» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
التين المجفف ~
ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين ؟؟!! -يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين " ب " الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقﻼب "البروتينات ". -يسهل امتصاص معدن " المغنزيوم ". -يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعﻼج اﻹمساك. *10 فوائد من تناول التبن صباحاً : 1-يحتوي على كنز من المواد الغذائية: -التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى . -إن تناول التين مع وجبة اﻹفطار يساعد على تنشيط الجسم. 2-يخلص من الوزن الزائد: -فهو مصدر غني باﻷلياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن. 3-يمنع اﻹمساك: -يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً لﻸلياف التي تساعد على تعزيز حركة اﻷمعاء وعﻼج اﻹمساك. 4-خفض الكولسترول: -تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم. 5-يحمي العظام: -يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم وعلى كميات صغيرة من الفوسفور . -تلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام . 6-يحسن من صحة الجهاز الهضمي: -التين غني باﻷلياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية اﻷمعاء . 7-مصدر غني من المواد المضادة لﻸكسدة: -كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من اﻻحتياجات اليومية من مضادات اﻷكسدة في شكل مركبات الفﻼفونويد بولي* الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. -تمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخﻼيا. 8-يمنع اﻷمراض اﻻلتهابية والسرطانات اﻷولية: -إن اﻻستهﻼك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من اﻷمراض اﻻلتهابية مثل التهاب المفاصل واﻷمراض الروماتيزمية. -العديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات . 9-يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز: -التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على -استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم . -هذا يحسن نشاط المخ ويعزز اﻹدراك و التركيز . 10-يمنع الحساسية: -تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . -هيثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● hgjdk hgl[tt Z |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المجفف, التين |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تقاليد الغزو عند البدو | MS HMS | تَرآثِيـاتْ ▪● | 11 | 06-25-2015 04:37 PM |
مالك بن دينار وبائع التين | أسيرة القمر | هدي نبينا المصطفى ▪● | 18 | 05-27-2015 10:02 PM |
التين وفوائدها العظيمة | ڤَيوُلـآ | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 13 | 11-15-2014 07:03 PM |
فوائد التين | ڤَيوُلـآ | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 10 | 11-15-2014 06:50 PM |
يابايع الورد المجفف علـى الإيـاس .......!!!!!! | متمرده | هذيان الروح ▪● | 10 | 08-22-2014 09:36 PM |