07-12-2019, 09:49 PM
|
|
|
|
|
|
رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
برنامج رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه:
اليوم الأول
الفطور: بياض بيضة مسلوقة مع حبة أفوكادو. الغداء: سلطة سبانخ بالأفوكادو مع قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم الخالي من الدهون. العشاء: علبة تونا بالماء مع نصف حبة أفوكادو مع القليل من عصير الليمون.
اليوم الثاني
الفطور: مخفوق أفوكادو بالموز والعسل. غداء: صلصة غواكامول بالطماطم والبصل مع قطعة من الخبز المحمص وقطعة لحم خالية من الدهون. العشاء: طبق معكرونة صغير مع الأفوكادو والفلفل والملح.
اليوم الثالث
الفطور: قطعتان من الخبز المحمص بالحبوب الكاملة مع الأفوكادو. الغداء: سلمون مع الأفوكادو وقطعة من الخبز المحمص. العشاء: سلطة أفوكادو مع الفطر والبصل والكزبرة المطهوة.
اليوم الرابع
الفطور: حبة أفوكادو مع قطعتين من صدر الحبش. الغداء: فاهيتا دجاج مع الأفوكادو والفلفل الأحمر والخضار الخضراء والبصل. العشاء: كوب مخفوق أفوكادو مع التفاح الأخضر والعسل.
v[dl hght,;h], goshvm hg,.k fsvui 2019 vpdg
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-12-2019, 11:01 PM
|
#2
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
|
|
07-13-2019, 01:52 AM
|
#3
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا
|
|
|
|
|
07-14-2019, 07:32 AM
|
#4
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-14-2019, 11:15 AM
|
#5
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
|
|
|
|
|
07-14-2019, 11:15 AM
|
#6
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
|
|
|
|
|
07-14-2019, 11:15 AM
|
#7
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin
ياحبي لوه
سلمت يمنآتس على مآحملتيه لنآ 
موضوع قيم و عآلي بذوقتس
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
|
|
|
|
|
07-17-2019, 10:50 PM
|
#8
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
’،’
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
|
|
|
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
07-18-2019, 10:51 AM
|
#9
|
رد: رجيم الافوكادو لخسارة الوزن بسرعه 2019
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
|
|
|
|
|
07-19-2019, 02:38 AM
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:25 PM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
العرض العادي
