» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
التردد .. كيف نتعامل معه ؟
التردد .. كيف نتعامل معه ؟ التردد سمة تلازم الكثيرين في مرحلة من مراحل حياتهم. وهو عبارة عن مفارقة وصراع مستمر. فمن السهل معرفة ما يجب القيام به من القيام به فعلا. ومن السهل معرفة ما يجب أن يقوم به شخص آخر. تتبدى إنسانيتك أكثر عندما تقول أريد إنجاز شيء ما أو تجربة شيء جديد ثم تعجز عن تحقيق ذلك. قد لا تتمكن من شرح أو تبرير هذا فأنت حقا تريد أن تفعل الأشياء يوما ما. ولكن كل يوم تجد سببا للتأجيل. جزء من المشكلة هو الجمود، روتين الحياة اليومي الذي يبدو لك مهما وهو ليس أكثر من عادة. فمن السهل أن تقع في نمط محدد من البحث عن طريق جديد. وحيث انه لا يمكنك القول لا لتلك الأنشطة، لكن ألا يبدو أن هناك مشكلة في تأجيل البت إلى وقت آخر؟ * حاول أن تحدد أسباب مخاوفك من اتخاذ أي قرار مهم، هل هو الخوف من المجهول، هل هو الخوف من الحرج، التردد من عدم اليقين هو نوع من آلية دفاعية لمواجهة عدم اليقين. أو عدم التحلي بالأدوات والمهارات التي تمكننا من السيطرة على النتائج وتبعات أي قرار نتخذه؟ لو ألقيت نظرة فاحصة على الأشخاص الرائعين فستجدهم واقعين في أخطاء كثيرة، واتخذوا قرارات غير صائبة إلا أنهم يبتسمون وينظرون إلى أخطائهم كوسيلة للتعلم، فحصول خطأ لا يعني نهاية العالم. * فكر في العواقب المترتبة على التقاعس عن العمل. وتذكر أن ترددك يعني عدم تحقيق انجاز أو عمل وله عواقب. فمثلا عدم تحدثك إلى شخص قد يوفر لك فرصة معينة يعني قطع كل الجسور الموصلة إليه، قد تقول الحياة مستمرة. هل فعلا ستعتمد على الانتظار حتى يقوم الطرف الآخر بالخطوة الأولى أو ربما بكل شيء؟ وهل ستكون سعيدا بالطريقة التي تعاملت بها مع الوضع في المستقبل؟ * عليك مواجهة مخاوفك التي تتحكم بك، فالخوف هو أساس التردد وأفضل الطرق للتغلب على الخوف هو التفكير بأسوأ ما يمكن أن يحدث في حال اتخذ قرارا ما ، وفكر في عدد الفرص التي تفوتها في حالة عدم المحاولة وما نوع الانجازات المحتملة التي ستتجاوزك. * في كثير من الأحيان يحدث الخوف أو التردد بسبب ردود فعل في الماضي كنتيجة لخبرة سابقة سيئة. الخوف هو أن شيئا سيئا سيحدث مرة أخرى. حاول أن تعيش اللحظة الراهنة، والمكان الحالي الحق فهذا س يساعدك في تخفيف الخوف من اتخاذ القرارات أو عدم اتخاذ القرارات * امنح نفسك وقتا قليلا للتفكير فيما ستقرره وتجنب التفكير الزائد، فالتفكير مثل الدواء، لا بد منه للشفاء لكن الكثير منه يسبب أعراض جانبية مزعجة، فالمبالغة في التفكير بدون إرادة تنفيذ أو عمل ستوصلك إلى مرحلة تسمى في علم الإدارة "الشلل التحليلي"، هذه الحالة ستوصلك إلى وضع تكون لديك أعمال غير منجزة، وتجعل قائمة إنجازاتك محدودة جدا، وسترى أفكارك قد طبقها آخرون على ارض الواقع وتقول متحسرا: قد فكرت بهذه الفكرة سابقا، في حين كان بإمكانك تنفيذها، فلا يعرف احد عن أفكارك الرائعة أو انجازاتك العظيمة. لا تأخذ وقتا طويلا لاتخاذ قرار بشأن شيء لأنك قد تفوت بعض وظائف أخرى مهمة بسبب البطء في اتخاذ القرار. * درّب نفسك على التفكير والتصرف بعد ذلك. التغلب على التردد لا يعني أن تمارس القفز الأعمى الذي يوصلك إلى المشاكل، أو ما هو أسوأ، بل يكون القرار بدراسة تداعياته وأبعاده درب نفسك على التفكير في وضع خطة بديلة (ب) والمفاضلة بينها بحيث يمكنك اللجوء إلى الخطة ب في حال فشل الخطة أ، لتتمكن من تجنب المشاكل لاحقا. * أعط نفسك مهلة زمنية محددة لمساعدتك على تجنب "الشلل التحليلي" عند النظر في اتخاذ خطوات جادة مثل شراء منزل، أو قبول وظيفة أو تركها، أو الإقلاع عن التدخين. فبدلا من استعراض احتمالات لا نهاية لها، ومن ثم اكتشاف فوات الأوان على اتخاذ القرار، أعط نفسك وقتا محددا ومعقولا للنظر في اتخاذ القرار وبانتهاء هذا الوقت عليك القيام بإجراء. * استخدم قاعدة الثلاثة ثواني، عندما تدرك أن عليك اتخاذ قرار خصوصا في المسائل البسيطة اليومية، اتخذ إجراء قبل مرور ثلاث ثوان. والغرض من هذا التدريب هو ممارسة احتواء الفوضى التي نواجهها في الحياة اليومية. * اجبر نفسك على فعل أشياء جديدة، التجارب الجديدة تعودك على التعامل مع الأوضاع الجديدة، لتبني ثقتك بنفسك، ولتصبح شخصا أكثر حسما فليس من الضروري أن تفعل دائما ما الفته واعتدت عليه، في كثير من الأحيان، التردد و السلوك الرخو سببه إصرارك على الابتعاد عن التجارب والخبرات التي تتكون نتيجة لها خبرات أخرى توسع آفاقك في كل مرة وتجعلك متأكدا وواثقا من صحة قراراتك وإجراءاتك المترتبة عليها. وبالتالي اقل ترددا * لتكن لديك الثقة والإيمان بنفسك وإمكانياتك ومهاراتك و مواهبك التي تعمل دائما على تطويرها وصقلها وإظهارها للعالم. وحتى لو كنت غير متأكد من نفسك، حاول أن تتصرف كما لو كنت متأكدا. وإذا وجدت نفسك في وضع ما خائفا فعلا، اخبر شخصا تثق به بأنك خائف. وستُفاجئ بكمية المساعدة التي ستحصل عليها وكيف ستتجاوز الوضع بسهولة واقتدار. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● hgjv]] >> ;dt kjuhlg lui ? hgjv]] kjuhlg |
01-04-2015, 11:15 AM | #2 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
كل الشكر على هذا الطرح الراقي .. والرائع
لك من الشكر أجزله .. ومن الورد أعطره .. لك أرق واعطر التحايا .. دمت/ي بحفظ الرحمن *** طيف الامل *** |
|
01-05-2015, 10:23 AM | #3 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
عوافى على جمال طرحك
|
آآآه من خوف المشاعر في حظورك ترتجف فيني وتستنى وفاك يامضيع بسمتي في حر جورك لاتركت الروح تستانس معاك حيل والله احتري لحظة مرورك وان نويت ترد هالخافق رجاك |
01-06-2015, 03:04 AM | #4 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
،
سّلِمتِ يًدِآكْ عّلِى جميًلِ طرٍحكْ بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ ؛ |
|
01-07-2015, 05:51 AM | #5 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
رووووعهه كثييير
يسلمووووو على للطرح الرااائع ننتظر المزيد من الابداع من مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لك ودي قبل ردي |
ماخاب من قال يااااارب |
01-07-2015, 06:29 AM | #6 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
موضوع قمة في الروعه
يعطيك ربي العافيه سلمت آنآملك ع الطرح |
|
01-07-2015, 05:40 PM | #7 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
"**شكر جزيلا*للطرح القيم**
**ننتظر المزيد*من*ابداع مواضيعك*الرائعه** **تحيتي*وتقديري*لك** **وددي*قبل ردي*.....!!** * "" |
|
01-07-2015, 10:57 PM | #8 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ مع بآقة ورد ،’ أنتظر آلقآدم بشوق ودي قبل ردي |
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ . |
01-08-2015, 08:09 AM | #9 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. ودي وتقديري لسموك |
غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
01-09-2015, 10:19 AM | #10 |
|
رد: التردد .. كيف نتعامل معه ؟
انتقاء وتميز
يعطيك الف عافيه ودي |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
معه, التردد, نتعامل, كيف |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التردد.. الآفة الخفية | اريج المحبة | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 17 | 04-02-2016 11:15 AM |
التردد الآفة الخفية~ | فاتن | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 23 | 03-07-2016 11:50 PM |
كيف نتعامل مع الأزمات؟ | شموخ وايليه | نفحات آيمانية ▪● | 29 | 09-30-2015 09:59 PM |
التردد كيف نتعامل معه | MS HMS | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 10 | 06-02-2015 08:55 AM |
اقترب من الله ...لما التردد | طيف الامل | نفحات آيمانية ▪● | 26 | 12-14-2014 04:39 PM |