» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
تقول Dr. Dolores فلتعلم ان المشاعر والأنفعالات دائما تتبع الأفكار، فإذا رغبنا في زيادة ثقتنا بأنفسنا لكي نصبح أصحاء وسعداء، يجب علينا ان نختار لهذا التمرين افكارا ايجابية تؤدي الى انفعالات ايجابية وبالتالي ينتج عنها سلوكيات وافعال ايجابية. التمرين كالتالي: قف امام المرآة، خذ نفس عميق، أنظر بعمق لعينيك ثم تحدث بصوت مرتفع قائلا :انا رائع...انا واثق...انا راضي... (يمكنك استخدام اي افكار ترى انها ايجابية) كرر هذا التمرين من مرتين الى ثلاث مرات يوميا، تأكد من وضوح وعلو نبرة الصوت بدون تعجل، وتأكد من ان نظرك موجه لعينيك. الكثير منا يتسائل:لماذا اقول شيئا انا لست مقتنعا به على انه حقيقة؟ الإجابة: ان ماتفعله في هذا التمرين هو عبارة عن إعادة برمجة للعقل اللاواعي لديك عن طريق التغيير التلقائي من الإعتقادات اوالأفكار السلبية الى إعتقادات او أفكار إيجابية. حيث ان منطقة اللاوعي في العقل تقبل أي شيء على انه حقيقة من دون أي تحليل، فهي ببساطة تأخذ غالبا جميع الكلمات والأفكار التي تغذيها بها. فمن خلال تعلم إعادة برمجة عقل اللاواعي، فإننا نقوم بإعادة بناء افكارنا ومن ثم ستكون انفعالاتنا متطابقة مع هذه الكلمات الإيجابية. فكما هو معلوم بأن تغذية العقل اللاواعي برسائل ايجابية، يجعلنا نبداء بقبول هذه الرسائل او الكلمات على انها حقيقة ومن ثم نقلها عمليا للواقع على صور حالات وخبرات واحداث. سيتم ادراك التغيير من هذه العملية في غضون ثلاثة الى اربعة اسابيع. أن اداء هذا التمرين قد لايستغرق اكثر من 15 ثانية ولا يكلف أي شيء وسيأتي بنتائج جديرة وملموسة في زيادة ثقة المرء بنفسه وتجعله ينظر لهيئته الخارجية بشكل إيجابي كما انها تحسن من طريقة التفكير بشكل صحي وإيجابي في مواجهة الأمور الحياتية. تذكر دائما بأنه ليس من المهم ان كنت مؤمن اومقتنع بالكلام الذي ستقوله ام لا، حيث ان العقل اللاواعي لا يعرف الفرق بينها، لكن فقط افعل التمرين حيث ان نتائجة ليست محل نقاش فهو مثبت ومبرهن علميا. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● gg.dh]m hgerm fhgkts F jlvdk D ggsdhpm hgerm jlvdk fhgkts |
10-18-2015, 06:50 PM | #2 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’ وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز .. شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد |‘, |
|
10-18-2015, 06:52 PM | #3 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
شكراً لك
على الطرح المميّز سلمت يداك على روعة ماطُرِح بإنتظـــار روائعــــــك لك كلـ التقدير،، |
|
10-18-2015, 10:29 PM | #4 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لك وددي قبل ردي .....!! |
|
10-18-2015, 10:36 PM | #5 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
*،
إِحْتِرَامَ وَ تَوْقِيْرا لِجَمَالِ الْمحتوى وَ أَنْتَظِرُ بِكُلِّ لَهْفَةٍ جَدِيْدَكَ مِنْ مَوَاضِيِعْ إِحْتَرُامَاتِىْ تَتَعَانَقُ مَعَ تَقْدِيْرِىِّ * |
|
10-19-2015, 01:04 AM | #6 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبك السعآده والفـرح |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
10-19-2015, 01:50 AM | #7 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة
وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا.. لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها فقد منّ الله سبحانه وتعالى علينا بالكثير وخلق لنا العقل وميزنا عن سائر خلقه ووهبنا قدرات وإمكانات كثيرة فقط يجب ان نثق بأنفسنا انتقاء رائع بكل سطر يحتويه مفيد ومهم للجميع يسلمو دياتك أبدعتِ بانتقائك المميز دوماً بنتظار روائعك ارق واعذب تحية لقلبك ~ |
|
10-19-2015, 02:20 AM | #8 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
يعطيك العافيه
وتسلم يدك ع الطرح الجميل بانتظار روائع جديدك القادم بشوق دام عطائك بما يطرح متميزاً لروحك جنائن الجوري |
..
. |
10-19-2015, 10:34 AM | #9 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
|
|
10-19-2015, 10:35 AM | #10 |
|
رد: للزيادة الثقة بالنفس [ تمرين ]
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للسياحة, الثقة, تمرين, بالنفس |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اجمل جزر للسياحة في جزر الكاريبى | شموخ وايليه | [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● | 23 | 10-20-2015 02:06 AM |
اسباب انعدام الثقة بالنفس | ملاك الورد | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 21 | 09-30-2015 02:06 PM |
تعلم كيف تتغلب على قلة الثقة بالنفس | سراج المحبة | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 20 | 01-29-2015 08:25 PM |
كيفية بناء الثقة بالنفس | حنين الورد | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 16 | 12-18-2014 07:42 PM |
25خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس | مصطفى الجنابي | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 16 | 06-27-2014 10:01 AM |