– تحتوي على نسبة من أملاح الصوديوم.

– تحتوي على مركب ريسفيراتول الذي يتميز بقدرته على حماية الشرايين.

– لديها القدرة على تنشيط الجسم.

– تعمل على تقوية جهاز المناعة.

– تحتوي على كمية من الكربوهيدرات.

– مصدر طبيعي للسكر.

– مضادة للسموم.

– تقي من الإصابة بالسرطان.

– تحتوي على نسب عالية من فيتامين E.

– تساعد على نمو الشعر.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

h[ug hgukf qdtWh ugn lhz]m hgYt'hv hgukf hgYt'hv h[ug ugn

رووعة وفي قمة الابداع
سلمت يدآك..على جميل طرحك ورقيه
يعطيك ربي العافية..بإنتظار جديدك بكل شوق.

جميل
عواافي ع الطرح

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

رووعة وفي قمة الابداع
سلمت يدآك..على جميل طرحك ورقيه
يعطيك ربي العافية..بإنتظار جديدك بكل شوق.

اسعدني تواجدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة

جميل
عواافي ع الطرح

اسعدني تواجدك

يعطيكِ العافيه وشكراً لجهودك المتميزة
تحياتي

اسعدني تواجدك

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

اسعدني تواجدك

طرح له رونق خاص
ومتصفح فاق الجمال
مجهود مميز
وحضور انيق وعطاء راقي
استمتعت بتواجدي في متصفحك
دام هذا التألق والابداع
جزيل شكري وامتناني