بشرتك قبل النوم ~

النوم , بشرتك , قبل

بشرتك قبل النوم ~

من الطبيعي أن يحرمك أسلوب وروتين حياتك اليومي من منح بشرتك الاهتمام الكافي
في بشرتكِ صباحاً، لذلك سيكون من الأنسب خلق نظام يومي لتطبيقه على بشرتك

قبل النوم لتتمكني من حمايتها والحفاظ عليها.

قد يعتقد البعض بأن غسيل الوجه قبل الذهاب للنوم سيكون كافياً، لكن لا بد من التأكد

من تنظيف البشرة جيداً للتخلص من أثار المكياج والشوائب العالقة على سطح البشرة،

لتساعدي بشرتك على تجديد خلاياها وإصلاحها أثناء النوم،

لذا ما رأيك باتباع هذه الخطوات البسيطة

كنظام يومي للعناية بـ بشرتك قبل النوم:



- تنظيف البشرة:

الهدف الأساسي وراء تنظيف البشرة قبل الذهاب للنوم هو التنظيف العميق للمسام*

والتأكد من عدم انسدادها وتراكم الأتربة والزيوت الزائدة التي تؤدي لظهور حب الشباب

. استخدمي غسول لطيف يتناسب مع نوع بشرتك لتنظيف البشرة جيداً.




- تقشير البشرة:

تأكدي من تقشير البشرة مرة أو مرتين خلال الأسبوع للتخلص من طبقات الجلد الميت

والجاف. استخدمي مقشر لطيف مع الحبيبات الصغيرة لتقشير بشرتك جيداً.

وتأكدي من اختيار المقشرات التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي.




- ترطيب البشرة:

اختاري مرطب مناسب لنوع بشرتك، فالبشرة تحتاج إلى الترطيب بعد تنظيفها مباشرةً.

ليكون من الأسهل على البشرة امتصاص المرطب، وتأكدي من أن يكون الترطيب

هو الخطوة الأخيرة قبل الذهاب للنوم. ولا تنسِ كريمات العناية الليلية بالبشرة،

التي تعمل على مكافحة شيخوخة البشرة وترطيبها أثناء الليل.




- شرب الماء:

بالطبع، تحتاج البشرة لشرب كميات وفيرة من الماء قبل الذهاب للنوم.

فلا يعمل ذلك على ترطيب البشرة فقط، بل ويسهل عملية الهضم أيضاً.




- تناول الفواكه الحمضية:

احرصي على تناول البرتقال والفواكه الحمضية خلال وجبة العشاء.*

فهي مصدر هام لفيتامين "ج"، الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة*

وتعزيز إنتاج الكولاجين لمرونتها.




- اللوشن المرطب:

ضعيه إلى جانب استخدام الكريمات المرطبة أو كريمات الليل للعناية*

بالبشرة للحفاظ على ترطيبها.




- ارتداء الملابس المريحة أثناء النوم:

لا تقومي بارتداء ملابس ضيقة للغاية أثناء النوم. ارتدي الملابس المريحة

لتنعمي بنوم مريح وصحي، كما يسمح ذلك للجسم والبشرة بالتنفس جيداً.




- وضعية النوم الصحيحة:

تأكدي من وضعية النوم الصحيح على الظهر. فيساعد ذلك على تجنب ظهور

الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة. فالأوضاع الخاطئة للنوم تؤدي*

لظهور انتفاخات العين أيضاً*

نتيجة لتجمع السوائل في منطقة الوجه.



- العلاجات العطرية:

استخدمي بضع قطرات من أي زيت عطري تفضلينه كزيت اللافندر على*

وسادتك قبل النوم. فيساعد ذلك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والنوم بشكل أفضل.

جربي هذه النصائح الفعالة والمفيدة للعناية بالبشرة قبل النوم*

وستلاحظين الفرق الواضح في صحة واشراقة بشرتك، وذلك لأنها*

حصلت على الرعاية والاهتمام الضرورين.*

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

---

favj; rfg hgk,l Z favj;

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الروح

طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبيرتواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمـــوخ

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

شكراً لك
على الطرح المميّز
سلمت يداك على روعة ماطُرِح
بإنتظـــار روائعــــــك
لك كلـ التقدير،،

نصائح هامة
يسلموو ع الطرح القيم
بنتظار جديدك بشوق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut

شكراً لك
على الطرح المميّز
سلمت يداك على روعة ماطُرِح
بإنتظـــار روائعــــــك
لك كلـ التقدير،،

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

نصائح هامة
يسلموو ع الطرح القيم
بنتظار جديدك بشوق

كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

لروحك