الفوائد الصحية للزبيب

للزبيب , السيدة , الفوائد

الفوائد الصحية للزبيب

يعد الزبيب من بدائل الحلوي مما يحتوية من مواد تفيد في عملية بناء الجسم بشكل مباشر،
كما إنة مفيد جداً في علاج الجهاز الهضمي، والإمساك بالتحديد.




فوائد الزبيب الصحية التي يتم الحصول عليها عند تناوله:




- يمد الجسم بالطاقة :

وهو ما يحتاجة جسمك عندما تمارسين الرياضة، فهو مصدر غنى جدا بالطاقة وهذا لإحتوائه
علي السكريات منها سكر الفواكة والجلوكوز. كما يساعد علي تقوية الجهاز المناعي لديكِ،
ويعزز تناول الزبيب من الفيتامينات والبروتينات والمواد المغذية فى جسمك.


- يساعد في عملية الهضم :


وذلك لإحتوائه علي الألياف التي تساعد في بلعه وهضمه نتيجة قدرته في امتصاص الماء،
مما يجعلة كملين طبيعى وبالتالي يخفف من الإمساك، فيحافظ علي حركة الأمعاء بشكل طبيعي،
ويعمل علي إزالة السموم من الجهاز الهضمي.


- يقوي الفم :

لأنة يحتوي علي حامض (أولينوليك ) فيمنع من تسوس الأسنان ويمنع من نمو البكيتريا الضارة
علي عكس الحلويات.


- يقوي العظام :

يعتبر الزبيب من الوجبات الخفيفة الجيدة للنساء التي ينصح بتناولها في فترة منتصف العمر،
بحيث يساعد الكالسيوم الموجود به علي منع الإصابة بهشاشة العظام.


- يقلل من الحموضة في المعدة :

يساعد الزبيب من تقليل الحموضة في المعدة وذلك لما يحتوية من عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم،
ويزيل ايضاً السموم الموجودة بجسمك التي قد تسبب أمراض عديدة مثل النقرس،
امراض القلب، التهاب المفاصل، وحصي الكلي.


- يمنع من الإصابة بالإلتهابات :


يحتوي الزبيب علي مادة تسمي (البوليفينولات ) وهي عبارة عن مغذيات نباتية، لها
خصائص مضادة للإلتهابات والجراثيم، وهو مايقوم بتخفيف الحمي،
عن طريق قتل البكتيريا الموجودة بها.


- يحمي العيون :

تحتوي مادة (البوليفينولات ) المضادة للأكسدة الموجودة في الزبيب علي خصائص
مضادة للأكسدة والتي تحمي العينين من الشوارد الحرة الضارة المسببة لإعتام عدسة العين،
والضمور البقعي والعمي والإضطربات البصرية.


- يعالج الأنيميا :

وذلك لوجود عنصري الحديد والنحاس الضرورين في تكوين خلايا الدم الحمراء،
كما يصحح فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بالجسم.


- يَحد من مرض السرطان :

يوفر حماية ضد الشوارد الحرة التي تسبب الأورام وتحديداً سرطان القولون،
وذلك لوجود مادة (البونيفوليك ) المضادة للأكسدة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgt,hz] hgwpdm gg.fdf hgsd]m

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وشدى الورد..
تحياتي

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

يعطيكك العافية
طرح في قمة الرؤعة والجمال
دمت ودام عطآئك الباذخ
جنآئن الورد لروحكك العذبة

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني
تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي

يعطيك ألف عافية ع الطرح
سلمت أناملك
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي

طرح في قمةـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعشة مشاعر

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وشدى الورد..
تحياتي

آسعدني هذآ آلحضور آلرآقي
جزيل شُكري وآمتنآني
.. وردي وودي..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

آسعدني هذآ آلحضور آلرآقي
جزيل شُكري وآمتنآني
.. وردي وودي..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحش العبدلي

يعطيكك العافية
طرح في قمة الرؤعة والجمال
دمت ودام عطآئك الباذخ
جنآئن الورد لروحكك العذبة

آسعدني هذآ آلحضور آلرآقي
جزيل شُكري وآمتنآني
.. وردي وودي..