طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

للمحافظة , رمضان , زيت , على , طرق , طفلك

طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

يتطلب من الأم بذل مجهود أكبر للمحافظة على صحة طفلها وتنظيم تناول طعامه في رمضان ، خاصةً أن الأطفال معتادون على تناول الطعام بشكل متقطع وعلى
فترات متقاربة .

إليك سيدتي مجموعة النصائح للمحافظة على صحة طفلك في رمضان :

ـ ابتعدي عن الطعام المليء بالدهون والسكريات عند إعداد وجبة طفلك .
ـ تجنبي تقديم أطباق كثيرة لطفلك على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل .
ـ احرصي على أن تحتوي وجبة طفلك في رمضان على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة كي تساعديه على التحصيل الدراسي بشكل جيد ، والبروتينات لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام .
ـ قدمي الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار ، ويفضل أن توضع المكسرات على الحلوى المقدمة للطفل ،لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات .
ـ اهتمي بمكونات وجبة الإفطار لطفلك، على أن تحتوي على البيض والفول والسلطة الخضراء ، وملعقتي عسل .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

'vr gglpht/m ugn wpm 'tg; td vlqhk vlqhk .dj ugn 'vr

انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماءالابدآع
دمت ي طٌهر

ذائقة رائعة
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

اسعدني تواجدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماءالابدآع
دمت ي طٌهر

اسعدني تواجدك

الله يعطيك العافيه موضوع متميز

اسعدني تواجدك

الله يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز
تقــــديري وآحتــرآمي

اسعدني تواجدك

،

،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء