فواكهه ممنوعه لمرضى السكري

لمرضى , ممنوعه , السكرى , فواكهه

فواكهه ممنوعه لمرضى السكري

مع ارتفاع اعداد المصابين بمرض السكري حول العالم، خصوصا في المنطقة العربية، ووفاة شخص كل حوالي 10 ثواني حول العالم بسبب هذا الداء، يتجدد الحديث مرة اخرى عن ضرورة اتباع نظام صحي وحياتي متوازن لتفادي الاصابة بهذا المرض الخطير.
وفي الوقت ذاته، لا بد من تذكير جميع المصابين بمرض السكري بنوعيه الاول والثاني، بضرورة الالتزام بنظام حياتي صارم والامتناع عن تناول بعض الاطعمة التي تضر بهم بشكل كبير وتفاقم من حالتهم الصحية


من هذه الاطعمة نذكر الفواكه الغنية بالفراكتوز (السكر) والتي يمكن ان ترفع من نسبة السكر في دم المصاب بالسكري وتؤثر سلبا على مستوى السكر لديهم. مع الاشارة الى ان أي اطعمة يفوق معدل الغلوكوز فيها عن 70 يجب تجنب تناولها، في حين تعتبر الاطعمة التي ينخفض فيها معدل الغلوكوز عن 55 امنة للاستهلاك بشكل معتدل.
الفواكه الواجب تجنبها





وهي المانجو والتين والبلح والعنب، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز الاحادي الذي يؤدي لتفاقم حالة السكري والتأثير السلبي على مستوى السكر في الدم.



كما يفضل ان يتجنب مريض السكري الفواكه المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
كذلك تحتوي التمور المجففة على نسبة عالية من الفركتوز، وبالتالي فإنها مؤذية لمرضى السكري.
مراقبة مؤشر السكر
من المهم دوما مراقبة مؤشر السكر في الدم وملاحظة مدى تاثره بتناول أي نوع من انواع الفاكهة، اذ يختلف التأثير من شخص لآخر، وبالتالي فان ما لا يؤثر عليك قد يؤثر على الاخر.
ويبقى ان نشير اخيرا الى المقدار الموصى به لمريض السكري من الفواكه يوميا الا وهو 15 غراما فقط.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,h;ii llk,ui glvqn hgs;vd llk,ui hgs;vn

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

.
.

تسلم ايدك ع الطرح

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد..

موضوع في قمة الخيااال طرحت فابدعت دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص حبي وأشواقي سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا اعذب التحايا لك لكـ خالص احترامي

متصفح له عبق عميق يفوح منه
عطر ذوقك في انتقاءطرحك
اتمنى ان لا يجف نهر ذوقك الرفيع
تحيتي لسموك~

عزوف
أسعدني حضورك

عيون بيروت
أسعدني حضورك