الفطور الصحي يمنحك قلباً أقوى

أقوى , الشيخ , الفطور , يمنحك , قلباً

الفطور الصحي يمنحك قلباً أقوى

الفطور الصحي يمنحك قلباً أقوى الفطور الصباحي الصحي يمنحك قلباً أقوى و يحميه بينما تعمل وجبات آخر الليل العكس تماماً ! هذا ما أكدته دراسة كبيرة استمرت 16 عاماً ونشرت نتائجها عام 2012 على أكثر من 26 ألف مشارك قامت بها جامعة هارفارد. لا شك أن لعاداتنا الغذائية تأثير مباشر وهام على صحتنا، فقد أكدت هذه الدراسة الحديثة أن الأشخاص الذين لا يتناولون فطورهم الصباحي يواجهون خطر الإصابة بالسكتة القلبية بمقدار 27% أعلى ممن يتناولون الوجبة الصباحية مع الأخذ بعين الاعتبار أمور أخرى مثل نوعية الغذاء، وعدد ساعات النوم و مؤشر كتلة الجسم و شرب الكحول و التدخين وغيرها. أما فيما يتعلق بوجبات آخر الليل، فقد جاء في الدراسة أن تناولها يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الى 55%. و في دراسات أخرى، جاء أن الأشخاص البدناء الذين يواظبون على تناول وجبة الفطور يميلون الى فقد الوزن أكثر مقارنة بالذين لا يتناولونها. يقي أن نقول للأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور الصباحي إما لعدم شعورهم بالجوع أو لانشغالهم أو لعدم اقتناعهم بأهميتها أنه عليهم أن يعيدوا النظر بهذه الوجبة الهامة بعد المعلومات التي تم ذكرها.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgt',v hgwpd dlkp; rgfhW Hr,n hgado hgt',v dlkp;

يعطيك ربى ااالف عااافيه
على المجهود المتميز
والاكثر من رائع
دوم مجهودك متميز
ودوم طرحك اكثر من رائع
ودوم لك ودى وباقات وردى

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

يعطيك العا فيه ع روعه طرحك وانتقــا ا ئك لمتميز..
دمتي بهذا التألق والتميز بجميع طروحآتك
بإنتظا رجديدك القــــادم..
دمتى بخير

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

سلمت يمناك على روعة الطرح والانتقاء
راقني طرحك ومضموونه
لاعدمنا ولا حرمنا جديدك
لسموك ارق التحايا..

ريماس
شكر معطر بأريج الزهر وشهدَه ..
أبعثه لقلبك أولاً وشخصك الطيبَ ..
على مرورك العذب
جنائن ود تليق بك ^

حسوو
شكر معطر بأريج الزهر وشهدَه ..
أبعثه لقلبك أولاً وشخصك الطيبَ ..
على مرورك العذب
جنائن ود تليق بك ^

شموخ
شكر معطر بأريج الزهر وشهدَه ..
أبعثه لقلبك أولاً وشخصك الطيبَ ..
على مرورك العذب
جنائن ود تليق بك ^