» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
فوائد السمسم لحرق الدهون ويعالج الاكتئاب
يُعتبر السمسم من أشهر المحاصيل الزيتية، وهوعبارة عن نبات عُشبي له أزهار بيضاء يتكوّن بداخلها بذور السمسم التي يتم عصرها بعد ذلك لاستخراج زيت السمسم الشهير، وللسمسم ثلاث أنواع هم : - السمسم الأبيض: وهو يمتاز بالبذور فاتحة اللون لذا فهي تُعطي زيتاً صافياً . - السمسم الأحمر: بذوره داكنة اللون ، ويمكن تفتيح لونها من خلال نقعها في الماء. - السمسم الأصفر : وهو مرحلة متوسطة بين النوعين السابقين. - يحتوي زيت السمسم أو " السيرج" على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميجا3 وأوميجا6. مما يساعد في بناء العضلات و حرق الدهون في الجسم، حيث أنّ أوميجا 3 تساعد في أكسدة الدهون وتنظيم استهلاك الجسم للسعرات الحرارية. وأيضاً تعد أوميجا6 من العناصر الهامة التي تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والشعر وتعزّز نمو العظام كما أنّها تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي داخل جسم الانسان. - يعد زيت السمسم من أهم مصادر المركّبات الفلافونية المضادة للأكسدة، مما يقي الانسان شر الاصابة بمرض السرطان . - السمسم يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة مثل فيتامين"ب" ، "ب2" ، "ب6" وأيضاً حمض الفوليك. - يُساعد في تنظيم عملية الهضم وتخليص الأمعاء من الغازات الضارة. - أثبتت الدراسات أنّ زيت السمسم له فائدة كبيرة في إدرار الحليب لدى الأم المرضع . - يستخدم زيت السمسم أيضاً كدهان موضعي لعلاج بعض الأمراض الجلدية. - يُساعد السمسم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم، لذا ينصح به لمرضى السكر. - السمسم علاج جيد لضغط الدم المرتفع ، حيث أنّه يساعد في تنظيم مستويات الضغط الانبساطي والانقباضي. - السمسم مُفيد لصحة الفم والأسنان ،حيث يساعد على عدم تراكم البكتيريا المسبّبة لتكوين طبقة البلاك على الأسنان. - كما أثبتت الدراسات النفسية أيضاً أنّ السمسم يُساعد في علاج الاكتئاب. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● t,hz] hgslsl gpvr hg]i,k ,duhg[ hgh;jzhf lpvr hgh;jzhf hg]i,k hg.l.l t,hz] ,duhg[ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
محرق, الاكتئاب, الدهون, الزمزم, فوائد, ويعالج |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دوارق الزمزم | أسيرة القمر | تَرآثِيـاتْ ▪● | 27 | 10-06-2015 03:18 AM |
وشتنتظرررررر يا محرق القلب | ادمنتك حب | ديوآن آلقصيد ▪● | 17 | 12-25-2014 08:59 PM |
بعض الوظائف تسبب لاصحابها الاكتئاب | طيف الامل | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 19 | 11-18-2014 02:21 PM |
الاكتئاب مرض خطير يتطلّب دقة في علاجه | مہلہك الہعہيہونے | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 04-29-2014 07:27 AM |
اهم الحقائق عن ادوية الاكتئاب | a7ases | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 04-28-2014 07:22 PM |