ثلاث فواكه تخلّصك من العطش في رمضان … فما هي؟

العطش , ثلاث , تخلّصك , رمضان , فواكه

ثلاث فواكه تخلّصك من العطش في رمضان … فما هي؟

خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون في نوعية الأغذية التي يتم تناولها بعد الإفطار وفي السحور، ومنها الحلويات، إلا أن الفائدة الكبرى تتمثل عند تناول الفواكه في رمضان والتي يكون لها أكبر أثر في تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات، فهي تمد الجسم بالمعادن كما تعمل على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وأوضح استشاري التغذية الدكتور أحمد بيبرس أن الفواكه تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وهي مفيدة للجسم وتمده بكميات كبيرة من الماء تساعده على استكمال يوم الصيام. وفي ما يلي لائحة بأهم الفواكه التي يمكن أن تمد الجسم بالفوائد الغذائية في رمضان: 1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة وهو مليء في الماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر في القضاء على جفاف الجسم. 2- البرتقال غنى بفيتامين ج، كما يحتوي على 87% من الماء، وهو هام للجسم لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحي. 3- التين من الفواكه الصيفية الهامة في رمضان، ويمكن تناوله قبيل السحور، لأنه يساعد على تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

eghe t,h;i jog~w; lk hgu'a td vlqhk … tlh id? eghe jog~w; vlqhk

يعطيك العافية على المعلومات المفيده

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت قحطان

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود

انتقاء رائع ومتفّرد
الله يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لازورد الأحساء

انتقاء رائع ومتفّرد
الله يعطيك العافية

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة