» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● عالم المراة والموضة | [آزيآءّ , آكسسوآرآتْ عطورآتْ , مكيآجّ مستلزمآتّ آلعروسَه تسريحات الشعر جديدة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
خطوات أساسية تمنحك بشرة منتعشة طوال اليوم
مع ممارسة الأنشطة اليومية المتعددة من مهام العمل والأعمال المنزلية ومع مواجهة عوامل الطقس القاسية وآثار التلوث، تفقد البشرة رونقها الطبيعي وانتعاشها لتصبح شاحبة ومتعبة. لكن مع ذلك، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للحفاظ على انتعاش البشرة. 1- النوم الصحي تحتاج البشرة للحصول على فترة كافية من النوم الصحي في كل ليلة لا تقل عن 7-8 ساعات. فيساعد ذلك على إصلاح تلف البشرة وتجديد حيويتها للحفاظ على مظهر منتعش طوال اليوم، ويعد ذلك من أهم الأسرار وراء نضارة بشرتك وحمايتها من الشحوب. إعلان اختاري أنواع المستحضرات التجميلية المناسبة لنوع بشرتك من المنظف، التونر والكريم المرطب. ولا تغفلي عن استخدام واقي الشمس مع معامل جيد للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. مع ممارسة التمرينات الرياضية، يفرز الجسم العرق الزائد محملًا بالسموم المتراكمة داخل الجسم. كما تعمل التمرينات الرياضية على تنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقضاء يومك بنشاط. خصصي بعض الوقت في الصباح لممارسة بعض التمرينات من الجري، المشي، السباحة، اليوغا. 5- العناية بالجسم بعد ممارسة التمرينات الرياضية في الصباح لا بد من الاستحمام بالماء البارد للشعور بالانتعاش. استخدمي سائل للاستحمام بمكونات صحية للعناية بالجسم، مع اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● o',hj Hshsdm jlkp; favm lkjuam ',hg hgd,l lkjuam hgd,l jlkp; javf o',hj "الاخ خيــاط" عبارات الشكر لن توفيكم حقكم ولو جمعت حروف الابجديات كلها لكم سعادة تغمركم إذا كان أجمل مافي الورد الرحيق .. فإن أجــمل مافي الدنيـــا "الصديق" ملاك الورد- اوراق الورد عسى ربي يحميكم ويسعدكم احبكم في الله |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أساسية, منتعشة, اليوم, تمنحك, تشرب, خطوات, طوال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين تمنحك المرونة والأداء العالي~ | فاتن | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 23 | 03-08-2016 01:34 AM |
أنواع الرياضة التي تمنحك الرشاقة | eyes beirut | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 25 | 01-08-2016 05:59 PM |
الطربوش.. قطعة أساسية من كسوة الجيش المصرى | أسيرة القمر | تَرآثِيـاتْ ▪● | 15 | 08-25-2015 05:13 AM |
نصائح مجربة ومضمونة للحفاظ على أحمر شفاه ثابت طوال اليوم | ڤَيوُلـآ | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 12 | 07-31-2015 03:51 PM |
فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب | ڤَيوُلـآ | عـآلم آلرجُل ▪● | 9 | 04-17-2015 01:53 PM |