فشلي هو من ساعدني كي ارتقي - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-14-2016, 10:18 AM
شموخ وايليه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي فشلي هو من ساعدني كي ارتقي






فشلي هو من ساعدني كي ارتقي.
هناك حكمة صينية شهيرة تقول :
"مشوارالألـف يبدأ بـخطوة "
هاذي الحكمة رجعتني للوراء الى الطفولة من اولى ابتدائي لساعتي هذة ..
قربت القلم والورقة حاولت اكتب
وش المميز؟ خلال هالسنوات التي مضت
مع أنها مرت في بالي لثواني قصيرة
ولكنها تحمل سنوات حياتي كلها ...
رغم أن هذة السنوات كانت ثقيلة بكل مافيها ..
ولم اجد شئ أكتبه !!!
لتزاحم الذكريات في بالي ولم أدون حدث مميز..
اللي جاء في بالي وأحسست أنه أثر علي هي :


(لحظات الفشل ..)

كم مرة فشلت ؟! .. وكم مرة نجحت ؟؟
لاحظت أن مرات الفشل أكثر من مرات النجاح ..
لا أعلم هل الفشل هو الذي يصنع النجاح ؟!
أو هي حكمة أطلقها المستنجحين او المتاءفلين ...
اوهي نكتة أطلقها مجرب ونحن نعلم أن

( التجربة خير برهان )
الان فقطــ ....
أتفق مع من قال : ( أن الحياة هي أكبر مدرسة )
معنى هذا أن المدرسة والجامعة والبيت ليست الا
طلاب في مدرسة الحياة لان الحياة هي الوزارة التي تضمها جميعاَ ...
لو آتي بجميع ماذاكرته من كتب وملازم وبحوث
وتقارير و ووو لن يأتي بربع ماتعلمتة من مدرسة الحياة ..
هل تعلمت من الفشل ؟!
حاول ان تجاوب على هذا السؤال بكل شجاعة
هل تعترف بـ أنك فشلت في حياتك ؟!

وكيف تعلمت من فشلك ..
يقال في الامثال الشعبية( كل دقة بتعليمة) ..
هل الفشل يعتبر خطأ أحاسب عليه ؟!
كثيرة هي الاسئلة التي تأتي في عنوان الفشل
كيف ؟ ولماذا ؟ وليه ؟ وياليت
فرق كبير بين مايتحمله مضمون الفشل ؟
ومضمون النجاح ؟!
وماأسباب الفشل ؟
ولكن هل سمعت مرة بأسباب النجاح ؟ نظرة تفاؤل مع الفشل ؟
أعلم ان الله اذا أحب مؤمن أبتلاه سواء في دراسة
في عمل في أسهم في بيت في أي حاجة
حتى لوكانت صغيرة ...
عليك ان تعالج فشلك بـ (التفاؤل)
سـ تقول كيف ؟
الجواب هو : ان تحول كل فشل الى نجاح ..
لنضرب مثال في الدراسة سنة من السنوات
رسبت وتكابلت عليك الهموم والافكار
والتحطيم من كل حدب وصوب ...
قل في نفسك سانجح سانجح سانجح ...
ليس هذا ان تكتفي بهذا الكلام
ولكن مع العمل والاجتهاد وقبل هذا كله
التوكل على الله .. ثم تفاؤلك
ستنجح باذن الواحد الاحد ..
وأعمل تجربة بين ان تقول :
احس اني برسب برسب برسب وبين
راح انجح راح انجح انا احس اني بانجح ...
ستعيش سنة الدراسة الفاشلة ناجحة ..بالتفاءول ..

لاتستحقر نفسك .. !
اجعل ثقتك بالله ومن ثم نفسك قوية
على ان تكون هذة القوة على حق وليس على باطل
كـي لاتكون مثل ال**** الذي يحمل أسفارا .. فشلي ساعدني ارتقي.
ولاتستحقر ماتقوم به من عمل او موهبة فيك
سواء كانت كتابة او رسم أو تصميم
أو تصوير أو القاء ...
لان الجبال من الحصى ..
موهبتك هذة التي تراها في نفسك قليلة ..
غيرك يجدها مميزه
يوم من الايام سـ تكبر وتنجح ....
والان أدعك مع هذا المثال الواقعي :
الذي اقتبسته من كتاب قرأته فيما مضى :
بدأ هنري فورد تجاربه الاولى على السيارات
في جراج صديق له في منزل رقم58 في شارع باجلي
في ولاية ديترويت ..
بدأ والت ديزني في إنشاء رسومه الكاريكاتورية
بمجرد وصوله الى لوس انجلوس في عام 1923 ..
وكان يقيم في بيت عمه وقام بتصوير
أفلام الكارتون في جراج المنزل ..
وحديثاً في عام 1975 قام ستيف جوبز وستيفين وزنياك بإنشاء شركة
"أبل " للكمبيوتر في جراج ستيف جوبز ...
وكذلك :
شركة نوكيا التي أصبحت عملاقة في صناعة الهواتف المحمولة
كانت تبيع الاحذية المطاطية في بداية مشوارها ..
يعني بيقوم عز البساطات والطقاقات فشلي ساعدني ارتقي. !!
التفاؤل يطيل العمر
عثر فريق من العلماء على دليل يثبت ما للتفاؤل من محاسن على حياة المرء.
توصل فريق من علماء النفس الأمريكيين إلى أن الأشخاص
المنشرحي البال المتفائلين في نظرتهم إلى التقدم في السن،
يعيشون لمدة أطول من أقرانهم الذين يستبد القلق بهم.
وجاء في بحث أنجزه الفريق التابع لجامعة ييل في ولاية كونيكتيكات،
أن الأشخاص الذين يتملكهم الخوف من الشيخوخة تظهر عليهم
أعراض التقدم في السن بسرعة اكبر.
وخلافا لذلك -يضيف العلماء في البحث الذين نشروه
في مجلة (بيرسوناليتي أند سوشيال سايكولوجي)-
فإن من يتقبلون الأمر برحابة صدر يمكن أن يعيشوا سنوات أطول
ممن يحاولون الكف عن التدخين أو يمارسون التمارين الرياضية.
وتبين للباحثين أن من لا يخيفهم تقدم قطار الحياة يعيشون في المتوسط سبع سنين
ونصفا أكثر من أولئك الذين يقضون وقتهم حسرة على ما مضى من أيامهم.
كما أعرب الفريق الذي تقوده الدكتورة ريبيكا ليفي،
عن اعتقادهم بأن التعامل السلبي مع عملية الشيخوخة يكون له
تأثير مباشر على التشبث بالحياة.
وأخيـــرا ًَ :

لاتحسبن المجد تمراً أنت آكله --- لن تبلغ المجد حتى تلعق الصَّبِرا



tagd i, lk shu]kd ;d hvjrd hvjrn shu]kd tagd




 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ

2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموخ وايليه على المشاركة المفيدة:
 (12-16-2016),  (12-15-2016)
قديم 12-14-2016, 02:16 PM   #2


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » اليوم (05:53 PM)
آبدآعاتي » 384,069
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : eyes beirut



قديم 12-14-2016, 03:05 PM   #3


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 07-02-2023 (01:34 AM)
آبدآعاتي » 215,589
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


قديم 12-14-2016, 04:51 PM   #4


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


قديم 12-15-2016, 09:05 AM   #5


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس



 توقيع : فاتن



قديم 12-15-2016, 09:12 AM   #6


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد




قديم 12-15-2016, 09:06 PM   #7


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك ع الطرح
\\


اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان




قديم 12-15-2016, 09:08 PM   #8


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء القمر مشاهدة المشاركة
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
\\


اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان




قديم 12-15-2016, 09:09 PM   #9


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد مشاهدة المشاركة
سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~
\\


اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان




قديم 12-15-2016, 09:10 PM   #10


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فشلي هو من ساعدني كي ارتقي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن مشاهدة المشاركة
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

\\


اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان




موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ارتقى, ساعدني, فشلي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلمااا ارتقى أسلوبك ... كلمااا علت مكااانتك ڤَيوُلـآ زوايا عامه 13 08-11-2014 04:07 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:34 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM