لضحك دور واهميه

مضحك , واهميه

لضحك دور واهميه

يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل النفسية نتيجة للضغوط اليومية والحياتية المختلفة في العمل والأسرة وغيرها وأصبحت هذه المشاكل تسبب أمراضاً مختلفة للأشخاص بشكل عام هؤلائي الاشخاص بحاجة الىطرق محتلفة لعلاجهم كاستعمال طرق محتلفة دردشة فضفضة الى غيرها من الوسائل التي اصبحت تقليدية ، وقد تعددت الوسائل والأساليب المستخدمة في معالجة هذه المشاكل النفسية، وحديثاً تم اللجوء إلى أسلوب جديد وجميل للعلاج، وهو العلاج باستخدام الضحك.

ما هو العلاج بالضحك؟
لقد تم استحداث هذا النوع من التدريبات بالاعتماد على يوغا كابالباتي براناياما، حيث تركز هذه التدريبات على التنفس العميق والكثير من الضحك والمرح، مما يساعد في تدفق المزيد من الأوكسجين إلى الدم، مما يرفع طاقة الفرد. هذا العلاج لا يتطلب من الأشخاص أن يكونوا مضحكين، فالمدرب ليس كوميدياً، بل يجتمع الجميع معاً للقيام بتدريبات بسيطة ومضحكة وذلك لأنهم اختاروا أن يضحكوا ويرفهوا عن أنفسهم، فالضحك فبي جلسة العلاج يعتبر تعبيراً عن وعن الإرادة والرغبة بالضحك ومواجهة جميع المشاكل والأزمات بالضحك. ومن الثابت علمياً أنّ الضحك معدٍ، فهناك احتمال أن تتحول عملية الضحك التي تقوم بها إلى ضحك حقيقي عندما تكون مع مجموعة.

كم جلسة يحتاج المريض عند العلاج بالضحك
كل شخص يحتاج للضحك دوماً كي يكون قادراً على النظر إلى الأمور بطريقة أفضل وتحقّق صحة بدنية ونفسية وروحية تماماً كالتمارين الرياضية التي يجب ممارستها بانتظام، لذا فلا بد من أن يمنح الشخص نفسه جلسة من الضحك على الأقل مرة في الأسبوع وذلك للمحافظة على صحة الجسدية والعقلية والروحية والنفسية.

ما هي مدة الجلسة الواحدة؟
تتراوح مدة الجلسة بين 45- 60 دقيقة.

أبرز الأمراض التي يعالجها الضحك
أثبتت الدراسات أنّ يوغا الضحك تفيد في علاج ما يلي تساعد التدريبات في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم وتعزيز مناعة الجسم. تخفض ارتفاع ضغط الدم. تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة والضغط النفسي والعصبية. تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين، وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة. تساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية. تمنح الشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية. تساعد في تخفيف المشاكل التنفسية. تساعد في تحرير نوع من الأنزيمات تقي المعدة من التقرّحات.
اتمنى يعجبكم الموضوع كبداية مني تحياتي,,,

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: زوايا عامه

---

gqp; ],v ,hildi lqp; ,hildi

انتقاااء رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

انتقاء جميل ورائع
سلمت على عطائك
ولاعدم

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|

يسلمووو ربي يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ووودي

نقل جميل ابدعتي
يعطيك الف عافية

سلمُ لناهذُآ الذوُوُق.. الذُي يقطفُ لنا.. وسلم لنا هذا القلم المميز آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ.. ما ننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ.. تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ل روحك الجووري بانتظار جديدكِ بشوق

اسطرمنوعه تحمل في طياتها عنوان التميز
شرف لي تواجدي في صفحاتك
وانتظر جديدك بفارغ الصبر
وساكون بالقرب دائما

يعتبر تعبيراً عن وعن الإرادة والرغبة بالضحك ومواجهة جميع المشاكل والأزمات بالضحك. ومن الثابت علمياً أنّ الضحك معدٍ، فهناك احتمال أن تتحول عملية الضحك التي تقوم بها إلى ضحك حقيقي


،،
،



شكرا لك

مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا