» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الضغط والإجهاد العصبي
الإجهاد هو رد فعل الفرد لضغوط ومطالب العمل المفروضة عليهم, الضغط البسيط قد يكون حافز للعمل، أما ضغط العمل المفرط يسبب الإجهاد والضغط العصبي بالرغم من أن عوامل كثيرة قد تسهم بالإجهاد إلا أن ضغط العمل يكون عامل أساسيا. عناصر العمل التي تقود للإجهاد: - متطلبات العمل الكثيرة والمتلاحقة - عدم انجاز العمل بموعدة واضطرارك إلى العمل أكثر - الخوف من الفشل بالعمل - الاضطهاد بالعمل من المدير أو الزملاء - تصميم غير جيد للعمل ومراحله العوامل الغير مهنية التي تسهم بالاجهاد: - الحياة العائلية والاجتماعية - القلق من المتطلبات المالية للأسرة - الطلاق بين الزوجين أو الانفصال - الفاجعة - وفاة شخص – مرض عض الكمدير يجب أن تعي إن تأثير الإجهاد والضغط النفسي من متطلبات العمل تنقسم إلى: 1- تأثيرات فسيولوجية: ارتفاع ضغط الدم، والتعب، قرحة المعدة، والاضطرابات الهضمية، وفقدان الوزن أو اكتساب الوزن، والصداع، والشعور بالضيق العام, الطفح الجلدي، وزيادة التعرق، ألم عضلات العنق والكتف وعدم وضوح الرؤية، والدوخة وردة فعل منخفضة من جسم الإنسان تجاه العدوى والإصابات 2- تأثيرات عاطفية: زيادة التوتر والقلق والاكتئاب والإحباط وفقدان الثقة بالنفس. 3- تأثيرات سلوكية : فقدان الشهية، أو الشراهة عند تناول الطعام، وإساءة استخدام العقاقير أو الكحول أو المخدرات الأخرى، والصعوبات بالعلاقات الشخصية، الأرق، والسلوك العدواني أو سلبية السلوك والخلافات بمكان العمل والتغيب عن العمل.لكي تتمكن من التحكم بخطر الإجهاد ببيئة العمل. يجب عليك أن تعي 6 عوامل بتصميم بيئة العمل وهي: - متطلبات العمل – ما هو كم العمل المطلوب ونظام الورديات, وبيئة العمل . - التحكم – كم من القدر يمكن العامل من التحكم بالعمل الذي يقوم به, مثل بعض العاملين يفضل القدوم مبكرا جدا للعمل لانجاز العمل كي لا يتأخر بالانصراف لاحقا. - الدعم- التشجيع والرعاية والموارد التي وفرتها للعاملين, والتنظيم والإدارة التنفيذية والزملاء في العمل؟ - هل لديك وسائل إيجابية لتجنب خلافات العاملين والتعامل مع السلوك غير المقبول ؟ - الأدوار – هل يتفهم العاملون دور كل منهم بالمؤسسة, وهل المؤسسة تتحرى عدم تضارب الاختصاصات. - التغيير – كيف يتم إدارة التغيير بالمؤسسة, تغيير عمالة أو إدارة أو دمج شركات أو خصخصة شركات أو بيع شركات أو استحواذ (على مستوى كبير أو صغير), وكيفية توصيل المعلومات للعاملين ومخاطبتهم.درجات الحرارةإن العمل بدرجات حرارة معتدلة يعطي راحة معقولة دون الحاجة للملابس خاصة. حيثما يكون ذلك غير عملي بسبب أعمال اللحام والقطع والصنفرة والتجليخ, ينبغي اتخاذ كل الخطوات للسيطرة والحفاظ على درجة الحرارة في أقرب وقت ممكن إلى " درجة حرارة مريحة ببيئة العمل ". هل تعلم؟ انه طبقا لاستبيان القوى العاملة ببريطانيا تم رصد 11.5 مليون يوم عمل مفقود نتيجة الإبلاغ عن الإجهاد وضغط العمل والاكتئاب والضيق. دكتور تامر عبدالله شراكى استشارى الأمن و السلامة المهنية المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● hgqy' ,hgY[ih] hguwfd hgqy' |
01-17-2018, 12:27 AM | #2 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
طرح رائع
ومفعم بالجمال والرقي يعطيك العافيه على هذا الطرح وسلمت اناملك المتألقه لروعة ما جادت به تقديري لك |
|
01-17-2018, 05:43 AM | #3 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
*••.•´¯`•.••
آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ *••.•´¯`•.•• |
|
01-17-2018, 06:27 PM | #4 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير |
|
01-17-2018, 06:28 PM | #5 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
|
|
01-18-2018, 08:10 AM | #6 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه.. بإنتظار جديدك بكل شوق. لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك... |
غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
01-18-2018, 04:10 PM | #7 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير |
|
01-18-2018, 10:04 PM | #8 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
*,
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
01-18-2018, 10:55 PM | #9 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
*,
سلمت الآكف ومَاجلبت إبداع دآئم وتميز مُستمر لا عدمنَاك / |
_ |
01-18-2018, 11:01 PM | #10 |
|
رد: الضغط والإجهاد العصبي
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
العصبي, الضغط, والإجهاد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الضغط بالحب ، طرق التخلص من الضغط في علاقتك بمن تحب | فاتن | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 27 | 03-25-2017 01:35 PM |
تحرر من الضغط العصبي في خطوات بسيطة | فاتن | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 21 | 03-07-2017 04:21 PM |
الصداع العصبي | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 19 | 02-23-2017 10:46 PM |
القلق العاطفي والإجهاد الجسدي من مسببات نوبات القلب | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 18 | 10-27-2016 02:50 AM |
المكتب العشبي ..’ | مہلہك الہعہيہونے | ضوء الصور Pictures ▪● | 23 | 06-18-2014 03:23 AM |