لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-29-2015, 05:39 PM
eyes beirut متواجد حالياً
 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » يوم أمس (11:01 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 
ورده لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬




لخسارة كيلو أسبوع اتبع ‫#‏الرجيم‬






يخرج خبراء التغذية من وقت لآخر بأنواع وأفكار جديدة للحميات الغذائية؛ فمن رجيم التمر إلى رجيم الزبادي والماء وصولًا للرجيمات التي تعتمد على برنامج قاس في تناول الأطعمة، هدفها جميعًا مساعدة كلا الجنسين على إنقاص أوزانهم وحمايتهم من السمنة خاصة في فصل الشتاء، لكن ماذا عن "رجيم الفواكة"؟ وما هو؟ وهل يستطيع الجميع اتباعه؟
يُصنف رجيم الفواكة من ضمن الأنظمة الغذائية الأحادية التي تعتمد على تناول نوع واحد من الفواكة. ويرى مشجعو هذا النوع من أنظمة تخسيس الوزن أنه يزيد من صحة الجسم ويعمل على إنقاص الوزن؛ نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف والفيتامينات، كما أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم الدهون.
ويعتبر رجيم الفواكة من الأنظمة الغذائية القاسية، لذا ينبغي قبل البدء باتّباعه استشارة الطبيب والخلو من الأمراض كالضغط والسكري والقلب وغيرها، فهو غير مناسب لمن يعاني من حالة مرضية معينة.
ويساهم الرجيم المعتمد على الفواكة بإنقاص 1 كيلو غرام في اليوم، فيما يحتاج لأسبوعين من الالتزام دون انقطاع، وإلا فإن الشخص سيبدأ باتّباعه من جديد.
ويمكن بعد انتهاء أسبوعين أخذ قسط من الراحة يستمر 3 أيام والعودة مرة أخرة شريطة عدم تناول السكريات والموز والخبز والنشويات.
ولكن يجب الانتباه، فهذا النوع من الأنظمة الغذائية الأحادية تصيب الجسم بالارهاق والتعب، كما أنه مع الاستمرار بتناول الفواكة يزيد من السكر في الدم.
كما أن من سلبيات هذا الرجيم أنه قد يسبب نقص البروتين في الجسم؛ فالفواكة لا تحتوي على البروتين، إضافة لأنه قد يسبب الإسهال مع الاستمرار في تناول الفواكة نظرًا لاحتوائه على الألياف. وعليه أن يتوجب على الحوامل والمرضعات ومن يعانون الأمراض المزمنة كالسكري والقلب الامتناع عن اتباع رجيم الفواكة.
لخسارة كيلو أسبوع اتبع ‫#‏الرجيم‬
بعد التعرف على فوائد وسلبيات الريجيم المذكور، تاليًا البرنامج الخاص به على مدى أسبوع والذي يتكرر:
اليوم الأول: ينصح بتناول برتقالة وتفاحة على الإفطار، وطبق سلطة فواكة كوجبتي غداء وعشاء.
اليوم الثاني: تناوُل 3 حبات خيار وجزر وخس، وطبق سلطة خضار مسلوقة على وجبة الغداء والعشاء.
اليوم الثالث: تناول طبق من الفواكة والخضار بحسب اختيار الشخص على الإفطار، وطبق سلطة خضار مسلوقة على وجبة الغداء والعشاء.
اليوم الرابع: تناوُل حبتي موز وكوب حليب خالي الدسم، أما على الغداء والعشاء، فيُنصح بتناول 3 حبات موز وكوبي حليب خالي الدسم.
وفي اليوم الخامس والسادس والسابع: يتم تناول بيضتين مسلوقتين وكوب لبن خالي الدسم أو عصير برتقال دون سكر على الإفطار، وطبق سلطة فواكة على الغداء والعشاء.



goshvm 5 ;dg, td Hsf,u hjfu i`h ‫#‏hgv[dl‬ ‫#‏hgv[dl‬ goshvm Hsf,u hfjy Y`h ;dg,




 توقيع : eyes beirut


قديم 12-29-2015, 07:55 PM   #2


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



وناااسه
يعني بوصل 52 في اسبوع
واذا مانقصت بطير لج جد

يعطيك العافيه
على الطرح الراائع
تميز وابداع
لاحُرمنآ من جديدك القاااادم
ودي واحتراااامي


 توقيع : فاتن



قديم 12-29-2015, 08:11 PM   #3


الصورة الرمزية الم ونظرة امل

 
 عضويتي » 965
 جيت فيذا » Dec 2015
 آخر حضور » 09-07-2024 (11:24 AM)
آبدآعاتي » 124,985
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

الم ونظرة امل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



الله يعطيك العافيه
على المتابعه الرياضيه
عساك ع القوه يا الغلااااا


 توقيع : الم ونظرة امل

[CENTER]










قديم 12-29-2015, 09:08 PM   #4


الصورة الرمزية غرآم الاصيل

 
 عضويتي » 896
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » 05-29-2018 (01:06 AM)
آبدآعاتي » 19,604
 حاليآ في » الششرقُيه ❥
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » غرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
-



إجعلني يالله من المبتسمين دوماً ،
إجعلني كغيَمه سرّت ولا ضرت ي آلله
,



 

غرآم الاصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬






رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك


،/




قديم 12-30-2015, 02:50 AM   #5


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


قديم 12-30-2015, 09:57 AM   #6


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » يوم أمس (11:01 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن مشاهدة المشاركة
وناااسه
يعني بوصل 52 في اسبوع
واذا مانقصت بطير لج جد

يعطيك العافيه
على الطرح الراائع
تميز وابداع
لاحُرمنآ من جديدك القاااادم
ودي واحتراااامي
اسعدني تواجدك




قديم 12-30-2015, 09:57 AM   #7


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » يوم أمس (11:01 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرة امل مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه
على المتابعه الرياضيه
عساك ع القوه يا الغلااااا
اسعدني تواجدك




قديم 12-30-2015, 09:57 AM   #8


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » يوم أمس (11:01 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرآم الاصيل مشاهدة المشاركة



رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك


،/
اسعدني تواجدك




قديم 12-30-2015, 09:58 AM   #9


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » يوم أمس (11:01 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وايليه مشاهدة المشاركة
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
اسعدني تواجدك




قديم 12-30-2015, 10:33 AM   #10


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لخسارة 5 كيلو في أسبوع اتبع هذا ‫#‏الرجيم‬



يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
‫#‏الرجيم‬, لخسارة, أسبوع, ابتغ, إذا, كيلو

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
‫‏أشجار‬ و ‏حدائق‬ ‫صناعية‬ من‏سنغافورة‬ إبداع و جمال eyes beirut [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 16 01-04-2016 04:34 PM
عشّاق‬ ‏الدرجات النارية‬ إليكم ‫‏أحدث‬ ‫‏تصاميمها‬ eyes beirut الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 27 10-10-2015 08:52 PM
المانكير‬ ‫‏الغير لامع‬ ‏لمسة‬ ‫‏الأنوثة‬ لهذا ‏الخريف وشتاء 2016 eyes beirut آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 27 09-29-2015 02:29 PM
لوحات‬ ‫‏الخشب‬ ‏العتيق‬ ‏الأحدث‬ بعالم‬ ‫‏الديكور‬ ‏الشباب‬ eyes beirut جمآل منزلڪَ ▪● 22 09-17-2015 07:07 PM
صور ‏زجاجة حليب‬ ‫‏أطفال‬ من ‫‏الذهب‬ و ‏الألماس‬ ب 130 ألف دولار فقط eyes beirut أطفالنا ▪● 28 09-16-2015 01:08 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:56 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM