الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● عالم المراة والموضة | [آزيآءّ , آكسسوآرآتْ عطورآتْ , مكيآجّ مستلزمآتّ آلعروسَه تسريحات الشعر جديدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-09-2015, 06:46 PM
فاتن غير متواجد حالياً
Bahrain     Female
 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 
افتراضي الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة




إذا كنت تستعملين مستحضرات العناية ببشرتك عشوائياً، فأنت حتماً تضيعين الكثير من الفوائد التي تتوافر في هذه المنتجات. فبسط المنتجات على بشرتك يجب أن يعتمد أولاً على صيغة تركيبة المستحضرات ومكوناتها للإستفادة القصوى من فوائدها، وثانياً على أسلوب حياتك اليومي. ولمساعدتك أكثر إليك الخطوات الصحيحة التي يجب أن تعتمديها عند مدّ مستحضرات العناية على بشرتك.

الروتين الصباحي

تنظيف البشرة
قبل أن تنظفي بشرتك صباحاً بالمنظف الملائم، عليك إزالة الماكياج عن سطحها إذا أهملت إزالته مساء! اختاري لهذه الغاية منظف ماكياج العينين بتركيبة الزيوت المثالية لكل أنواع الماكياج. ولإزالة الماكياج عن بشرتك، استعيني بالمناديل المنظفة.
الآن صار بإمكانك تنظيف بشرتك بالمنظف اليومي اللطيف وإزالة التراكمات والأوساخ عن سطحها، وبالتالي السماح لمكونات المستحضرات المعالجة بالوصول إلى خلايا البشرة والتخلّص من مشكلاتها.
جرّبي: • Sephora Collection Express Cleansing Wipes
• Clinique Take The Day Off Cleansing Oil

المرطّب
من البديهي استعمال المرطب يومياً. اختاري مرطباً بتركيبة خفيفة مزوداً عاملاً للوقاية بدرجة لا تقل عن SPF 15 وابسطيه على وجهك وعنقك مع تفادي محيط العينين. اقتني واقياً من الشمس إذا كان مرطبك اليومي يخلو منه. وليكن الواقي الشمسي هو آخر خطوة في روتينك اليومي لأن مكوناته الواقية تمنع المكونات النشطة في مستحضراتك من الوصول إلى خلايا البشرة والإستفادة منها.
جرّبي: Dior Hydra Life Pro-Youth Protective Crème SPF 15
• Clarins UV Plus HP Broad Spectrum SPF 40 Sunscreen Multi-Protection

زيوت الوجه
استعيني بزيوت الوجه إذا كانت تلائم بشرتك فمنافعها كثيرة أهمها حفظ رطوبة البشرة. أما إذا كانت لا تلائمك، فننصحك بأن تكتفي بالمرطب.
جرّبي: • Bobbi Brown Extra Face Oil
• Clarins Lotus Face Treatment Oil

التجاعيد وحبّ الشباب
إذا كانت بشرتك تعاني من حب الشباب أو من التجاعيد والخطوط الرفيعة، أو إن كنت تريدين تفادي ظهورها نهائياً، ننصحك بأن تضعي كمية قليلة من المستحضرات المخصصة لمحاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة والمعالجة لحبّ الشباب ومنع ظهورها. فأفضل وقت لمدّ الكريمات المعالجة يكون بعد تنظيف البشرة فوراً بحيث يسهل وصول المكونات النشطة إلى عمقها.

أما للبشرة العادية، فننصحك بأن تستعيني بأحد الأمصال المرطبة لأنها غنية بمكوّنات مضادة للتأكسد وجزيئات مرطّبة أكثر من المرطب اليومي.
جرّبي:
• Chanel Le Lift Crème Fine
• Dior Hydra Life Close-Up Pore Reducing Pro-Youth Moisturizer

الروتين المسائي
تماما كالروتين الصباحي، يجب أن يتماشى روتين عنايتك ببشرتك المسائي مع برنامجك اليومي.

تنظيف البشرة
أزيلي ماكياجك النهاري بمزيل الماكياج بتركيبة الزيوت لعينيك ومزيل الماكياج الهلامي لماكياج الوجه. بعدها، نظفي بشرتك بمنظّف فعال للتخلص من كل الشوائب التي تراكمت على سطح بشرتك طوال النهار لتفادي ظهور البثور وانسداد المسامات.
جرّبي:
• Chanel Lait Confort Creamy Cleansing Milk Comfort + Anti-Pollution Face And Eyes

البشرة الجافّة
استعيني بالمستحضرات المرطبة للتخلص من جفاف بشرتك بعد تنظيفها تماماً لتسهيل وصول المكوّنات الفعالة إلى عمقها، ثم امسحيها بالسائل المنعش. أما إن لم تكن بشرتك تعاني مشكلة الجفاف، فامسحيها بالقليل من السائل المنعش اللطيف لصقل مسامات البشرة وتعزيز إنتعاشها بعد تنظيفها مباشرة.
جرّبي:
• Lancôme TONIQUE CONFORT - Comforting Rehydrating Toner

الأقنعة المرطّبة
استعيني بالأقنعة المرطّبة التي تترك على البشرة خلال النوم مرّة أسبوعياً إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف. تعمل هذه الأقنعة على تأمين الرطوبة لطبقات البشرة العميقة وتحفظها هناك للمحافظة على شبابها وتألقها.
جرّبي:
• Clinique Moisture Surge Overnight Mask
• Givenchy Hydra Sparkling Night Recovery Moisturizing Mask & Cream

محيط العينين
امنحي عينيك عناية خاصة أيضاً. استخدمي كريماً لمحيط العينين بتركيبة لطيفة لا تسبب احمرار البشرة وتقشرها إذا كانت حساسة، أو بكريم فعال لمعالجة التجاعيد حول العينين خلال ساعات النوم حين تنشط البشرة ذاتياً لتجديد خلاياها وتعزيز نشاطها.
جرّبي:
• Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex II
• Bobbi Brown Hydrating Eye Cream


hgo',hj hgwpdpm ghsjulhg lsjpqvhj hgukhdm fhgfavm ghsjyghg lsjpqvhj hgo',hj hga]d]m hgukhdm fhgfavm




 توقيع : فاتن


رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 06:57 PM   #2


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



تسلم ايدك و يعتيك العافية


 توقيع : eyes beirut



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 10:24 PM   #3


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 07-02-2023 (01:34 AM)
آبدآعاتي » 215,589
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



_
إنتقاء مميز
بوركت اناملك على الجلب../
بإنتظار جديدك
شُكري..’


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 10:53 PM   #4


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



طرح مميـــــزجدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك
تحياتي ..



 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 11:00 PM   #5


الصورة الرمزية الجازي بنت ابوها

 
 عضويتي » 878
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 12-23-2015 (07:03 PM)
آبدآعاتي » 2,177
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لديناالجازي بنت ابوها كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينا
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

الجازي بنت ابوها غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



انتقى مترف بالجمال

بوركت جهودك


 توقيع : الجازي بنت ابوها



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 11:00 PM   #6


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



بيروتيه

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك




رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 11:00 PM   #7


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



ملاك

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك




رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 11:01 PM   #8


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



ضوء القمر

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك




رد مع اقتباس
قديم 11-09-2015, 11:01 PM   #9


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



الجازي

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك




رد مع اقتباس
قديم 11-10-2015, 01:12 AM   #10


الصورة الرمزية MS HMS

 
 عضويتي » 303
 جيت فيذا » Aug 2014
 آخر حضور » 08-28-2024 (12:35 AM)
آبدآعاتي » 213,724
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » MS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
نامَتِ العُيُونُ
وَغارَتِ النُّجُومُ
وأنْتَ حَيٌّ قَيُّوم

سبحان الله
وبحمده سبحان
الله العظيم
mms ~
MMS ~
 

MS HMS غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة



طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

لك*


 توقيع : MS HMS



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لاستغلال, مستحضرات, الخطوات, الشديدة, العناية, بالبشرة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات بذور الكتان للعناية الفائقة بالبشرة فاتن آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 17 11-02-2015 07:32 AM
بالصور و الخطوات : 13 طريقة لتشكيل المعجنات... طيف الامل مطبخڪَ ▪● 12 03-25-2015 11:35 AM
لمذاكرة بلا شجار عليك بهذه الخطوات العملية مي أطفالنا ▪● 13 11-18-2014 09:47 PM
طرق لاستغلال مساحة المطبخ نصائح للمطبخ الضيق ڤَيوُلـآ جمآل منزلڪَ ▪● 13 11-15-2014 11:37 PM
بعض النصائح للاهتمام بالبشرة في الشتاء نغم آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 16 03-31-2014 02:45 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:14 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM