أسباب زيادة الوزن في رمضان - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

» ٌاليوم الوطني «  
     
..{ ::: فعاليات اليوم الوطني :::..}~
 
 


العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-18-2018, 02:23 PM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 3583 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:59 PM)
 الإقامة : قلوب أحبتــي
 المشاركات : 1,154,202 [ + ]
 التقييم : 868082502
 معدل التقييم : رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 49,258
تم شكره 103,685 مرة في 34,964 مشاركة
Thumbs up أسباب زيادة الوزن في رمضان






الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والدسم علي وجبة الإفطار .
تناول الكثير من المقليات مثل البطاطس المقلية والسمبوسك، التي تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية، ومن الافضل استبدالها بالبطاطس المشوية أو السمبوسك المطهية في الفرن.
تناول الطعام بشكل مستمر بين وجبتي الإفطار والسحور والذي يصاحبه أحياناً الشعور بالتعب والإمتلاء والخمول والكسل الذي يمنعك من الحركة الخفيفة التي قد تساعدك قليلاً في حرق بعض السعرات الحرارية.
الإفراط في شرب العصائر التي تحتوي علي كميات كبيرة من السكريات .
المبالغة في تناول الحلويات الرمضانية مثل القطايف والكنافة التي تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية والسكريات.
الإفراط في تناول المسليات بين الإفطار والسحور مثل المكسرات التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية.
عدم شرب كميات كبيرة من الماء بين الفطار والسحور حيث يعمل الماء علي زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي ( الآيض) ويعمل الماء علي حرق السعرات الحرارية كما انه يزيد من إحساس الشبع.
قلة النشاط والحركة بعد تناول وجبة الإفطار وعدم ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية أثناء تناول الوجبات أو بعد الانتهاء منها.
استبدال تناول الفاكهة بالحلويات الغنية بالسعرات الحرارية.
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدسمة أثناء وجبة السحور ثم النوم مباشرة، فمن المعروف أن معدل التمثيل الغذائي يقل جداً أثناء النوم فيكتسب الجسم العديد من السعرات الحرارية التي لا يستطيع حرقها أثناء النوم.
النوم مباشرة بعد الإنتهاء من تناول وجبة الإفطار ، يقل حرق الدهون ويتعسر الهضم أثناء النوم






Hsfhf .dh]m hg,.k td vlqhk hg,.k vlqhk




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 03:10 PM   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو
صاحبة السمو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1955
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 05-14-2023 (11:40 PM)
 المشاركات : 926,590 [ + ]
 التقييم :  296641130
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 125,405
تم شكره 88,284 مرة في 43,696 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



يعطيك العافية على ماقدمت
وتسلم يدك على جلبها كل جديد
لقلبك السعادة


 
 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 05:53 PM   #3
url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]


الصورة الرمزية الخل الوفي
الخل الوفي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1247
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 07-05-2023 (06:52 PM)
 المشاركات : 191,983 [ + ]
 التقييم :  7151790
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 6,919
تم شكره 8,602 مرة في 7,807 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 12:22 AM   #4


الصورة الرمزية ملاك الورد
ملاك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 716
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-10-2018 (11:02 PM)
 المشاركات : 500,671 [ + ]
 التقييم :  1019494
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 22,905
تم شكره 24,630 مرة في 12,520 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



سلمت يدآك على الانتقآء المميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك كل الود والاحترام


 
 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 09:13 AM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب
شموع الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1189
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (05:33 PM)
 المشاركات : 946,205 [ + ]
 التقييم :  72359413
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 74,617
تم شكره 67,212 مرة في 41,083 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا


 

رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 02:45 PM   #6


الصورة الرمزية كبرياء أنثى
كبرياء أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 352
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 07-19-2018 (11:46 AM)
 المشاركات : 70,454 [ + ]
 التقييم :  893159
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,804
تم شكره 11,167 مرة في 4,618 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



يعطيك العافية ع الجلب الرائع
والانتقاء المميز
وافر الامتنان وجزيل الشكر


 

رد مع اقتباس
قديم 05-29-2018, 07:48 PM   #7


الصورة الرمزية أمجاد
أمجاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1727
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 01-02-2020 (04:31 PM)
 المشاركات : 7,567 [ + ]
 التقييم :  238703
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Azure
شكراً: 1,146
تم شكره 1,487 مرة في 541 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



رؤؤؤعه
يسلموو على هيك موضوع


 

رد مع اقتباس
قديم 07-13-2018, 07:03 PM   #8


الصورة الرمزية رحيل المشاعر
رحيل المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (11:59 PM)
 المشاركات : 1,154,202 [ + ]
 التقييم :  868082502
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 49,258
تم شكره 103,685 مرة في 34,964 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



ملاك يعطيك العافيه وتسلم
الايادي
لروحك الجوري
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-13-2018, 07:03 PM   #9


الصورة الرمزية رحيل المشاعر
رحيل المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (11:59 PM)
 المشاركات : 1,154,202 [ + ]
 التقييم :  868082502
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 49,258
تم شكره 103,685 مرة في 34,964 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



امجاد
يعطيك العافيه وتسلم
الايادي
لروحك الجوري
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-13-2018, 07:04 PM   #10


الصورة الرمزية رحيل المشاعر
رحيل المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (11:59 PM)
 المشاركات : 1,154,202 [ + ]
 التقييم :  868082502
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 49,258
تم شكره 103,685 مرة في 34,964 مشاركة
افتراضي رد: أسباب زيادة الوزن في رمضان



الخل يعطيك العافيه وتسلم
الايادي
لروحك الجوري
ودي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, الوزن, رمضان, سياحة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 نصائح لوجبة الإفطار لتجنب زيادة الوزن ملاك الورد عـآلم آلرجُل ▪● 30 10-27-2017 10:54 PM
زيادة الوزن لرضيع رحيل المشاعر أطفالنا ▪● 14 10-27-2016 02:24 AM
احترس زيادة الوزن أثناء السفر eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 07-25-2016 10:33 PM
زيادة الوزن السريعة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 01-30-2016 09:41 AM
أسرار الكورتيزون في زيادة الوزن ڤَيوُلـآ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 17 11-15-2014 07:25 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:20 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM