فوائد تدليك القدمين

القدمين , تحميك , فوائد

فوائد تدليك القدمين

في الغالب ما يعاني الكثيرين من تلك المشاكل الخاصة بالقدمين ، و التي ينتج عنها إحساسهم بالألم ، و على عدة أشكال أو درجات ، و ذلك يكون غالباً راجعاً إلى قيام الشخص المصاب بالوقوف لفترة زمنية طويلة أو قيامه بممارسة بعضاً من الأعمال التي تكون متطلبة منه المشي أو الحركة أو الوقوف ، و بشكل مكثف ، و ذلك من أجل القيام بإتمامها ، و لذلك فإنهم يكون لجوئهم ممثلاً في البحث عن وسيلة أو طريقة معينة تساعدهم في التخفيف من وتيرة هذا الشعور بالألم ، و الشعور بالراحة ، و الاسترخاء ، و من إحدى الوسائل الطبيعية الهامة لتحقيق هذا هي تدليك القدمان فمنذ القدم ، و عملية تدليك القدمان مستعملة ، و بشكل قوي ، و كثيف لدى العديد من الشعوب ، و ذلك من أجل معالجة تلم الآلام الناتجة عن العضلات الخاصة بالقدمان ، و من ثم التمكن من إزالة الإجهاد ، و التوتر في الجسم هذا بالإضافة إلى فائدة هذا النوع من التدليك الطبيعي للقدمان في تجديد طاقة الجسم ، و بشكل عام علاوةً على منحه الأقدام الراحة المرغوبة . أهم الفوائد الخاصة بتدليك الأقدام :- يوجد عدداً من الفوائد الهامة لتدليك الأقدام للجسم ، و منها :- أولاً :- يوجد عدداً من الفوائد الهامة ، و بشكل قوي ، و ذلك راجعاً إلى أن تدليك القدمان يعمل على تحفيز الدورة الدموية ، و بالتالي تنشيطها بدرجة عالية إذ عادةً ما يقل النشاط الخاص بها ، و ذلك نظراً لطبيعة الحياة العصرية التي نعيشها ، و التي تتميز بالسرعة ، و التي يكون من نتيجتها الإقلال العالي من فرص ممارسة الرياضة ، و بعض النشاطات الدنية المفيدة ، و التي تحفز من الدورة الدموية في الجسم ، و لذلك فإنه من الجيد ، و المفيد للغاية القيام بتدليك القدمان من أجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم . ثانياً :- لتدليك القدمان دور عالي في تقوية عنصر الوقاية العالية من تلك الإصابات الخاصة بالقدم ، و الكاحل ، و ذلك يرجع إلى أن تدليك القدمان يعمل على منحهما المرونة الكافية ، و بالتالي توفير عنصر الحماية العالية لها من التعرض لبعض الإصابات الخاصة بها هذا بالإضافة إلى أن القيام بتدليك القدمان له دوراً كبيراً في علاج تلك التشنجات العضلية ، و أوجاع المفاصل . ثالثاً :- لتدليك القدمان فائدة كبيرة في التخلص من القلق ، و الاكتئاب ، و ذلك طبقاً لدراسة طبية كانت قد أجريت على عدد من النساء اللواتي يعانين من الإصابة بمرض سرطان الثدي ، و الذي نتج عنه إصابتهم بحالة من الاكتئاب ، بينما قد لوحظ ، و بشكل عالي أنه عندما تم إجراء مساج للقدمين لهم ، و لفترة معينة من الوقت تخلصن ، و بشكل عالي من مشكلة الاكتئاب هذا بالإضافة إلى أن تدليك القدمين قد ساعد الأطفال علاوة على المراهقين ممن يعانون من الاكتئاب على التخلص منه بعد فترة من الوقت ، و ذلك بحسب دراسة طبية كان قد تم نشرها في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي . رابعاً :- تقوم عملية تدليك القدمان بدور قوي في التخفيف من تلك الآثار الخاصة بالحمل مثال الضيق ، و القلق النفسي العالي ، و خصوصاً في تلك الأشهر الأولى من الحمل . خامساً :- لتدليك القدمان دور عالي في علاج ذلك الألم الخاص بالقدم المسطحة تحديداً ، حيث أن القدم المسطحة من اكثر الأمراض التي تعمل على إعاقة الفرد المصاب بها من القيام بالأعمال المجهدة مثال رياضة الجري ، و لذلك فإن تدليك القدمان مفيد للغاية لمن يعاني من تلك المشكلة لتخفيف إحساسهم بالألم ، و الإجهاد نظراً لعدم مقدرته الكافية على ممارسة الرياضة . سادساً :- تخفيف تلك الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية ، و التي من المعروف أنها تعمل على إصابة العديد من النساء بالقلق ، و التوتر هذا علاوة على تسببها في حدوث الصداع ، و الأرق لهن ، حيث تعد جلسات مساج القدمين في تلك الفترة مفيدة للغاية لهن في التخفيف من تلك المشاكل ، و بشكل عالي ، و قوي . سابعاً :- علاج مرض ارتفاع ضغط الدم :- كان قد ثبت طبقاً للعديد من الأبحاث الطبية الفائدة الكبيرة لتدليك الأقدام على تخفيف ضغط الدم المرتفع ، و ذلك لمدة عشرة دقائق فقط بل أنه ينصح في تلك الحالة أن يتم تكرار جلسة تدليك القدمان مرة على الأقل كل أسبوع لما لها من فائدة في ذلك . ثامناً :- لتدليك القدمين دور عالي ، و جيد في علاج تلك الآلام الناتجة عن الرأس علاوة على الصداع النصفي حيث قد أشارت العديد من الأبحاث الطبية في هذا الشأن أن مساج القدمين ، و ذلك لجلسة واحدة على الأقل كحد أدنى قادر على علاج الصداع ، و خاصة أنواع الصداع التي تكون ناتجة من الأساس عن التوتر ، و الإجهاد العالي أو الصداع المزمن علاوة على مرض الشقيقة .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] j]gd; hgr]ldk jpld;

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

نقل مميز
بارك الله فيك

احييك على هذا الأبداع الراقي
وسلمت على هذه الذائقه المميزه
دام التألق مرافقا لك
ارق التحايالسموك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

منوربمرورك العطر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة

نقل مميز
بارك الله فيك

منوره بمرورك العطر يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء انثى

احييك على هذا الأبداع الراقي
وسلمت على هذه الذائقه المميزه
دام التألق مرافقا لك
ارق التحايالسموك

منوره بمرورك العطر يالغلا

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

منوره بمرورك العطريالغلا

/








سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر جديدك القادم بكل شوق
ودي وتقديري