حساء الطماطم الإسبانية لمواجه الحر وإبطاء الشيخوخة

لمواجه , الجر , الشيخوخة , الإسبانية , الطماطم , يشاء , وإبطاء

حساء الطماطم الإسبانية لمواجه الحر وإبطاء الشيخوخة

حساء الطماطم البارد ويسمى «الجاثباتشو»وهو حساء منعش ومثالٍ خلال وقت الغداء في فصل الصيف لمواجه الحر لأنه خليط من الخضروات الطازجة كما يساهم في تخفيض الوزن بسبب السعرات الحرارية القليلة التي يحتويها، هذا بالأضافة إلى فوائد على محاربة الشيخوخة حيث مكون أساسا من الطماطم التي تحتوي على مضادات الاكسدة كما أنها مصدر جيد لفيتامين «ج» المكونات الرئيسية : كيلو طماطم مقشرة حبات من فصوص الثوم القليل من زيت الزيتون حبة من الخيار قليل من الملح وفي بعض الأحيان يوضع معها الخبز المنقوع . طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات جيدا في الخلاط ، ثم تقدم باردة، ويقدم بجوارها الخبز المحمص في المقلاه بدون أي زيت. ويمكن تناولها في كأس طويل أو احتسائها بالملعقة في وعاء الحساء وتزين بمكعبات من مكونات الخضروات الطازجة الطازجة مثل الطماطم والفلفل الاخضر والأحمر.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

pshx hg'lh'l hgYsfhkdm gl,h[i hgpv ,Yf'hx hgado,om hg[v hgado,om hgYsfhkdm hg'lh'l dahx

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي

منورين بوجودكم الجميل
ربي يسعد قلوبكم بكل خير
تحياتي

إنتقاء جميل
سلمتِ على الجلب
بإنتظار قادمك

,*

طرح في غاية الرووعه
استمتعت ب التجول في متصفحك
شكرااا من الأعماق لروعة طرحك

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

تسلم الأيآدي ع الجلب /
كل الود وباقة ورد ’ ~

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

رووووووووووعه

تسلم يمناك على الاختيار المميز

والله يعطيك الف عافيه على الجهد الرااائع