12-12-2020, 02:12 PM
|
|
|
|
|
|
اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
يعتبر تقليل الحلويات من أكثر التحديات صعوبة لمن يتبع نظام غذائي لإنقاص وزنه ، إلا أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال التحكم بالشهية .
ويؤكد الأطباء أن هناك أطعمة تقلل الشهية نحو تناول الحلويات وهي كالتالي :
1- البيض خاصةً الصفار ، لأنه يساعد على الشبع لأطول فترة ممكنة .
2- الجبنة ، لانها تساعد على بطء هضم الجسم للسكر ، وبالتالي عدم الحاجة للسكريات بشكل متواصل .
3- بذور السمسم : لأنها تخفض الكوليسترول في الدم وتحد من الحاجة للحلويات .
h'ulm jshu] ugn "jp]n lku hgpg,dhj" gljfud hgv[dl
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
عضويتي 
